Welches Medikament sollte ich gegen Schulterschmerzen einnehmen?

Schulterschmerzen sind im Alltag ein sehr häufiges Leiden. Diese Krankheit schadet nicht nur der körperlichen Gesundheit des Patienten, sondern beeinträchtigt auch sein normales Leben und seine Arbeit erheblich. Daher ist es wichtig, relevantes Wissen zu verstehen und wissenschaftliche und wirksame Behandlungsmethoden zu finden. Viele Menschen wissen jedoch nicht, welches Medikament gegen Schulterschmerzen wirksam ist. In diesem Fall müssen sie rechtzeitig einen Arzt aufsuchen und Entscheidungen auf der Grundlage ihrer eigenen körperlichen Verfassung treffen.

1. 3 Möglichkeiten zur Linderung von Nacken- und Schulterschmerzen

1. Drehen Sie Ihren Kopf häufig in verschiedene Richtungen.

2. Rollen Sie Ihre Schultern nach hinten und strecken Sie sich gleichmäßig.

3. Sie können auch heiße Kompressen verwenden, nachdem Sie von der Arbeit nach Hause kommen, oder die schmerzende Stelle beim Duschen mit warmem Wasser besprühen, was ebenfalls eine gewisse beruhigende Wirkung hat.

2. Einfache Akupunkturtherapie zur Behandlung von Schulterschmerzen

Die Akupunkturtherapie ist bei der Behandlung von Schulterschmerzen am wirksamsten. Darüber besteht seit der Antike Einigkeit und von diesen ist der Jianjing-Punkt der wirksamste.

Drücken Sie mit Ihren Fingern auf den Jianjing-Punkt. Die Durchblutung Ihrer Schultern wird verbessert und Ihre steifen Schultern entspannen sich allmählich.

3. Behandlungspunkte und Stimulationsmethoden

Der Jianjing-Punkt befindet sich in der Mitte der Linie, die die Basis des Halses mit der Schulter verbindet. Sobald Sie den Jian Jing-Punkt drücken, werden Sie eine sehr angenehme Empfindlichkeit (Schmerz beim Drücken) spüren und er ist leicht zu finden.

Sie können auch Ihre Achseln kneifen und Ihre Finger auf der anderen Schulter zusammenlegen. Zu diesem Zeitpunkt ist die Stelle, die der Mittelfinger berührt, der Jianjing-Punkt.

Wenn sich die Schulterschmerzen in den Rücken ausbreiten, hilft Druck auf den Tianzong-Punkt. Der Tianzong-Punkt ist ein Akupunkturpunkt in der Mitte des Schulterblattes. Auf der Rückseite der Schultern befinden sich beidseitig dreieckige Knochen, nämlich die Schulterblätter.

Berühren Sie mit Ihren Fingern die Mitte des Schulterblattes. Sie sollten die Vertiefung spüren können, die durch die Ausdünnung des Knochens entsteht. Drücken Sie darauf und wenn Sie ein Kribbeln spüren, ist das der Tianzong-Punkt. Um die Wirkung zu verstärken, können Sie auch andere Punkte wie Fengchi und Tianzhu stimulieren.

4. Halten Sie Ihren Kopf mit beiden Händen

Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin und halten Sie die Hände fest hinter dem Kopf. Spreizen Sie die Ellbogen auseinander und parallel zum Körper. Führen Sie dann die Ellbogen zusammen, als ob Sie den Kopf halten würden. Wiederholen Sie diesen Vorgang immer wieder.

5. Einhändiges Schulterdrücken

Nehmen wir als Beispiel die rechte Schulter. Beide Füße befinden sich in einer Bogenhaltung, wobei der rechte Fuß vorne ist, etwa einen Fuß vom Tisch entfernt; der linke Fuß ist nach hinten ausgestreckt. Legen Sie Ihre rechte Hand auf den Tisch, drücken Sie Ihre linke Handfläche auf Ihre rechte Schulter und schwingen Sie Ihren Körper nach unten und hinten.

6. Methode zur Brusterweiterung und Schultertrennung

Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin, legen Sie die Hände vor die Brust, wobei Ihre Ellbogen auf Schulterhöhe sind und Ihre Handrücken oben liegen und die Handflächen nach unten zeigen. Erweitern Sie Ihren Geist, breiten Sie Ihre Schultern aus und atmen Sie ein; atmen Sie aus, wenn Sie zurückkehren.

7. Kopf-Handflächen-Druckmethode

Legen Sie sich vor dem Schlafengehen und vor dem Aufstehen am Morgen mit ausgestreckten Beinen auf den Rücken ins Bett. Legen Sie Ihre Handflächen unter Ihren Kopf, wobei die Handflächen nach oben und die Handrücken nach unten zeigen. Drücken Sie Ihren Kopf jeweils 20 Minuten lang fest gegen die Mitte Ihrer Handflächen (drücken Sie die Handfläche, die schmerzt). In den ersten Tagen lassen sich die Arme noch nicht zu weit beugen und die Handflächen lassen sich nur schwer ausstrecken. Versuchen Sie zunächst, in der Seitenlage zu schlafen und den Kopf auf die Handflächen zu drücken.

8. Den Arm einklemmen

Setzen Sie sich hin und kneifen Sie mit der linken Hand Ihren rechten Arm von der Schulter zum Handgelenk und dann vom Handgelenk zur Schulter. Wiederholen Sie dies fünf- bis zehnmal und wechseln Sie dann die Hand.

9. Schulterrotation und Massage

Setzen Sie sich, legen Sie Ihre linke Handfläche auf Ihre rechte Schulter und reiben Sie den Schulterbereich 50 bis 100 Mal, um ein warmes Gefühl zu erzeugen; wechseln Sie dann die Hand.

10. Akupunktmassage

Drücken und reiben Sie den Jianjing-Punkt auf Ihrer rechten Schulter. Setzen Sie sich hin und drücken und reiben Sie mit dem Mittelfinger Ihrer linken Hand den Jianjing-Punkt auf Ihrer rechten Schulter 1 bis 2 Minuten lang, dann wechseln Sie die Hand. Quchi drücken und reiben: Setzen Sie sich hin und drücken und reiben Sie mit der Spitze Ihres linken Daumens den Quchi-Punkt auf Ihrem rechten Arm 1–2 Minuten lang, wechseln Sie dann die Hände. Drücken und reiben Sie den Hegu-Punkt. Setzen Sie sich hin und drücken und reiben Sie mit der Spitze Ihres linken Daumens den Hegu-Punkt an Ihrer rechten Hand 1–2 Minuten lang, bevor Sie die Hand wechseln.

11. Jianjing

Jianjing ist ein repräsentativer Akupunkturpunkt zur Behandlung von Schulterschmerzen und Muskelknoten. Je steifer die Schultermuskeln sind, desto intensiver ist das Schmerzgefühl. Seine Lage ist so, dass beim Senken des Kopfes ein Knochenstück aus Ihrem Nacken hervorsteht. Der Jianjing-Punkt befindet sich in der Mitte der Linie, die diesen Knochen mit dem Ende der Schulter verbindet. Druckmethode mit dem Mittelfinger: Legen Sie Ihre Handfläche in Richtung Schulter, platzieren Sie Ihren Daumen oder Mittelfinger auf dem Jianjing-Punkt und drücken Sie sanft.

12. Zentralpräfektur

Es ist außerdem ein wichtiger Akupunkturpunkt zur Beseitigung von Schulterschmerzen und wird hauptsächlich zur Behandlung von Schulterschmerzen verwendet, die durch ein Wölben des Oberkörpers oder langes Gehen in High Heels verursacht werden. Es liegt etwa zwei Fingerbreit unterhalb des Schlüsselbeinendes. Druckmethode: Halten Sie Ihre Schultern leicht mit Ihren Händen, legen Sie Ihren Daumen auf den Zhongfu-Punkt und drücken Sie sanft.