Was tun, wenn Ihre Taille und Ihr Gesäß immer kalt sind?

Wenn Ihre Taille und Ihr Gesäß ständig kalt sind, bedeutet dies, dass Ihre Durchblutung schlecht ist und Sie sich nicht ausreichend bewegen. Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin kann dies auch an einer Niereninsuffizienz liegen. Im Alltag sollten wir mehr auf unsere körperliche Fitness achten, insbesondere darauf, uns warm zu halten. Bei kühlem Wetter müssen wir geeignete Kleidung tragen. Darüber hinaus sollten wir mehr Lebensmittel essen, die die Durchblutung fördern, und mehr Lebensmittel, die den Körper wärmen und nähren können.

1. Warm halten

Für manche Freunde, die Angst vor einer kalten Taille haben, ist es wichtig, sich warm zu halten. Wenn das Wetter kühler wird, können Sie entsprechend mehr Kleidung tragen und versuchen, lange Kleidung zu wählen. Vermeiden Sie kurze Kleidung und Hosen mit niedriger Taille, um zu verhindern, dass kalter Wind in Ihre Taille eindringt. Im Sommer sollten Sie längere Aufenthalte in klimatisierten Räumen vermeiden. Wenn Sie die Klimaanlage benutzen, wickeln Sie am besten ein Kleidungsstück oder einen Schal um Ihre Taille, damit Ihre Taille nicht kalt wird.

2. Ernährungsumstellung

Wer Angst vor einer kalten Taille hat, sollte in seiner täglichen Ernährung mehr warme Speisen oder Heilkräuter zu sich nehmen, um die Durchblutung und den Blutfluss in der Taille anzuregen, was die Widerstandsfähigkeit der Taille gegen Kälte erhöhen kann. Lebensmittel, die in unserem täglichen Leben eine wärmende und stärkende Wirkung haben, sind im Allgemeinen rote und süße Lebensmittel wie mageres Fleisch, Garnelen, Seegurken, Austern, Paprika, Zwiebeln, Kürbis, Litschi, Pfirsich, Longan usw. Andere Nahrungsmittel wie Naturreis, Sorghumhirse, Sesam, Pinienkerne, Cashewkerne, Esskastanien und anderes Steinobst haben ebenfalls eine wärmende und stärkende Wirkung.

3. Behandlung mit Traditioneller Chinesischer Medizin

Aufgrund eines Nieren-Yang-Mangels kann die Taille Angst vor Kälte haben. In diesem Fall müssen die Nieren täglich gut ernährt werden. Die traditionelle chinesische Medizin kann die Nieren durch körperliche Ernährung und Arzneimittelernährung nähren. Die sogenannte körperliche Ernährung soll den Zustand der Nierenschwäche durch Massage, Schaben, Schröpfen, Akupunktur und andere Methoden ändern, während die Arzneimittelernährung die Nierenfunktion durch die Einnahme chinesischer Medizin verbessern soll. Beispielsweise sind Cistanche, Rinderknochenmark, Seegurke, Mais, Yams und andere Arzneimittel gut für die Nierenernährung.

4. Steigern Sie Ihre Bewegung

Mehr Bewegung im Alltag kann die Angst vor Kälte in der Taille ebenfalls wirksam lindern. Sport kann die Durchblutung im ganzen Körper fördern, den Stoffwechsel beschleunigen und ist sehr hilfreich bei der Ausscheidung von Schadstoffen und Abfallprodukten aus dem Körper. Für Freunde, die Angst vor einer kalten Taille haben, sind folgende Übungen geeignet: Tai Chi, Yoga, zügiges Gehen, Liegestütze usw.

Die oben genannten vier Methoden sind alle hilfreich bei der Linderung der Symptome der Angst vor Kälte in der Taille. Wer Angst vor einer kalten Taille hat, kann dieses Phänomen durch vermehrte körperliche Betätigung, eine Ernährungsumstellung oder eine Behandlung mit traditioneller chinesischer Medizin lindern. Natürlich ist es auch sehr wichtig, Ihre Taille täglich warm zu halten. Nur indem Sie Ihre Taille warm halten und verhindern, dass Wind und Kälte in Ihre Taille eindringen, können Sie die Gesundheit Ihrer Taille besser schützen.