38. Schwangerschaftswoche: Schmerzen an der Innenseite des Oberschenkels

Obwohl Sie während der Schwangerschaft stets wachsam sein müssen, sollten Sie nicht zu nervös sein, um einen Fehlschlag zu vermeiden. In den späteren Stadien der Schwangerschaft wird der Fötus größer, sodass die Beschwerden zunehmen, wie beispielsweise Schmerzen an der Innenseite der Oberschenkelwurzel in der 38. Schwangerschaftswoche. Was ist also der Grund für Schmerzen an der Innenseite des Oberschenkels in der 38. Schwangerschaftswoche? Ist das normal? Lassen Sie uns unten gemeinsam einen Blick darauf werfen.

Schmerzen an der Innenseite des Oberschenkels in der 38. Schwangerschaftswoche können durch eine Kompression des Ischiasnervs verursacht werden. Der Ischiasnerv liegt tief unter dem Gluteus maximus und sorgt für Bewegung und Empfindung der hinteren Oberschenkel-, Waden- und Fußpartie.

Was tun, wenn Sie in der 38. Schwangerschaftswoche Schmerzen in der Innenseite des Oberschenkels haben? Diät gegen Beinschmerzen während der Schwangerschaft:

1. Viele schwangere Frauen leiden während der Schwangerschaft unter Bein- und Rückenschmerzen, was wahrscheinlich auf einen Kalziummangel zurückzuführen ist. Nehmen Sie Kalzium über die Ernährung auf. Sie können mehr Gemüse essen, beispielsweise Seetang, Bohnen, Eier, Milch usw. Sie können auch eine Knochensuppe zubereiten, um den Kalziumbedarf zu decken. 》》Ob das geborene Kind gut ist oder nicht, hängt von diesen Schlüsselpunkten ab. . .

2. Schwangere können auch Milchpulver für schwangere Frauen trinken, aber kaufen Sie keine Kalziumtabletten zum Einnehmen. Einige schlechte Kalziumtabletten können im Körper der schwangeren Mutter leicht Steine verursachen.

3. Schwangere sollten auch daran denken, weniger Süßigkeiten zu essen. Einige Süßigkeiten wie Kekse, Schokolade, Bonbons usw. können zu einem Verlust von Kalzium und Vitamin B führen. Deshalb müssen werdende Mütter ihren Mund unter Kontrolle halten.

Darüber hinaus sollten werdende Mütter ihre Füße am besten täglich in warmem Wasser einweichen, das lindert Beinschmerzen. Auch richtige Bewegung kann werdenden Müttern helfen, Beinschmerzen zu lindern.

So lindern Sie Oberschenkelschmerzen in der Spätschwangerschaft:

Sie können beim Schlafen ein kleines Kissen zwischen Ihre Beine legen und versuchen, Ihre Füße und Hüften parallel zu halten und sich langsam zu bewegen, wenn Sie sich im Bett umdrehen. Versuchen Sie, bequeme Schuhe mit weichen Sohlen zu tragen und vermeiden Sie harte Schuhe mit niedrigen Absätzen, um einen instabilen Schwerpunkt und verstärkte Schmerzen zu vermeiden. Setzen Sie sich öfter hin und ruhen Sie sich aus, versuchen Sie, beim Sitzen den Rücken aufzurichten, und legen Sie zur Unterstützung ein Kissen auf Ihren Rücken. Bei stärkeren Schmerzen können Sie unter ärztlicher Anleitung ein elastisches Band verwenden, um das Becken zu stabilisieren und den Druck auf das Becken zu verringern. Die Straffheit des Bandes sollte der Toleranz des Beckens entsprechen und den venösen Rückfluss der unteren Gliedmaßen nicht beeinträchtigen.

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