Selbstregulierungsmethoden für Patienten mit vorzeitiger Ejakulation

Patienten mit vorzeitiger Ejakulation können ihre Symptome durch Selbstregulierung zu Hause lindern:

1. Psychologische Anpassung. Psychische Anspannung und Arbeitsdruck können zu vorzeitiger Ejakulation führen. Daher müssen Männer zunächst eine stabile Mentalität haben, negative psychologische Emotionen beseitigen, eine gesunde Sexualpsychologie entwickeln und eine optimistische Einstellung bewahren. Eine gute Psychologie hat einen positiven therapeutischen Effekt auf die Heilung der vorzeitigen Ejakulation.

2. Massieren Sie die Prostata. Massage ist in China seit Tausenden von Jahren eine traditionelle Methode der Gesundheitspflege und hat besondere therapeutische Wirkungen. Patienten mit vorzeitiger Ejakulation können diese durch eine Prostatamassage behandeln. Sie können den Penis mit den Fingern kneifen und massieren, was nicht nur die Blutgefäße erweitert und die Durchblutung fördert, sondern auch die Erektion des Penis fördert.

3. Körperliche Bewegung. Patienten sollten ihre körperliche Betätigung insgesamt intensivieren und mehr Sport treiben. Die Wahl der Sportarten richtet sich nach den persönlichen körperlichen Voraussetzungen. Joggen, Schwimmen, Bergsteigen, Ballspiele, Gymnastik und andere Übungen im Fitnessstudio sind gute Möglichkeiten.

4. Ernährungsumstellung. Die primitivste Methode zur Behandlung von Krankheiten in China ist die Ernährungsumstellung. Vorzeitige Ejakulation kann auch durch die Ernährung reguliert werden. Sie können mehr Lebensmittel essen, die Yang stärken und den Samen zurückhalten, wie Lauch, Hammelfleisch, Tiernieren, Meeresfrüchte, Fisch, Garnelen, Seetang usw. Diese Lebensmittel sind reich an Zink, das nicht nur die Immunität des Körpers verbessert, sondern auch ein wichtiger Bestandteil von Sperma und Sexualhormonen ist.

5. Stabilisieren Sie Ihre Emotionen. Der Beginn einer vorzeitigen Ejakulation hängt eng mit mentalen und emotionalen Faktoren zusammen. Übermäßige Erregung, Anspannung, Depression, Aufregung, Angst, Furcht usw. können eine vorzeitige Ejakulation verursachen.

6. Kontrollieren Sie den Bewegungsbereich. Übermäßige Bewegungen beim Geschlechtsverkehr oder eine erhöhte Stimulationsintensität können zu vorzeitigem Samenerguss und vorzeitiger Ejakulation führen.