Wie wirksam sind Gujing Bushen-Pillen?

Was Männer am meisten fürchten, ist Nierenversagen. Viele Männer ergreifen im Voraus vorbeugende Maßnahmen, wie z. B. den Verzehr bestimmter Nahrungsmittel mit nierenstärkender Wirkung oder die Einnahme nierenstärkender Medikamente. Wie wirksam sind Gujing Bushen-Pillen? Wenn Sie Ihre Nieren ernähren möchten und keine offensichtlichen Symptome einer Niereninsuffizienz vorliegen, können Sie sie tatsächlich durch die Nahrung ernähren. Viele Lebensmittel haben eine nierennährende Wirkung, wie Lauch, Austern usw. Lassen Sie uns lernen, wie Männer im Alltag ihre Nieren stärken können.

1. Wie können Männer ihre Nieren ernähren?

1. Ernährung zum Schutz der Nieren

Es gibt viele Lebensmittel, die die Nieren nähren können. Neben schwarzen Lebensmitteln wie schwarzem Sesam, schwarzem Pilz, schwarzem Reis, schwarzen Bohnen usw., die die Nieren nähren können, können auch Walnüsse, Lauch, Garnelen, Lammnieren usw. eine Rolle bei der Nierennährung spielen.

2. Seien Sie vorsichtig bei Medikamenten

Sowohl chinesische als auch westliche Medikamente haben einige Nebenwirkungen. Einige Medikamente können bei regelmäßiger Einnahme die Nieren schädigen. Daher müssen Sie bei der Einnahme der Medikamente wachsam sein, die Anweisungen sorgfältig lesen und entsprechende Experten konsultieren, wenn Sie ein bestimmtes Medikament über einen längeren Zeitraum einnehmen müssen.

3. Schlaf nährt die Nieren

Ausreichender Schlaf spielt eine wichtige Rolle in der Biochemie von Qi und Blut und der Aufrechterhaltung der Nierenessenz. Klinisch zeigt sich, dass viele Patienten mit Nierenversagen lange wach bleiben, unter übermäßiger Müdigkeit und Schlafmangel leiden. Bleiben Sie deshalb nicht lange auf, entwickeln Sie gute Arbeits- und Ruhegewohnheiten, gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf, was sich positiv auf die Aufrechterhaltung der Nierenfunktion auswirkt.

4. Das Schlucken von Speichel nährt die Nieren

Der Speichel im Mund besteht aus zwei Teilen: Der dünne Speichel ist der Salivarius, der von der Milz kontrolliert wird, und der dicke Speichel ist der Saliva, der von den Nieren kontrolliert wird. Sie können ein Experiment machen: Spucken Sie den Speichel aus, der in Ihrem Mund ist, sobald er erscheint. In weniger als einem Tag werden Sie Schmerzen in der Taille und Müdigkeit in Ihrem Körper spüren. Dies wiederum beweist, dass das Schlucken von Speichel die Nierenfunktion nähren und zum Schutz der Nieren beitragen kann.

5. Bewegung zur Stärkung der Nieren

Bewegung ist das Leben. Die Nieren durch Bewegung zu stärken und Mangelerscheinungen zu beheben, ist eine positive Maßnahme, die es zu fördern gilt. Reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, bis sie warm sind, legen Sie sie dann mit den Handflächen zur Haut auf Ihre Taille und massieren Sie Ihre Taille auf und ab, bis Sie eine Wärme spüren. Dies kann einmal morgens und einmal abends durchgeführt werden, jeweils etwa 200 Mal. Diese Übung kann die Nieren nähren und Qi aufnehmen.

6. Halten Sie Ihren Urin nicht zurück

Wenn der in der Blase gespeicherte Urin einen bestimmten Pegel erreicht, stimuliert er die Nerven und löst einen Urinierreflex aus. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie rechtzeitig zur Toilette gehen, um Ihren Urin zu entleeren. Andernfalls wird der angesammelte Urin trüb und schädigt die Nieren. Daher sollte der Urin bei Bedarf rechtzeitig ausgeschieden werden. Dies ist auch eine der besten Möglichkeiten zur Ernährung der Nieren.

2. Diättherapie für Männer zur Ernährung der Nieren

1. Gebratener Lauch mit Garnelen

Nehmen Sie 250 Gramm Lauch, 400 Gramm frische Garnelen und entsprechende Mengen Frühlingszwiebeln, Ingwer, Salz und Reiswein. Den Lauch waschen und in Stücke schneiden, die Garnelen waschen, die Frühlingszwiebeln in Stücke schneiden und den Ingwer fein hacken. Pflanzenöl in einen Topf geben, Frühlingszwiebeln hinzufügen, wenn das Öl kocht, unter Rühren anbraten, bis es duftet, dann Garnelen und Lauch hinzufügen, Reiswein dazugeben und weiter braten, bis die Garnelen gar sind. Aus dem Topf nehmen und servieren. Nehmen Sie 2 bis 3 Wochen lang 2 bis 3 Mahlzeiten pro Woche ein.

2. Chinesischer Yams- und Wolfsbeerenbrei

Nehmen Sie 10 Gramm Yams, 10 Gramm Wolfsbeere und 50 Gramm Reis. Geben Sie die drei Zutaten in einen Topf, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu, kochen Sie alles bei starker Hitze und lassen Sie es anschließend bei geringer Hitze köcheln, bis ein essfertiger Brei entsteht. 3 bis 4 Mahlzeiten pro Woche.

3. Kastanienbrei

Nehmen Sie 150 Gramm Kastanien, 100 Gramm polierten Reis und eine entsprechende Menge Kandiszucker. Die Maronen waschen und schneiden. In kochendes Wasser geben und 2 bis 3 Minuten kochen, dann Schale und Membran entfernen. Einen Topf auf den Herd stellen, Wasser hineingeben, Klebreis hineingeben, bei starker Hitze aufkochen und dann köcheln lassen, Kastanien hinzufügen und köcheln lassen, bis ein Brei entsteht. Kandiszucker hinzufügen und warten bis er sich aufgelöst hat. Essen Sie es zum Frühstück oder als Snack, 3 bis 4 Mahlzeiten pro Woche.

4. Cornus officinalis Walnussbrei

Nehmen Sie 30 Gramm Kornblumenfrüchte, 30 Gramm Walnussfleisch, 60 Gramm polierten Reis und eine entsprechende Menge weißen Zucker. Die Kornblume säubern, zusammen mit dem polierten Reis und dem Walnussfleisch in den Topf geben und bei starker Hitze aufkochen. Anschließend den Brei bei schwacher Hitze kochen. Wenn der Brei fast fertig ist, Kandiszucker hinzufügen und noch eine Weile kochen lassen. Essen Sie 2 bis 3 Mal pro Woche morgens und abends.