Gesundheitstipps ab 40

Wenn Menschen das Alter von 40 Jahren erreichen, beginnen sie, sich der Bedeutung ihres Körpers bewusst zu werden, und die Erhaltung ihrer Gesundheit wird für viele zu einem festen Bestandteil ihres Lebens. Um auch nach dem 40. Lebensjahr ein gesundes Leben zu führen, sollten Sie zunächst ausreichend auf Ihre Gesundheit achten. Zweitens müssen Sie sich regelmäßigen Gesundheitschecks unterziehen, regelmäßig gesundheitsbezogene Artikel lesen und relevante Erfahrungen zur Erhaltung Ihrer Gesundheit sammeln, um einen gesunden Lebensstil zu entwickeln und Tipps zur Erhaltung Ihrer Gesundheit nach dem 40. Lebensjahr zu lernen.

1 Gemäß den Gesetzen der natürlichen Evolution verwelkt der Baum des Lebens nach dem 120. Lebensjahr. Doch bei manchen Menschen endet die Lebensreise erst mit 40 Jahren, was wirklich bedauerlich und beklagenswert ist! Ob man vor dem 60. Lebensjahr erkrankt, hängt davon ab, ob man am Wendepunkt mit 40 gesund ist. Deshalb müssen Sie als 40-Jähriger Ihrem Körper besondere Aufmerksamkeit schenken, gut für Ihre Gesundheit sorgen, Problemen vorbeugen, bevor sie auftreten, und den zweiten Frühling Ihres Lebens freudig begrüßen! Das 40. Lebensjahr ist eine außergewöhnliche Zeit im Leben. Es ist sowohl die Blütezeit der menschlichen physiologischen Funktionen als auch der Beginn einer Übergangsphase des Alterns. Darüber hinaus sind Menschen mittleren Alters in dieser Phase einem enormen Druck durch Arbeit und Privatleben ausgesetzt und haben häufige gesellschaftliche Verpflichtungen, die zu psychischer Anspannung und langfristig schlechtem Schlaf führen, was wiederum dazu führt, dass sich „schwere Krankheiten“ wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Arteriosklerose, Hyperlipidämie und Diabetes unbemerkt ausbreiten. Auch wenn dies im Moment nicht geschieht, stellt es in der Zukunft eine versteckte Gefahr dar.

2 Leider achten viele unserer 40-jährigen Freunde nicht auf ihre Gesundheit und denken, dass mit ihrer Gesundheit alles in Ordnung sei, weshalb sie nie ins Fitnessstudio gehen.

3 Über den Autor

Kong Lingqian ist der Enkel von Kong Bohua, einem der vier berühmten Ärzte, und der älteste Sohn von Kong Shaohua, einem berühmten chinesischen Mediziner.

Seit seiner Jugend folgt er seinem Vater in der klinischen Praxis. Basierend auf den Theorien der Mittelschule und den Merkmalen der konfuzianischen Medizin führte er eine systematische Studie zur Gesundheitserhaltung durch und schlug ein Vier-in-Eins-Modell zur Gesundheitserhaltung durch Bewegung, Ernährung, Naturtherapie und kulturelle Gesundheitserhaltung vor.

Er hat Werke wie „Medizinische Fälle von Kong Bohua und seinen Nachfolgern“ und „Sammlung von Kong Shaohuas Erfahrungen in der Inneren Medizin“ geschrieben.

Er war Generalsekretär der Kong Bohua Academic Research Association of China und Direktor der Kong Bohua Health and Medical Clinic.

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Vorwort: Der 40-jährige Körper braucht besondere Pflege

1. Darauf sollten Sie mit 40 achten: Lassen Sie Ihren Körper nicht vorzeitig abbauen

2. Schützen Sie Ihre Gesundheit: Der beste Arzt sind Sie selbst

3. Investieren Sie in Ihre Gesundheit: Fügen Sie Ihrem Körper einen Talisman hinzu

4. Details bestimmen Ihre Gesundheit: Lassen Sie sich nicht von Zivilisationskrankheiten „verwickeln“

5. Gesundheit am Arbeitsplatz: Tipps zur Gesunderhaltung am Arbeitsplatz

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