Selbstpflegemaßnahmen für junge Patienten mit vorzeitiger Ejakulation

In den letzten Jahren leiden immer mehr junge Männer unter vorzeitiger Ejakulation. Neben der aktiven Suche nach medizinischer Behandlung können Patienten auch durch einige Selbstpflegemaßnahmen gegen vorzeitige Ejakulation vorgehen.

Schwerpunkt auf psychologischen Faktoren

Junge Patienten mit vorzeitiger Ejakulation sollten über umfassende Kenntnisse im Bereich Sexualität verfügen und Ängste und Anspannungen vermeiden. Wir müssen mit dem sexuellen Verlangen richtig umgehen und dürfen nicht wegen ein oder zwei fehlgeschlagenen Geschlechtsverkehren deprimiert, besorgt oder unsicher werden. Sowohl der Ehemann als auch die Ehefrau sollten die emotionale Kommunikation verstärken, disharmonische Faktoren eliminieren, stillschweigend zusammenarbeiten und sich beim Geschlechtsverkehr konzentrieren, insbesondere wenn die sexuelle Lust ihren Höhepunkt erreicht und sie kurz vor der Ejakulation stehen.

Reduzieren Sie die sexuelle Stimulation

Langfristiger übermäßiger Geschlechtsverkehr, die Beschäftigung mit Pornografie und häufige Masturbation, die zu geistiger Erschöpfung führen, sind wichtige Ursachen für vorzeitige Ejakulation. Junge Patienten mit vorzeitiger Ejakulation können versuchen, vorübergehend auf Geschlechtsverkehr mit ihren Partnern zu verzichten, jegliche Art sexueller Stimulation zu vermeiden und dem zentralen Nervensystem und den Geschlechtsorganen ausreichend Ruhe zu gönnen. Dies ist eine wirksame Maßnahme zur Vorbeugung und Behandlung vorzeitiger Ejakulation.

Verbessern Sie Ihre körperliche Fitness

Übermäßige Müdigkeit, Schlafmangel und intensive und langwierige geistige Arbeit bei jungen Männern sind Faktoren, die zu vorzeitiger Ejakulation führen. Sie sollten sich aktiv körperlich betätigen, ihre körperliche Fitness stärken, auf Ruhe achten, Überarbeitung vermeiden und das funktionelle Ungleichgewicht des Zentralnervensystems ausgleichen.

Kondome richtig verwenden

Patienten mit vorzeitiger Ejakulation können Kondome und andere Hilfsmittel verwenden, um die Peniswurzel bewusst zu blockieren, wodurch die Eichel taub wird und die Nervenempfindlichkeit abnimmt. Reduzieren Sie den Drang zur Ejakulation oder versuchen Sie, die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs zu erhöhen, um die Empfindlichkeit der Eichel zu verringern.