Was tun bei Rückenschmerzen bei Jugendlichen?

In den letzten Jahren haben einige junge Menschen unter Rückenschmerzen gelitten, die ihnen viel Ärger bereitet haben. Der Hauptgrund für Rückenschmerzen bei jungen Menschen ist, dass sie nicht auf ihre Gesundheit achten, Nierenversagen zu Rückenschmerzen führt oder sie sich erkälten. Sie üben normalerweise übermäßige Kraft auf die Taille aus, was zu Verletzungen der Taille usw. führt, die dieses Symptom verursachen können. Nach dem Auftreten von Rückenschmerzen müssen Sie gute Lebensgewohnheiten beibehalten, Erkältungen vermeiden, auf eine gute Steh- oder Sitzhaltung achten usw.

Was tun bei Rückenschmerzen bei Jugendlichen?

1. Behalten Sie gute Lebensgewohnheiten bei, um ein Auskühlen Ihrer Taille und Beine und eine Überlastung zu verhindern. 2. Stehen oder sitzen Sie in der richtigen Haltung. Eine abnormale Wirbelsäule kann zu einer ungleichmäßigen Belastung der Bandscheiben führen, was eine versteckte Ursache für einen Bandscheibenvorfall ist. Die richtige Haltung sollte sein: „Stehen wie eine Kiefer, sitzen wie eine Glocke“, mit erhobener Brust und gerader Taille. Die gleiche Haltung sollte nicht zu lange beibehalten werden. Geeignete Aktivitäten an Ort und Stelle oder Übungen für die Taille und den Rücken können die Ermüdung der Taillen- und Rückenmuskulatur lindern. 3. Strecken Sie beim Training Ihre Beine nicht zu stark und beugen Sie Ihre Taille nicht zu stark. Andernfalls wird nicht nur das gewünschte Ziel erreicht, sondern es kann auch zu einem Bandscheibenvorfall kommen. 4. Beugen Sie sich beim Heben schwerer Gegenstände nicht vor. Sie sollten sich zuerst hinhocken, um den schweren Gegenstand aufzuheben, und dann langsam aufstehen und versuchen, sich nicht vorzubeugen. Aus biomechanischer Sicht sind die Bandscheiben L4-L5 und L5-S1 dem größten Druck ausgesetzt und haben den größten Bewegungsbereich, während das in diesen beiden Segmenten befindliche hintere Längsband relativ schmal ist (nur halb so breit wie der obere Teil). Daher sind die Bandscheiben L4-L5 und L5-S1 die anfälligsten Teile, und klinisch sind Bandscheibenvorfälle L4-L5 und L5-S1 am häufigsten.

Rückenschmerzen werden nicht unbedingt durch Niereninsuffizienz verursacht. Rückenschmerzen, die durch Niereninsuffizienz verursacht werden, gehen mit Niereninsuffizienzsymptomen einher. Wenn sie nicht mit Niereninsuffizienzsymptomen einhergehen, werden Rückenschmerzen nicht durch Niereninsuffizienz verursacht. Aus der Sicht der traditionellen chinesischen Medizin werden sie durch eine schlechte Zirkulation von Qi und Blut und eine Blockierung der Meridiane aufgrund von Qi-Mangel verursacht.

Nach den Grundprinzipien der traditionellen chinesischen Medizin hat Qi fünf physiologische Funktionen: 1: fördernde Wirkung; 2: wärmende Wirkung; 3: abwehrende Wirkung; 4: festigende Wirkung; 5: Qi-transformierende Wirkung. Wenn die treibende Wirkung eines Qi-Mangels nachlässt, führt dies zu schlechter Durchblutung und Meridianstagnation, und die Taille und der Körper können nicht gut ernährt werden, was zu Schmerzen im unteren Rücken und allgemeiner Schwäche führt. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Schmerzen eine Blockade bedeuten und keine Schmerzen, wenn eine Blockade vorliegt. Aus der Sicht der traditionellen chinesischen Medizin werden durch schlechte Durchblutung und Meridianstagnation keine Symptome eines Nierenversagens verursacht. Um Schmerzen im unteren Rücken und allgemeine Schwäche zu behandeln, müssen Sie Qi und Blut nähren, die Zirkulation von Qi und Blut und die Meridiane ankurbeln und eine normale Durchblutung fördern, und dies wird das Problem lösen.