Pochende Kopfschmerzen auf der linken Seite

Wenn die linke Hälfte des Kopfes vor Schmerzen pocht, ist dies ein offensichtliches Symptom einer Migräne. Wir wissen, dass Migräne im Leben recht häufig vorkommt und für Patienten sehr schädlich ist. Als Patient müssen Sie rechtzeitig Medikamente einnehmen. Sie können Tou Tong Ning-Kapseln oder Medikamente wie Flunarizin unter ärztlicher Anleitung einnehmen. Darüber hinaus sollten Sie auf Ruhe achten und Ihre Gesundheit stärken. Sie können Massagen, heiße Kompressen und andere Methoden anwenden, um die Symptome zu lindern.

Der einfachste Weg, Migräne zu lindern

1. Weichen Sie Ihre Hände in heißem Wasser ein . Bei einem Migräneanfall können Sie Ihre Hände in einen Topf mit heißem Wasser tauchen (die Wassertemperatur sollte der Höchsttemperatur entsprechen, die Ihre Hände nach dem Eintauchen in das Wasser vertragen). Etwa eine halbe Stunde einweichen. Dadurch werden die Blutgefäße in Ihren Händen erweitert und der Blutfluss zum Gehirn verringert, wodurch die Migräne allmählich gelindert wird. 2. Reiben Sie Ihre Schläfen. Jeden Morgen nach dem Aufwachen und abends vor dem Schlafengehen drücken und reiben Sie Ihre Schläfen mit den Mittelfingern beider Hände in kreisenden Bewegungen. Reiben Sie zuerst 7 bis 8 Kreise nach vorne und dann 7 bis 8 Kreise nach hinten. Wiederholen Sie dies mehrere Tage lang mehrmals, und die Migräne kann erheblich gelindert werden.

Was man bei Migräne essen kann

1. Ofenkartoffeln : Kartoffeln können die durch einen Kater verursachten Kopfschmerzen wirksam lindern. Aufgrund der harntreibenden Wirkung von Alkohol führt übermäßiger Alkoholkonsum nicht nur zu einer Dehydrierung des Körpers, sondern auch zu einem Verlust des Spurenelements Kalium, was zu einem Elektrolytungleichgewicht und Kopfschmerzen führt. Kartoffeln sind reich an Kalium. Eine Kartoffel enthält durchschnittlich 721 mg Kalium und ist damit das beste natürliche Lebensmittel zur Kaliumergänzung. Um den Nährwert zu maximieren, wird das Backen mit Schale empfohlen. Die nächstbeste Wahl sind Bananen, die durchschnittlich 467 mg Kalium pro Portion enthalten. 2. Wassermelone : ​​Studien haben gezeigt, dass Dehydrierung die Hauptursache für Kopfschmerzen ist und das natürliche Wasser in Obst und Gemüse den Körper mit wichtigen Mineralien wie Magnesium versorgen kann, was der Schlüssel zur Vorbeugung von Kopfschmerzen ist. Von allen Früchten hat die Wassermelone den höchsten Wassergehalt. Wenn Sie Zeit haben, versuchen Sie, Ihren eigenen köstlichen und gesunden Wassermelonen-Smoothie zuzubereiten. Die Methode ist ganz einfach. Geben Sie einfach Wassermelone, Eiswürfel, Magerjoghurt, Honig und gehackten Ingwer zusammen, rühren Sie gut um und genießen Sie es. Der Ingwer kann auch Schwindel lindern, der durch Kopfschmerzen verursacht wird. Neben Wassermelonen eignen sich auch Erdbeeren, Gurken, Tomaten, Hafer und Salat gut. Regelmäßiges Suppentrinken kann zudem eine gute hydratisierende Wirkung haben. 3. Der Verzehr von zu wenigen Kohlenhydraten in Form von Vollkorntoast führt zu einer Energieunterversorgung des Gehirns, was ebenfalls leicht zu Kopfschmerzen führen kann. Dies liegt daran, dass bei unzureichender Kohlenhydrataufnahme das Leberglykogen, die Hauptenergiequelle des Gehirns, schnell abnimmt. Gleichzeitig verschlimmert sich der Wasserverlust im Körper und führt zu Dehydration, was wiederum Kopfschmerzen verursacht. 4. Mandeln: Man weiß schon lange, dass das in Mandeln enthaltene Magnesium die Blutgefäße entspannt und so Kopfschmerzen lindert. Daher glauben einige Experten, dass Migränepatienten ihre Ernährung mit magnesiumreichen Nahrungsmitteln wie Bananen, Aprikosen, Avocados, Mandeln, Cashewnüssen, braunem Reis, Bohnen usw. ergänzen können. 5. Kann scharfe Chilisauce Kopfschmerzen lindern? Es mag unglaublich klingen, aber scharfe Speisen, einschließlich scharfer Soßen und Chilischoten, können tatsächlich eine gewisse hemmende Wirkung auf Kopfschmerzen haben, die durch eine verstopfte Nase verursacht werden, da sie helfen, die Symptome einer verstopften Nase zu lindern, die Atemwege freizumachen und dadurch das Beklemmungsgefühl und die Kopfschmerzsymptome zu lindern.