Übermäßiges Training führt zu Impotenz

Wang ist ein Fitness-Enthusiast. Er macht seit über einem Jahr regelmäßig Fitnessübungen. In den letzten drei Monaten hat er sein Training intensiviert und Gewicht, Wiederholungen und Anzahl der Sätze im Vergleich zur Vergangenheit verdoppelt. Anfangs lief alles gut, doch in letzter Zeit gab es ein Problem. Seine Frau fühlte sich beim Sex kraftlos, ihr Penis hatte keine Erektion und sie schwitzte. Nach einer Untersuchung im Krankenhaus wurde Impotenz diagnostiziert. Wang war völlig verwirrt. Er dachte, Fitness sei der Zweck, den Körper zu stärken, doch warum hatte es den gegenteiligen Effekt?

Tatsächlich liegt das daran, dass Wang während des Fitnesstrainings plötzlich sein Trainingsvolumen erhöhte. Das Gewicht betrug 1 x die Anzahl der Sätze 1 x die Anzahl der Sätze. Wangs tatsächliches Trainingsvolumen erhöhte sich im Vergleich zur Vergangenheit um das Sechsfache, was zum Sportmüdigkeitssyndrom führte. Wenn er sich nicht ausreichend ausruhte, führte dies zu vermindertem sexuellen Verlangen und sogar zu Impotenz.

Viele Marathonläufer leiden auch unter Penisatrophie. Nach übermäßigem Training kann ein Mangel an Körperfett den Hormonspiegel beeinflussen und zu einem niedrigen Östrogenspiegel bei Männern führen. Dadurch wird die Spermienproduktion unterbrochen und die Fruchtbarkeit direkt beeinträchtigt.

Daraus lässt sich erkennen, dass es eine Grenze für die Fitness geben sollte. Sie sollten die Trainingsbelastung während des Trainings langsam steigern und darauf achten, nach dem Training natürliches Protein wieder aufzufüllen, für ausreichend Schlaf und Ruhe zu sorgen und die Supplementierung von Vitaminen und Spurenelementen zu verstärken.