So verhindern Sie Achselschweiß

Im Sommer neigen die Achseln stärker zum Schwitzen. Der Raum unter den Achseln ist relativ geschlossen, sodass sich Bakterien leichter vermehren können, was zu unangenehmen Gerüchen führt. Dies beeinträchtigt die soziale Interaktion, insbesondere bei Menschen mit Achselgeruch. Wenn Achselschweiß auftritt, können bestimmte Methoden zur Vorbeugung des Schwitzens angewendet werden, z. B. die Verwendung von Antitranspirantien und Deodorants. Außerdem sollten Sie auf Ihre Alltagskleidung achten.

1. Verwenden Sie Antitranspirant-Produkte

Normalerweise enthalten Antitranspirantien und Deodorants eine große Menge bakterizider und geruchsneutralisierender Inhaltsstoffe, die durch die Poren in die Haut eindringen und direkt auf die Schweißdrüsen wirken können, wodurch die Schweißsekretion im menschlichen Körper, insbesondere unter den Achseln, verringert wird. Das Auftragen auf Körperteile, die vor dem Ausgehen oder nach dem Baden zum Schwitzen neigen, kann die Schweißmenge um die Hälfte reduzieren. Gleichzeitig hemmen Antitranspirant- und Deodorant-Produkte zunächst die Bakterienvermehrung und zersetzen, verändern oder absorbieren die Bakterien und Bestandteile, die Schweißgeruch verursachen. Wenn Sie im heißen Sommer ein Antitranspirant verwenden, werden Sie sich nicht über die Klebrigkeit Ihres Körpers aufgrund des Schweißes gereizt fühlen!

2. Tragen Sie atmungsaktive und erfrischende Kleidung

Durch das Tragen zu vieler oder nicht atmungsaktiver Kleidung wird die bakterielle Zersetzung des Schweißes beschleunigt und der Geruch kann nicht verschwinden. Deshalb sollten Freundinnen, die im Sommer stark unter den Achseln schwitzen, kühle, lockere und dünne Kleidung tragen.

3. Trinken Sie mehr Milchsäuregetränke

Milchsäuregetränke können das Bakterienwachstum im Körper hemmen und dadurch die Menge der über die Schweißdrüsen von der Haut ausgeschiedenen Bakterien verringern, da Bakterien in einer sauren Umgebung nicht gerne wachsen.

4. Halten Sie Ihren Körper sauber

Sie können zwei- bis dreimal täglich mit einem Desinfektionsmittel (z. B. Dettol) oder einer Desinfektionsseife baden. Wenn Sie berufstätig sind und nicht häufig duschen können, sollten Sie auch Ihre Achseln regelmäßig reinigen. Wer nach dem Sport stark schwitzt, sollte möglichst zeitnah duschen, da sich sonst Bakterien vermehren und Geruchsbildung entsteht.

5. Ernähren Sie sich leicht

Essen Sie nicht zu viel scharfes und reizendes Essen, insbesondere keine geruchsbildenden Speisen wie rohe Zwiebeln, die einen unangenehmen Geruch abgeben, wenn sie in Schweiß umgewandelt und über den Stoffwechsel des Körpers ausgeschieden werden. Sie sollten mehr kalziumreiche Lebensmittel essen, beispielsweise Milch, Sojaprodukte, getrocknete Garnelenhaut, Seetang, Fisch, Knochensuppe und grünes Blattgemüse.