So reduzieren Sie Schwellungen in der Wade schnell

Als Frau ist eine perfekte Figur und ein schönes Gesicht äußerst wichtig, aber oft ist dies nicht möglich. Die Beine einiger Frauen sind nicht sehr gerade, insbesondere die Waden neigen zu Ödemen. Wenn Sie eine perfekte Beinform wünschen, müssen Sie zuerst die Schwellung schnell reduzieren. Es gibt viele Möglichkeiten, Schwellungen zu reduzieren, z. B. Massage, Stehen usw. Sie können auch Ihre Füße einweichen, um Ödeme zu reduzieren. Dadurch werden nicht nur Ihre Beine schlanker, sondern auch Feuchtigkeit wird aus dem Körper entfernt. Es hat große Vorteile für die Gesundheit der Menschen.

1. Fußbad zur Linderung von Ödemen

Fußbäder können Ödeme lindern. Durch die Verwendung von warmem, abgekochtem Wasser und dem Prinzip des osmotischen Drucks kann ein 5- bis 10-minütiges Einweichen der Füße das Problem von Beinödemen wirksam lindern.

Die Methode besteht darin, dem Fußbadwasser eine angemessene Menge Reiswein, Natursalz oder Ingwersaft hinzuzufügen, was die Durchblutung fördern und überschüssiges Wasser im Körper verstoffwechseln kann. Die Wassermenge sollte größer sein als die Wade.

2. Umgekehrt zur Reduzierung von Ödemen

Durch die Umkehrung kann das Blut wieder in die unteren Gliedmaßen fließen, die Durchblutung im Unterkörper wird beschleunigt und Ödeme werden sehr effektiv beseitigt. Um jedoch wirksam zu sein, müssen Sie täglich mehr als eine halbe Stunde durchhalten. Sie können sich abends vor dem Schlafengehen auf das Bett legen und Übungen wie Fahrradfahren machen.

3. Diät zur Beseitigung von Ödemen

Um Ödeme zu vermeiden, können Sie den Wasserhaushalt des Körpers durch die Ernährung aufrechterhalten. Eine ausgewogene Ernährung ist das Wichtigste. Übermäßiger Salzkonsum führt dazu, dass Wasser im Körper zurückgehalten wird, was zu Ödemen führt. Um den Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten, muss daher überschüssiges Wasser aus dem Körper ausgeschieden werden. Der Verzehr von mehr Nahrungsmitteln, die den Wasserkreislauf anregen, kann helfen, Schwellungen zu reduzieren.

Darüber hinaus sollten Sie den Verzehr von kälteempfindlichen Nahrungsmitteln, kalten Getränken oder Nahrungsmitteln reduzieren, die den Magen zusätzlich belasten, da dies zu einer Ermüdung des Magens und zu Wassereinlagerungen im Körper führen kann. Um Ödemen entgegenzuwirken, sollten Sie außerdem auf ausgewogene Weise milde oder harntreibende Nahrungsmittel zu sich nehmen. Um dem Magen Ruhe zu gönnen, sollten Sie außerdem Ihre Nahrungsaufnahme nachts reduzieren und am besten keine Mitternachtssnacks zu sich nehmen, um die Aufnahme großer Wassermengen zu reduzieren.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Schwellungen in Ihren Oberschenkeln schnell reduzieren.