Ich habe oft ein Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit, Atembeschwerden und Schlaflosigkeit. Was ist los?

Wir wissen, dass es eine Gruppe von Menschen gibt, die zu Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit neigt, begleitet von Atembeschwerden und sogar Schlaflosigkeit. Obwohl sich diese Situationen manchmal von selbst bessern. Aber wir können es nicht ignorieren. Was ist denn los?

Ursachen für Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit

1. Wenn Sie ein Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit verspüren, denken Sie zuerst an Schlafmangel, der Lungenerkrankungen, Bronchitis, Pneumothorax und andere Krankheiten verursacht.

2. Unangenehme Dinge passieren häufig, was zu Atembeschwerden, Streit und einem stressigen Leben führt, wodurch Sie sich deprimiert und unglücklich fühlen. Mit der Zeit werden Sie ein Engegefühl in der Brust verspüren. Was tun bei Engegefühl in der Brust und Atembeschwerden?

1. Wenn etwas Unangenehmes passiert, halten Sie es nicht für sich. Lernen Sie, Ihre Emotionen zu kontrollieren, stellen Sie sich an einen belüfteten Ort, atmen Sie tief durch, entspannen Sie Ihren Geist und passen Sie Ihre Emotionen langsam an. Das Engegefühl in der Brust wird bald nachlassen.

2. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit zum Laufen. Beim Laufen lernen Sie, Ihre Geduld und Ihre Emotionen zu regulieren, Ihre Gehirnfunktionen anzupassen und Ihre Lungenfunktion zu verbessern. Wenn Sie dabei bleiben, wird sich Ihre körperliche Verfassung und Ihre Nervenfunktion verbessern und die Wirkung wird erheblich sein.

3. Bei schwerwiegenden Beschwerden sollten Sie unbedingt so schnell wie möglich und ohne Verzögerung einen Arzt aufsuchen.

Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung. Zu den Symptomen gehören Einschlafschwierigkeiten, unterbrochener und ununterbrochener Schlaf, zu frühes Aufwachen, Unfähigkeit, nach dem Aufwachen weiterzuschlafen, Schlafmangel, allgemeine Erschöpfung und Müdigkeit. Diese sind meist auf einen schlechten Gesundheitszustand, Schmerzen, Unbehagen, einen gestörten physiologischen Rhythmus, den Einfluss der Schlafumgebung usw. zurückzuführen. Manche Menschen leiden auch aufgrund von Schlafangst an Schlaflosigkeit. Aus unterschiedlichen Gründen können entsprechende Maßnahmen ergriffen werden.