Was verursacht Schwitzen während der Menstruation?

Manche Mädchen haben während der Menstruation eine schwache Immunität. Wenn Sie eine unregelmäßige Menstruation haben, sollten Sie auf Ruhe achten, übermäßige Müdigkeit vermeiden, keine rohen oder kalten Speisen essen, keine anstrengenden Übungen machen und während der Menstruation keinen Alkohol trinken. Manche Mädchen schwitzen häufig. Viele Frauen wissen nicht, was das Schwitzen verursacht. Warum schwitzen sie während der Menstruation? Schauen wir es uns als Nächstes an.

1. Was verursacht das Schwitzen während der Menstruation?

Ein Mangel an Qi und Blut während der Menstruation führt dazu, dass Qi nicht mehr in der Lage ist, Flüssigkeiten zu speichern. Aufgrund des Yin-Mangels und der Hyperaktivität des Feuers kommt es zu nächtlichen Schweißausbrüchen, die einer Behandlung zur Ernährung des Yin und zur Auffüllung des Blutes bedürfen.

2. Vorsichtsmaßnahmen während der Menstruation

1. Habe keinen Sex

Während der Menstruation ist der Gebärmutterhals leicht geöffnet. Durch Geschlechtsverkehr während der Menstruation können leicht Bakterien aus der Vulva und dem Perineum in die Vagina, den Gebärmutterhals und sogar in die Gebärmutter gelangen, was zu Endometritis oder akuter Adnexitis (einschließlich der Eileiter und Eierstöcke) und Beckenperitonitis führt.

2. Vermeiden Sie anstrengende Übungen

Es ist nicht absolut verboten, während der Menstruation Sport zu treiben, aber anstrengende Übungen wie Hochspringen und Laufen sollten so weit wie möglich vermieden werden, da sie sonst die Beschwerden während der Menstruation, wie beispielsweise Rückenschmerzen, verschlimmern und sogar Dysmenorrhoe und Menstruationsbeschwerden verursachen.

3. Vermeiden Sie rohe, kalte oder zu salzige Speisen

Der Verzehr von rohen oder kalten Speisen oder das Trinken von kalten Getränken während der Menstruation beeinträchtigt die Kontraktion der Gebärmutter, führt zu einer schwachen Menstruationsblutung und kann Probleme wie Dysmenorrhoe verursachen. Der Verzehr von zu viel salzigem Essen verschlimmert die Wasser- und Natriumeinlagerung und kann zu Problemen wie Kopfschmerzen und Ödemen führen.

4. Vermeiden Sie Alkohol, starken Tee oder Kaffee

Während der Menstruation führt der Konsum großer Mengen Alkohol nicht nur dazu, dass man schneller betrunken wird als sonst, sondern erschwert auch die Ausscheidung des Alkohols, der im Körper verbleibt und Schaden anrichtet. Starker Tee und Kaffee enthalten viel Koffein, was leicht zu Dysmenorrhoe, verlängerter Menstruation oder übermäßigen Blutungen führen kann. Gleichzeitig verbindet sich die Gerbsäure im Tee mit dem Eisen in der Nahrung im Darm, wodurch die Eisenaufnahme beeinträchtigt wird und Anämie und andere Probleme verursacht werden.

5. Von der Einnahme blutaktivierender und blutstaseauflösender Medikamente ist abzuraten

Während der Menstruation sollten Sie bei der Einnahme blutaktivierender und blutstaseauflösender Medikamente vorsichtig sein, da es sonst leicht zu einem Anstieg der Menstruationsblutung kommt und in schweren Fällen sogar Probleme wie starke Monatsblutungen oder Blutarmut auftreten können.

6. Es ist nicht ratsam, ein Bad oder ein Thermalbad zu nehmen

Da der Gebärmutterhals während der Menstruation leicht geöffnet ist, können beim Einweichen des Unterkörpers in Wasser die im Wasser enthaltenen pathogenen Bakterien über die Scheide in die Gebärmutterhöhle gelangen und Entzündungen verursachen. Darüber hinaus ist der Gebärmutterhals innerhalb von drei Tagen nach Ende der Menstruation noch nicht vollständig geschlossen, sodass von einem Bad in dieser Zeit abzuraten ist.

7. Schlagen Sie sich nicht auf die Hüfte und ziehen Sie sich nicht die Zähne

Die Vibrationsstimulation durch das Schlagen auf die Taille während der Menstruation ist nicht förderlich für die Reparatur des Endometriums. Sie führt außerdem zu weiteren Stauungen und beschleunigtem Blutfluss in der Beckenhöhle, was zu einem erhöhten Menstruationsvolumen, Menorrhagie oder einer verlängerten Menstruation führt. Eine Zahnextraktion ist während der Menstruation nicht geeignet. Damit das Menstruationsblut ungehindert abfließen kann, verringert sich die Anzahl der Blutplättchen im Körper einer Frau, sodass die Blutgerinnungsfähigkeit geringer als gewöhnlich ist. Eine Zahnextraktion zu diesem Zeitpunkt führt zu stärkeren Blutungen, führt leicht zu Infektionen und erschwert die Wundheilung.

8. Tragen Sie keine enge Kleidung

Wenn Sie während der Menstruation enge Hosen tragen, werden die Kapillaren in den entsprechenden Bereichen komprimiert, was die Mikrozirkulation des Blutes beeinträchtigt und lokale Ödeme verursacht. Darüber hinaus erhöhen enge Hosen die Reibung im Dammbereich und führen leicht zu Dammentzündungen. Es wird empfohlen, während der Menstruation atmungsaktive und saugfähige Baumwollunterwäsche zu tragen.

9. Singen Sie nicht laut

Es ist oft nicht ratsam, während der Menstruation laut zu singen, da lautes Singen während der Menstruation leicht zu einer Verstopfung und einem Ödem der Stimmbandkapillaren führen kann, die Stimmbänder brüchig macht und leicht zum Reißen der Stimmbandkapillaren führen kann, was Heiserkeit oder sogar Stimmverlust verursachen kann.

3. Worauf sollten Mädchen während ihrer Periode achten?

Während der Menstruation sollten Mädchen auf eine gute Menstruationshygiene achten und Geschlechtsverkehr vermeiden, mehr Obst und Gemüse essen und sich ausgewogen ernähren, eine fröhliche Stimmung bewahren und auf die Kombination von Arbeit und Ruhe achten. Auf folgende Punkte sollten Frauen während ihrer Periode achten.

1. Achten Sie gut auf die Menstruationshygiene: Zunächst sollten Sie auf die Menstruationshygiene achten. Sie können nicht in einer Wanne baden und sollten Ihre Vulva jeden Tag waschen. Wechseln und waschen Sie Ihre Unterwäsche häufig.

2. Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse: Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse und nehmen Sie mehr proteinreiche Substanzen zu sich.

3. Vermeiden Sie Geschlechtsverkehr: Haben Sie während der Menstruation keinen Sex, um Infektionen der Genitalien zu vermeiden.

4. Gute Laune bewahren: Achten Sie darauf, während der Menstruation eine gute Laune zu bewahren und machen Sie einen ordentlichen Spaziergang.

5. Kombinieren Sie Arbeit und Ruhe: Vermeiden Sie übermäßige Müdigkeit oder anstrengende körperliche Betätigung während der Menstruation und sorgen Sie für ausreichend Schlaf, um ausreichend Energie zu behalten.

6. Führen Sie eine Menstruationskarte: Notieren Sie das Startdatum jeder Menstruationsperiode, die Dauer jeder Menstruationsperiode und andere Änderungen, die während der Menstruationsperiode auftreten, korrekt. Ein Mangel an Qi und Blut während der Menstruation führt dazu, dass Qi keine Flüssigkeit mehr aufnehmen kann, und aufgrund eines Mangels an Yin und übermäßigem Feuer kommt es zu Nachtschweiß. Eine Behandlung zur Ernährung des Yin und zur Auffüllung des Blutes ist erforderlich.