Welche Lebensmittel sind gut gegen das Schwitzen?

Übermäßiges Schwitzen kann oft ein Zeichen körperlicher Schwäche sein, daher darf die Konditionierung nicht ignoriert werden. Einige medizinische Nahrungsmittel haben eine gute Konditionierungswirkung, wie z. B. Angelica sinensis-Hühnchen mit schwarzem Knochen und Tremella- und rote Dattelsuppe, die einen guten Effekt beim Ausgleich von Yin-Mangel und Schwitzen haben.

1. Yuzhen-Huhn

Waschen Sie ein Huhn, geben Sie jeweils 30 g Longan, getrocknete Litschi, schwarze Datteln, Lotussamen und Wolfsbeeren in den Hühnermagen, würzen Sie es und dämpfen Sie es, um Qi und Essenz zu nähren:

Gedämpfte Wachteln mit Tragant: Dämpfen Sie 6–9 g Tragant und 2 Wachteln zusammen, um einen Qi-Mangel auszugleichen und das Schwitzen anzuregen.

2. Angelica Schwarzknochenhuhn

Geben Sie jeweils 15 g Angelica sinensis und Astragalus membranaceus in einen Mullbeutel und dünsten Sie diese zusammen mit einem Hähnchen mit schwarzem Knochen. Das Essen des Hähnchens und das Trinken der Suppe können das Blut wieder auffüllen. Brei aus Eselshautgelatine und Klebreis: Kochen Sie 9 g Eselshautgelatine (zerkleinert) und 60 g schwarzen Klebreis zu einem Brei und trinken Sie ihn, um die Blutzirkulation anzuregen und das Schwitzen anzuregen.

3. Tremella- und rote Dattelsuppe

Kochen Sie entsprechende Mengen Tremella und rote Datteln zusammen zu einer Suppe und essen Sie diese als Snack, um den Yin-Mangel auszugleichen.

Schildkröten- und Zwei-Söhne-Suppe: Kochen Sie 1 Schildkröte mit je 20 g Ligustrum lucidum und Wolfsbeere, würzen Sie, essen Sie die Schildkröte und trinken Sie die Suppe. Essen Sie mehrere Portionen hintereinander, um Yin-Mangel auszugleichen und Schmerzen im unteren Rücken, Spermatorrhoe, Schwindel, verschwommenes Sehen und andere Symptome zu behandeln, die durch Yin-Mangel in Leber und Nieren verursacht werden.

Dendrobium und Flussfisch; 6 g Dendrobium und 1 zusammen gedünsteter Flussfisch können das Yin nähren. Cordyceps und alter Erpel: Kochen Sie 9 g Cordyceps mit einem dreijährigen Erpel, essen Sie das Entenfleisch und trinken Sie die Suppe, um den Yin-Mangel auszugleichen und das Schwitzen anzuregen.

4. Seepferdchenhuhn

9 g Seepferdchen und 1 junges Huhn, zusammen gedünstet und gegessen, können einen Yang-Mangel ausgleichen. Lauch, Reis und Garnelen: 200 g Lauch, 100 g Reis und Garnelen zusammen anbraten, würzen und regelmäßig essen, um Yang-Mangel und Schwitzen auszugleichen.