Schwimmende Weizenschlaflosigkeit

Es ist nicht schwer festzustellen, dass heutzutage viele Menschen unter Schlaflosigkeit leiden. Tatsächlich liegt es nicht an Schlaflosigkeit, sondern daran, dass viele Menschen zu stark psychisch belastet sind oder durch elektronische Produkte wie Mobiltelefone, Computer usw. sowie die aktuelle Entwicklung elektronischer Spiele beeinflusst werden. Es beeinflusst unsere normale biologische Uhr. Eine abnormale biologische Uhr beeinträchtigt unsere körperliche Gesundheit und führt zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen. Um das Phänomen der Schlaflosigkeit zu ändern, sollten wir nicht nur unsere Schlafenszeit anpassen, sondern sie auch durch Nahrungsergänzungsmittel verbessern.

Diätrezepte zur Behandlung von Schlaflosigkeit: 1. Milch kann die Nerven beruhigen und den Schlaf fördern. Milch ist ein ideales Nahrungsmittel zur Behandlung von Schlaflosigkeit. Milch enthält ausreichend Kalzium und Milchsäure, um den Kalziumfluss im Blut zum Schlafzentrum zu fördern. Wenn eine bestimmte Menge Kalzium im Schlafzentrum gespeichert ist, werden Sie sich schläfrig fühlen. Darüber hinaus enthält Milch Tryptophan, das schläfrig machen und den Schlaf fördern kann. Darüber hinaus verstärkt sich dieser hypnotische Effekt allmählich, was den Tiefschlaf verbessern kann. Älteren Menschen selbst fehlt es an ausreichend Kalzium und Milchsäure, daher können sie für einen erholsamen Schlaf jeden Abend eine Kalziumtablette einnehmen und ein Glas Milch trinken.

2. Longan beruhigt die Nerven und füllt das Blut auf . Es ist eine nahrhafte Nahrung für das Gehirn. Es eignet sich für Menschen, die an Neurasthenie, Vergesslichkeit, Schlaflosigkeit, Schwindel, Müdigkeit usw. leiden, die durch übermäßiges Denken verursacht werden. Longan ist reich an Glukose, Saccharose, Vitaminen und anderen Substanzen, die Nerven und Gehirngewebe nähren können, wodurch die Funktion der Großhirnrinde angepasst und Schlaflosigkeit, Amnesie usw. verbessert werden. Geben Sie 4 bis 6 Longans, ein paar Lotussamen und Wasserkastanien hinzu, lassen Sie die Suppe mit Wasser köcheln und trinken Sie sie vor dem Schlafengehen. Oder Sie überbrühen 4 bis 6 Longans mit kochendem Wasser und trinken es vor dem Schlafengehen, was Schlaflosigkeit wirksam lindern kann.

Schwimmender Weizen zur Energieversorgung und zum Auffrischen der Kraft: Der sogenannte schwimmende Weizen ist Weizen, der im Wasser nicht untergeht. Er hat die Wirkung, das Herz zu nähren und das Schwitzen zu stoppen. Er ist für Menschen mit körperlicher Schwäche, übermäßigem Schwitzen, trockener Zunge und Mund, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit geeignet. In der traditionellen chinesischen Medizin wird schwimmender Weizen häufig zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt. Weizen hat eine gute Wirkung auf die Beruhigung des Geistes und die Steigerung der körperlichen Stärke. Die moderne Medizin geht davon aus, dass Weizenkeime reich an Ballaststoffen und Vitamin E sind und den menschlichen Körper mit verschiedenen Nährstoffen versorgen können, die er für den Schlaf braucht.

Andere Methoden : Obwohl es viele Möglichkeiten zur Behandlung von Schlaflosigkeit gibt, muss der Herausgeber alle daran erinnern, dass Sie zur Behandlung von Schlaflosigkeit zunächst gute Lebensgewohnheiten beibehalten, häufiger Sport treiben müssen, um Ihre körperliche Fitness zu verbessern, und dann einige Ernährungstherapiemethoden kombinieren müssen, um mit halbem Aufwand das doppelte Ergebnis zu erzielen. Nur wenn die Schlafqualität gut ist, kann die Arbeitseffizienz effektiv verbessert werden.