Was tun bei Magen-Darm-Erkältung im Sommer

Magen-Darm-Erkältungen treten im Sommer häufiger auf. Eine ungesunde Ernährung oder der Verzehr von reizenden Nahrungsmitteln kann beispielsweise zu einer Magen-Darm-Erkältung führen, die leicht Durchfall, Übelkeit, Erbrechen und andere Symptome hervorrufen kann. Zu dieser Zeit müssen Sie rechtzeitig Wasser nachfüllen, kalte Getränke vermeiden, leichter verdauliche Nahrung zu sich nehmen, auf Ruhe achten und geeignete Medikamente einnehmen. Lassen Sie uns mehr über diesen Aspekt erfahren.

Was tun bei Magen-Darm-Erkältung im Sommer

1. Achten Sie auf das Nachfüllen von Wasser.

Im Sommer sind die Temperaturen hoch und der Körper verliert mehr Wasser. Gleichzeitig verlieren die Patienten aufgrund des wiederholten Durchfalls mehr Wasser und „Elektrolyte“, sodass sie mehr Wasser trinken und mehr frisches Gemüse und Obst essen müssen, um den Vitaminhaushalt des Körpers wieder aufzufüllen. Am besten trinkt man dazu eine Gemüsesuppe, die weniger fettig und leicht salzig ist.

2. Trinken Sie keine zu kalten gekühlten Getränke.

Zu kalte Getränke reizen die Nerven und die Darmschleimhaut und verursachen Magen-Darm-Störungen sowie Symptome wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall.

3. Essen Sie leicht verdauliche Nahrung.

Bei einer Magen-Darm-Erkältung führt unverdauliche Nahrung zu einer verstärkten Belastung des Magen-Darm-Traktes, wodurch dessen Funktion weiter eingeschränkt wird und die Durchfallsymptome verstärkt werden. Daher sollte die Ernährung leicht und gut verdaulich sein.

4. Achten Sie auf ausreichende Ruhepausen.

Durch ausreichende Ruhe können nicht nur die körperlichen Kräfte wiederhergestellt werden, sondern auch das Immunsystem des Menschen kann ausreichend regeneriert werden, was wiederum die Widerstandskraft gegen Krankheiten stärkt. Wenn Sie sich müde fühlen, müssen Sie sich daher rechtzeitig ausruhen, um das Auftreten von Krankheiten zu vermeiden.

5. Sorgen Sie für eine gute Belüftung des Raumes

Vermeiden Sie überfüllte öffentliche Orte. Das Einatmen frischer Luft kann die Durchblutung verbessern und das Auftreten von Krankheiten verringern. An überfüllten öffentlichen Orten herrscht nicht nur eine schlechte Luftqualität, sondern es können auch viele Krankheiten verbreitet werden. Wenn Ihre körperliche Verfassung nicht besonders gut ist, sollten Sie daher versuchen, überfüllte Orte so weit wie möglich zu meiden.

6. Nehmen Sie Medikamente zur Vorbeugung und Behandlung von Magen-Darm-Erkältungen wissenschaftlich korrekt ein.

Das tausend Jahre alte Rezept „Huoxiang Zhengqi“ ist eine leuchtende Perle in der Schatzkammer der traditionellen chinesischen Medizin und ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen. Es stammt aus dem „Taiping Huimin Hejijufang“ der Song-Dynastie. Es besteht aus Medikamenten wie Patchouli, Perillablättern, Poria, Angelica Dahurica usw. Es hat die Funktion, Feuchtigkeit zu vertreiben, Qi zu regulieren und die Mitte zu harmonisieren. Moderne pharmakologische Forschungen haben bestätigt, dass Huoxiang Zhengqi krampflösend und schmerzstillend wirkt, die Magen-Darm-Motilität fördert, Erbrechen unterdrückt, die zelluläre Immunität stärkt sowie Bakterien hemmt und ihnen Widerstand leistet. Es gibt viele Darreichungsformen von Huoxiang Zhengqi auf dem Markt, wie beispielsweise Huoxiang Zhengqi-Wasser, Huoxiang Zhengqi-Flüssigkeit zum Einnehmen, Huoxiang Zhengqi-Kapseln und Weichkapseln usw.