Warum wird mir schwindelig, wenn ich aus dem Sitzen aufstehe?

Viele Menschen haben dieses Gefühl. Wenn sie sitzen oder hocken und plötzlich aufstehen, wird ihnen oft schwindelig und ihre Augen werden schwarz. Manchmal sehen sie Sterne in ihren Augen. Dies wird klinisch als orthostatische Hypotonie bezeichnet. Es kann sowohl physiologische als auch krankheitsbedingte Ursachen haben. Es tritt häufiger bei älteren Menschen und Kindern auf. Wenn dies häufig vorkommt, sollten Sie rechtzeitig zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen.

Warum wird mir schwindelig, wenn ich aus dem Sitzen aufstehe?

Tatsächlich wird dieses Symptom in der klinischen Praxis als orthostatische Hypotonie und manchmal auch als posturale Hypotonie bezeichnet. Schauen wir uns das mit dem Editor unten genauer an.

Was sind die Symptome?

Wenn wir hocken oder sitzen, ist der Blutfluss langsam. Wenn wir plötzlich aufstehen, beschleunigt sich der Blutfluss, insbesondere in der Taille, den Beinen und anderen Körperteilen. In diesem Moment wird das Gehirn vorübergehend nicht mit Blut versorgt und befindet sich in einem Zustand der Leere, was die Funktion des Gehirns beeinträchtigt. Mangelnde Blutversorgung führt zu Schwindel und Ohnmacht.

Diese Situation kommt häufiger bei älteren Menschen und Kindern vor. Von orthostatischer Hypotonie sind 15 % der über 65-Jährigen und 50 % der über 75-Jährigen betroffen.

Warum tritt dieses Symptom auf?

Dies liegt vor allem daran, dass beim plötzlichen Aufstehen aus der Hocke oder nach längerem Sitzen das Blut im gesamten Körper schnell in die Taille und die Beine fließt, was zu einer vorübergehenden Unterversorgung des Gehirns mit Blut führt. Darüber hinaus ist für die Funktion des Gehirns und der Augen eine ständige normale Blutversorgung erforderlich. Daher kann selbst ein kurzer Mangel an Blutversorgung Schwindel und Schwarzwerden verursachen. Menschen mit schwächerem Körperbau müssen besonders vorsichtig sein. Wenn Sie lange in der Hocke sind oder sitzen, stehen Sie nicht plötzlich auf und bewegen Sie sich langsam.

Blut hat auch ein gewisses Gewicht im Körper. Wenn Sie plötzlich aufstehen, fließt das Blut aufgrund der Anziehungskraft von Schwerkraft und Trägheit in großen Mengen in den unteren Teil des Körpers, und die Blutverteilung im Oberkörper wird reduziert. Hinzu kommt, dass beim Aufstehen auch der Kopf nach oben steigt und es für das Herz schwieriger wird, Blut in den hoch liegenden Kopf zu pumpen. All dies führt zu einer relativen Verringerung der Blutzufuhr zum Kopf. Das menschliche Gehirn ist der Teil, der am meisten Blut und Sauerstoff benötigt. Eine kurzzeitige Verringerung der Blutzufuhr kann aufgrund einer vorübergehenden zerebralen Anämie zu Schwindelgefühlen führen. Darüber hinaus wird durch die verminderte Blutversorgung des Kopfes auch die Blutversorgung des Augapfels verringert, was zu Schwindel und Fleckenbildung führt. Gleichzeitig wird dieses Phänomen durch Anämie und Hypoglykämie verschlimmert. Wenn Sie in diese Situation geraten, geraten Sie nicht zu sehr in Panik. Machen Sie einfach eine kurze Pause und dehnen Sie Ihre Muskeln und Knochen. Die Blutversorgung des Herzens wird sich wieder normalisieren und die Symptome wie Schwindel und verschwommenes Sehen werden verschwinden.

Ist es eine andere Krankheit?

Wenn Sie längere Zeit in der Hocke bleiben und dann plötzlich aufstehen, kann es sein, dass Ihnen schwindelig wird und Sie schwarze Flecken vor den Augen bekommen, was auf andere Symptome zurückzuführen sein kann. Zum Beispiel: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Hirntumor, Neurasthenie, Herzrhythmusstörungen usw. Diese können im Rahmen routinemäßiger körperlicher Untersuchungen und körperlicher Kontrollen entdeckt werden.

Bei Patienten mit Anämie kann dieses Symptom ebenfalls auftreten, aber das Auftreten dieses Symptoms bedeutet nicht unbedingt Anämie. Wenn Sie an Anämie leiden, vermeiden Sie es, längere Zeit in der Hocke zu sitzen. Durch eine bessere Ernährung können Sie diese effektiv regulieren, konditionieren und verbessern.

Was im täglichen Leben zu tun ist

Die oben genannten Hirntumore, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herzrhythmusstörungen stehen häufig mit dem Herzen in Zusammenhang. Das Herz produziert nämlich neues Blut und fördert den Stoffwechsel im gesamten Körper. Wenn das Herz geschädigt ist und der Blutfluss beeinträchtigt wird, treten Symptome wie Schwindel und Schwarzwerden der Augen auf.

Achten Sie in normalen Zeiten gut auf Ihr Herz. Bleiben Sie bei der Arbeit und bei der Freizeit nicht lange auf, gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf, und schlafen Sie mindestens 8 Stunden. Essen Sie bei Ihrer Ernährung mehr blutanreichernde und Qi-regenerierende Nahrungsmittel, wie rote Datteln, Eselshautgelatine, Tragant, Engelwurz usw. Bleiben Sie bei der Bewegung nicht die ganze Zeit zu Hause. Joggen und Tai Chi sind sehr gut, sie stärken nicht nur die körperliche Fitness, sondern können auch die Herz-Kreislauf-Funktion verbessern.