Warum fühle ich mich aufgebläht und muss mich übergeben?

Magen-Darm-Erkrankungen gehören zu den häufigsten Erkrankungen im Leben. Manche davon sind nur einfache Symptome, andere wiederum sind durch Krankheiten verursacht. Es gibt viele Gründe für Blähungen und Erbrechen, die eng mit falscher Ernährung, schlechten Essgewohnheiten und psychischem Stress zusammenhängen. Es gibt viele Möglichkeiten. Nur wenn wir die Ursache finden, können wir die beste Behandlung sicherstellen. Was also verursacht Blähungen und Übelkeit? Schauen wir uns das unten genauer an.

Was tun bei Blähungen, Übelkeit und Erbrechen?

1. Trinken Sie häufig Brei und Suppe: Wenn Sie unter Blähungen und einem Brennen im Magen leiden, können Sie häufig und in kleinen Mengen Reissuppe, Gerstensuppe oder dünnen Reisbrei oder Gerstenbrei essen.

2. Trinken Sie etwas verdünnten Essig: Wenn die Blähungen durch Verdauungsstörungen verursacht werden, können Sie zwei- oder dreimal täglich verdünnten Essig trinken. Einen Esslöffel Reisessig in eine Tasse kaltes, abgekochtes Wasser geben, gut verrühren und trinken. Auch das Trinken eines Glases Zitronenwasser jeden Morgen kann hilfreich sein.

3. Warme Begasung des Zusanli-Akupunkturpunkts: Wenn Sie nach einer schweren Krankheit oder Überarbeitung geistige Erschöpfung und anhaltende Blähungen verspüren, können Sie den Zusanli-Akupunkturpunkt (im Abstand von 1 bis 2 cm) mit trockenen Moxablättern ausräuchern oder eine Moxibustion mit Ingwer anwenden. Jedes Mal dauert es etwa 5 Minuten, 1 oder 2 Mal am Tag, 3 bis 5 Tage lang.

4. Mehr Bewegung: Auch wenn keine ernsthafte Erkrankung vorliegt, sollten Sie nach dem Auftreten von Blähungen Ihre körperliche Betätigung steigern, zum Beispiel durch zügiges Gehen, Gymnastik und Bauchstraffung.

5. Nehmen Sie Acidophilus: Blähungen aufgrund von Verdauungsstörungen können mit Acidophilus gelindert werden, da der Mangel dieser nützlichen Bakterien die häufigste Ursache für Verdauungsstörungen ist. Öffnen Sie 10 Kapseln und nehmen Sie sie als Einzelportion ein, oder verwenden Sie einen Esslöffel der Pulverformel. Bei einer Milchkristallallergie können Sie alternativ auf Präparate zurückgreifen, die keine Kuhmilch enthalten. Acidophilus ist auch ein ziemlich sicherer Einlauf. Möglicherweise verspüren Sie zunächst ein leichtes Unbehagen, das jedoch nach etwa einer Stunde nachlässt.

6. Nehmen Sie Kohletabletten: Aktivkohle kann überschüssiges Gas effektiv beseitigen. Nehmen Sie sofort 5 Tabletten ein, wenn Sie sich unwohl fühlen. Wenn Sie jedoch andere Medikamente einnehmen, beachten Sie, dass Kohlepartikel nicht nur Gase, sondern auch die Arzneimittelbestandteile absorbieren. Gleichzeitig sollten Sie es nicht täglich verwenden, da Kohle eine starke Saugkraft hat und nützliche Nährstoffe aufnehmen kann.