Symptome einer Interkostalmuskelzerrung

Interkostalmuskelzerrungen kommen im Alltag sehr häufig vor. Sie schädigen nicht nur die körperliche Gesundheit des Patienten, sondern beeinträchtigen auch sein normales Leben und seine Arbeit erheblich. Daher ist es besonders wichtig, relevantes Wissen zu verstehen und wissenschaftliche und wirksame Behandlungsmethoden zu finden. Bei einer Interkostalmuskelzerrung handelt es sich um eine Verletzung, die durch plötzliche Kontraktion oder übermäßige Dehnung während des Trainings verursacht wird. Daher ist beim Training besondere Vorsicht geboten.

1. Symptome einer Interkostalmuskelzerrung

Symptome einer Muskelzerrung, einer Verletzung, die durch plötzliche Kontraktion oder übermäßige Dehnung des Muskels während des Trainings verursacht wird. Symptome einer Muskelzerrung. Die Hauptursachen für eine Muskelzerrung sind: (1) Unzureichendes Aufwärmen. Teilnahme an anstrengenden Aktivitäten, bevor die physiologischen Funktionen der Muskeln den für anstrengende Aktivitäten erforderlichen Zustand erreicht haben. (2) Schlechte körperliche Verfassung, niedriges Trainingsniveau, mangelnde Elastizität, Dehnbarkeit und Kraft der Muskeln, Müdigkeit oder übermäßige Belastung.

2. Ursachen für eine Interkostalmuskelzerrung:

(1) Unzureichende Vorbereitung. Teilnahme an anstrengenden Aktivitäten, bevor die physiologischen Funktionen der Muskeln den für anstrengende Aktivitäten erforderlichen Zustand erreicht haben.

(2) Schlechte körperliche Verfassung, niedriges Trainingsniveau, mangelnde Elastizität, Dehnbarkeit und Kraft der Muskeln, Müdigkeit oder übermäßige Belastung.

(3) Schlechte Sporttechnik, falsche Körperhaltung, unkoordinierte Bewegungen, übermäßige Kraftanwendung und Überschreitung des Muskelaktivitätsbereichs.

(4) Die Temperatur ist zu niedrig, die Luftfeuchtigkeit zu hoch, die Oberfläche zu hart usw.

3. Wie können wir Muskelzerrungen vorbeugen und damit umgehen:

1. Wenn Sie im Moment der Muskelzerrung starke Schmerzen verspüren, sollten Sie sofort eine Kältebehandlung durchführen, die Stelle mit kaltem Wasser abspülen oder Eiswürfel in ein Handtuch wickeln und kalte Kompressen auflegen, bis Schmerz und Brennen nachlassen. Wickeln Sie nach dem Auflegen einer kalten Kompresse den verletzten Bereich mit ausreichender Kraft in einen Verband, um Schwellungen vorzubeugen. Während Sie die Muskeln im verletzten Bereich langsam entspannen und das verletzte Glied hochlegen, können Sie einige schmerzstillende und blutstillende Medikamente einnehmen. Nach einem Tag den Verband entfernen und je nach Schwere der Verletzung durchblutungsfördernde und abschwellungshemmende Pflaster anbringen.

2. Wenn die Muskelzerrung schwerwiegend ist, z. B. ein Muskelbauch oder eine Sehne gerissen ist, sollten Sie so schnell wie möglich ins Krankenhaus gehen und sich operieren lassen. Behandeln Sie sich nicht selbst.