So trainieren Sie nach einem Bruch fünf Monate lang

Fünf Monate nach einem Bruch befinden Sie sich in der Erholungsphase. Während dieser Zeit müssen Sie Ihr Training intensivieren. Wir wissen, dass nach einem Bruch Muskelschwund und Gelenkprobleme leicht die Folge sind, wenn Sie sich nicht ausreichend bewegen. Aus diesem Grund ist gutes Training sehr wichtig. Während dieser Zeit müssen Sie auch die Anweisungen Ihres Arztes zum Training befolgen, insbesondere bei schwerwiegenderen Brüchen. Darüber hinaus müssen Sie auch auf Ihre Ernährung achten.

So trainieren Sie nach einem Bruch fünf Monate lang

Die postoperative Rehabilitation von Frakturen kann den Widerspruch zwischen Bewegung und Fixierung koordinieren, das Auftreten von Komplikationen verhindern und verringern, das Verschwinden von Ödemen wirksam fördern, die Wundheilung unterstützen, den Grad der Muskelatrophie verringern, Gelenksteifheit verhindern, die Frakturheilung fördern und die chirurgische Wirkung im Spätstadium einer Funktionsbeeinträchtigung verbessern.

Die Rehabilitation nach einer Frakturoperation sollte so früh wie möglich beginnen, normalerweise nachdem der Bruch reponiert und fixiert wurde. Nachdem der Bruch reponiert und fixiert ist, das heißt der Gipsverband getrocknet ist, die Traktionsnaht angebracht bzw. die Innenfixierung durchgeführt wurde, kann bei stabilisierendem Zustand mit der Operation begonnen werden.

Eine klinische Heilung ist erreicht oder die externe Fixierung wurde entfernt. Zu diesem Zeitpunkt hat sich Knochenkallus gebildet, Röntgenuntersuchungen haben ergeben, dass der Knochen ein gewisses Maß an Unterstützung bietet. Die meisten von ihnen weisen jedoch Funktionsstörungen wie verminderte Gelenkbeweglichkeit und Muskelatrophie in benachbarten Gelenken auf. Der Zweck dieser Rehabilitationsphase besteht darin, den Bewegungsbereich der betroffenen Gelenke wiederherzustellen, die Muskelkraft zu steigern und die Gliedmaßenfunktion wiederherzustellen. Die Hauptform des Rehabilitationstrainings besteht aus aktiven Bewegungs- und Gewichtsübungen der verletzten Gliedmaßengelenke, sodass jedes Gelenk schnell wieder seinen normalen Bewegungsbereich und seine normale Kraft zurückerlangen kann. Während der Erholungsphase kann die Rehabilitation mit Physiotherapie und Gangtraining kombiniert werden.

Warum sollten wir nach einer Frakturoperation ein Rehabilitationstraining machen?

Bei der Behandlung von Frakturen ist es oft notwendig, das verletzte Glied oder den verletzten Körperteil für längere Zeit ruhigzustellen. Dies führt zu Muskelschwund, Verwachsungen in den Gelenken oder Bänderdegeneration und Elastizitätsverlust durch langfristige Ruhigstellung. Bei unsachgemäßer Behandlung kann das Glied, selbst wenn der Bruch verheilt ist, möglicherweise nicht mehr normal funktionieren und sogar eine Behinderung verursachen.

Funktionelle Übungen nach einer Frakturoperation können durch Muskelbewegung die Wiederherstellung der motorischen Funktion stimulieren. Muskelaktivität kann auch die Durchblutung fördern, die Absorption von Entzündungen fördern, den Zustand von Muskeln und Bändern verbessern, ihre Elastizität und Duktilität wiederherstellen, die Muskelkraft steigern, Muskelschwund bekämpfen und es Patienten durch gezieltes Training ermöglichen, ihr tägliches Leben und ihre Arbeitsfähigkeit wieder aufzunehmen. Damit muss frühzeitig nach der Frakturreposition und Fixierung begonnen werden. Alle nicht fixierten Gliedmaßen und Gelenke müssen täglich zu regelmäßigen Zeiten und in einem festgelegten Ausmaß aktiv und umfassend trainiert werden, um den Stoffwechsel anzuregen und Muskelschwund und Gelenksteifheit vorzubeugen.