Was verursacht Schmerzen auf der linken Seite der Halswirbelsäule?

Schmerzen auf der linken Seite der Halswirbelsäule sind ein häufiges Phänomen. Klinisch gesehen ist die wichtigste Ursache für Nackenschmerzen eine zervikale Spondylose. Darüber hinaus können diese Schmerzen auch leicht auftreten, wenn die Nackenmuskulatur angespannt ist. Wenn die Schmerzen stärker sind, können sie sogar ausstrahlende Schmerzen verursachen, die sich stärker auf die Gesundheit auswirken. Die Schmerzen sollten rechtzeitig gelindert werden, beispielsweise durch Massagetherapie, Akupunktur, Schröpfen usw.

Was verursacht Schmerzen auf der linken Seite der Halswirbelsäule?

1. Zervikale Spondylose: Zervikale Spondylose verursacht Schmerzen im Nackenbereich, hauptsächlich weil Freunde lange Zeit am Schreibtisch arbeiten, lange Zeit vor dem Computer sitzen oder lange Zeit Auto fahren, was zu degenerativen Veränderungen in der Halswirbelsäule führt. Wenn die Veränderungen ein bestimmtes Ausmaß erreichen, führt dies zu einer Hyperplasie des Halsknochens, sodass Schmerzen im Nackenbereich rechtzeitig diagnostiziert und behandelt werden müssen.

2. Zerrung der Nackenmuskulatur: Im Alltag wird eine Zerrung der Nackenmuskulatur durch wiederholte akute Schädigungen des Weichgewebes im Nacken verursacht, was zu traumatischen aseptischen Entzündungen und Schmerzen in der Nackenmuskulatur führt. Zu diesem Zeitpunkt werden die Muskeln stimuliert, um einen anhaltenden Kontraktionszustand zu erzeugen, es treten Muskelverspannungen auf und langfristige Muskelkrämpfe verursachen lokale Weichteilkrämpfe, unzureichende Blutversorgung der Muskeln und Faszien, Ernährungsstörungen und eine Verschlimmerung der aseptischen Entzündung des Gewebes, was zu Schmerzen im Nackenbereich führt.

So lindern Sie Nackenschmerzen

Erstens: Nach langem Sitzen richtig entspannen

Verlängern Sie die Pausen zwischen den Arbeitsphasen angemessen, nutzen Sie Ruhe- und Aktivitätszeiten, um die Durchblutung im gesamten Körper zu fördern, lokale Muskelermüdung zu beseitigen und einer Überlastung der Halswirbelsäule vorzubeugen und diese zu lindern.

Zweitens: Achten Sie auf Ihre Sitz- und Stehhaltung

Wenn Sie am Schreibtisch arbeiten, müssen Sie auf Ihre Sitzhaltung achten, gute Sitzgewohnheiten entwickeln und die aufrechte Position Ihres Kopfes rechtzeitig ändern, um das Auftreten einer zervikalen Spondylose wirksam zu vermeiden. Ob das Kissen geeignet ist oder nicht, ist für die Vorbeugung und Behandlung einer zervikalen Spondylose sehr wichtig. Grundsätzlich gelten folgende Anforderungen an Kissen: Das Kissen sollte für Rückenschläfer eine Faust hoch und für Seitenschläfer anderthalb Fäuste hoch sein (ca. 10 cm); der Kissenkern sollte aus Kapok und Buchweizenschalen bestehen und richtig gefüllt sein, um eine gewisse Härte und Elastizität aufrechtzuerhalten. Mithilfe eines Kissens kann eine normale Wirbelsäulenposition eingenommen und so die Belastung des Nackens verringert werden.

Drittens: Befreien Sie sich von schlechten Lebensgewohnheiten

Bei Patienten, die bereits an einer zervikalen Spondylose leiden, wird eine weitere Verletzung der Halswirbelsäule die Situation zweifellos verschlimmern. Daher sollten wir im täglichen Leben anstrengende Aktivitäten vermeiden, die zu Verstauchungen oder Überlastungen der Halswirbelsäule führen können. Darüber hinaus kann ein steifer Nacken, der durch schlechte Schlafgewohnheiten oder Kissen verursacht wird, die zervikale Spondylose verschlimmern. Im Leben sollten Sie darauf achten, die Halswirbelsäule warm zu halten, und sie nicht direkt niedrigen Temperaturen wie elektrischen Ventilatoren, kaltem Wasser und Klimaanlagen aussetzen. Hohe Temperaturunterschiede sind eine wichtige Ursache für zervikale Spondylose.