So beugen Sie Akne im Gesicht vor

Auch nach der Pubertät haben wir aus verschiedenen Gründen noch Akne im Gesicht. Tatsächlich hat diese Situation viel mit unserer Wohnumgebung und unseren Essgewohnheiten zu tun. Wenn Sie keine Akne im Gesicht bekommen möchten, müssen Sie täglich vorbeugende Maßnahmen ergreifen. Welche Möglichkeiten gibt es also, das Risiko einer Akne im Gesicht zu verringern? Wir stellen Ihnen heute mehrere Methoden vor.

Achten Sie auf eine leichte Ernährung

Ernährung und Lebensstil sind die Hauptursachen für Akne. Daher können Sie Ihre Ernährung während der Akneentfernungsphase entsprechend anpassen. Essen Sie keine fettigen, scharfen, frittierten, aufgeblasenen oder anderen Lebensmittel. Diese Lebensmittel enthalten zu viele schädliche Giftstoffe, die sich direkt auf die Verdauungsfunktion von Magen und Darm auswirken.

Trinken Sie reichlich abgekochtes Wasser, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu revitalisieren

Die Haut braucht Wasser als Medium für den Stoffwechsel. Bei Wassermangel können die Abfallprodukte in der Haut nur schwer aus dem Körper ausgeschieden werden, was die Entstehung von Akne begünstigt. Wenn Sie Akne entfernen oder verhindern möchten, müssen Sie daher Wasser in die Haut injizieren, um die Hautzellen aufzufüllen.

Spülen Sie Ihre Zähne mit klarem Wasser

Beim Zähneputzen sollten Sie häufiger mit klarem Wasser spülen, um Zahnpastarückstände im Mund zu vermeiden, die Akne verursachen können. Einige Substanzen in Zahnpasta können nicht lange im Mund verbleiben, da einige Substanzen nach einer langen Fermentationszeit schädliche Substanzen produzieren.

Achten Sie auf Gesichts- und Handhygiene

Waschen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser und drücken, kneifen oder kneten Sie es nicht mit den Händen. Es ist am besten, Kosmetika nicht zu missbrauchen. Sie sollten bei der Arbeit mehr auf Hygiene achten und starkes Make-up vermeiden. Leichtes Make-up ist natürlicher und angemessener.

Verwenden Sie keine hormonellen Salben

Manche Salben verschlimmern Akne. Manche Menschen kaufen auf eigene Faust ein Medikament und glauben, dass es nach der Anwendung wirksam sein wird, aber in Wirklichkeit vertiefen sich die Aknenarben.

Sorgen Sie für ausreichend Schlaf, Bewegung und Entgiftung

Bleiben Sie optimistisch, schlafen Sie ausreichend, gehen Sie vor 12 Uhr zu Bett, vermeiden Sie Ängste und Anspannungen, sorgen Sie für einen reibungslosen Stuhlgang und scheiden Sie Giftstoffe aus dem Körper aus, die Akne verursachen. Wer schneller vorankommen möchte, sollte sich mehr bewegen, mehr schwitzen und Giftstoffe schnell aus dem Körper ausscheiden.