Was tun bei starker Magensäure in der Spätschwangerschaft?

Als werdende Mütter sind viele schwangere Frauen während der Schwangerschaft äußerst vorsichtig und versuchen ihr Bestes, sich vernünftig zu ernähren und im Alltag zu verhalten. Nur so können sie das gesunde Wachstum ihrer Kinder sicherstellen. Wenn eine schwangere Frau unter starker Magensäure leidet, kann sie nicht nach Belieben behandelt werden. Auch wenn sie Medikamente einnimmt, braucht sie die Zustimmung des Arztes. Natürlich sollten auch Schwangere selbst zu viel Essen vermeiden, auf die Schlafhaltung achten, lockere Kleidung tragen und auf die Ernährung achten.

1. Medikamente einnehmen

Antazida mit Magnesium oder Kalzium sind in Apotheken erhältlich und können auch Magenbeschwerden lindern. Wählen Sie jedoch unbedingt Markenprodukte, da Marken-Antazida Aluminium enthalten. Sie sollten jedoch Ihren Arzt konsultieren, welches spezifische Medikament Sie einnehmen sollen.

2. Essen Sie nicht zu viel

Im Alltag sollten Sie häufig kleine Mahlzeiten zu sich nehmen, wenig fettiges Essen zu sich nehmen, langsam essen und übermäßiges Essen vermeiden, da sonst der Magen zusätzlich belastet wird.

3. Achten Sie auf Ihre Schlafhaltung

Verwenden Sie beim Schlafen Kissen oder einen Keil, um den Oberkörper höher zu legen. Durch Anheben des Kopfes um 15 bis 20 Zentimeter und Anheben des Oberkörpers um 10 bis 15 Grad kann ein Reflux der Speiseröhre wirksam verringert werden.

4. Tragen Sie lockere Kleidung

Um den Reflux der Speiseröhre zu reduzieren, sollten schwangere Frauen lockere Kleidung tragen und enge Kleidung vermeiden. Lockere Kleidung kann etwas Platz um die Taille und den Bauch lassen. Achten Sie auf einen gleichmäßigen Stuhlgang und beugen Sie Atemwegsinfekten aktiv vor, um einen Anstieg des intraabdominalen Drucks zu vermeiden.

5. Nehmen Sie eine halb sitzende Position ein

Beim Essen können Schwangere aufrecht sitzen, damit ihr Bauch nicht anschwillt. Beim Schlafen können Sie eine halb sitzende Position einnehmen, die die Verdauung unterstützen kann.

6. Achten Sie auf Ihre Ernährung

1. Essen Sie nicht hemmungslos

Um Hungergefühle zu vermeiden, empfiehlt es sich, häufig kleine Mahlzeiten zu regelmäßigen Zeiten und in festgelegten Mengen zu sich zu nehmen. Oder wenn der Schmerz deutlicher ist, können Sie ein oder zwei Salzcracker essen.

2. Vermeiden Sie zu fettige oder frittierte Speisen

Versuchen Sie beim Essen, leicht verdauliche Lebensmittel zu wählen. Fleisch können Sie in Maßen essen, achten Sie jedoch darauf, dass es gründlich durchgegart ist, und garen Sie Gemüse nicht halbgar.

3. Rauchen Sie nicht

Rauchen Sie nicht. Rauchen verursacht nicht nur viele ernsthafte Gesundheitsprobleme, es erhöht auch die Magensäuresekretion. Wenn Sie jedoch nach der Schwangerschaft weiterhin rauchen und es Ihnen schwerfällt, mit dem Rauchen aufzuhören, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob er Ihnen dabei helfen kann, eine geeignete Methode zur Raucherentwöhnung zu finden.

4. Vermeiden Sie zu viel MSG, scharfes und saures Essen sowie zu salziges Essen

Essen Sie vorwiegend leichte Kost; scharfe, saure und würzige Speisen regen die Magensäureproduktion an und verschlimmern den Zustand. Aber auch kleine Mengen Ingwer und Pfeffer können die Schutzwirkung der Magenschleimhaut verstärken.

5. Zwei Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr essen

Häufiges Essen innerhalb von zwei Stunden vor dem Schlafengehen kann zur Erschlaffung des Schließmuskels führen und dazu, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. Manche Menschen aßen spät abends noch Snacks und schliefen mit vollem Magen auf dem Rücken, was zu einem Rückfluss der Magensäure führte.