Können heiße Kompressen mit grobem Salz beim Abnehmen helfen?

Abnehmen ist für übergewichtige Menschen schon immer ein Problem gewesen. Übermäßiges Übergewicht kann eine Reihe von Gesundheitsproblemen mit sich bringen, wie z. B. Bluthochdruck, Diabetes usw. Allerdings ist das Abnehmen nicht so einfach und erfordert viel Willenskraft. Kliniken für plastische Chirurgie bieten mittlerweile auch Fettabsaugungen an, aber die Kosten sind hoch und der Sicherheitsfaktor ist nicht hoch, sodass viele Menschen davon abgeschreckt werden. Ich habe gehört, dass heiße Kompressen mit grobem Salz Fett entfernen können. Stimmt das? Schauen wir uns das unten genauer an.

In der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin können heiße Kompressen, auch „Bügeln“ genannt, die Haut erwärmen, Wind und Kälte vertreiben, die Qi- und Durchblutung fördern, Blutstauungen beseitigen und Schmerzen lindern. Die oben genannten Effekte können auch durch das Auftragen von erhitztem Salz auf die Akupunkturpunkte und Muskeln des menschlichen Körpers erzielt werden; Salz ist billig und leicht zu beschaffen.

Salzkompresse kann Muskeln entspannen und die lokale Durchblutung beschleunigen. Die starke Durchlässigkeit von heißem Salz kann nicht nur Wärme in den menschlichen Körper eindringen lassen, sondern auch die Feuchtigkeit und Kälte des Eisens absorbieren, was Entzündungen lindern, Kälte vertreiben und Schmerzen lindern kann.

5 hochwirksame Methoden zur Gewichtsabnahme, die Sie attraktiv und schön machen:

1. Schwimmen zum Abnehmen

Unter den verschiedenen Methoden zur Gewichtsabnahme ist körperliche Betätigung die sicherste und wirksamste Methode, und unter den verschiedenen Sportarten ist Schwimmen die ideale Übung zur Gewichtsabnahme.

Schwimmen ist eine aerobe Übung, bei der viele Kalorien verbraucht werden. Dies liegt daran, dass die Wärmeleitfähigkeit von Wasser 28-mal so hoch ist wie die von Luft. Die Wärmemenge, die eine Person 8 Minuten lang im Wasser aufnimmt, entspricht der Wärmemenge, die sie 2 Stunden lang in Luft mit der gleichen Temperatur aufnimmt. So hat es einen besseren Schlankheitseffekt.

Beim Schwimmen ist der menschliche Stoffwechsel sehr schnell und in 30 Minuten können 1100 Kilojoule Kalorien verbraucht werden. Darüber hinaus kann dieser Stoffwechsel für eine gewisse Zeit nach dem Verlassen des Wassers aufrechterhalten werden, sodass Schwimmen eine ideale Methode zum Abnehmen ist. Beim Schwimmen wird der menschliche Körper durch den Auftrieb des Wassers hochgehalten und Hände und Füße werden gemeinsam eingesetzt. Die Gelenke und Muskeln des gesamten Körpers werden gleichmäßig koordiniert und alle Körperteile werden gedehnt, wodurch der Körper symmetrischer wird.

2. Joggen zum Abnehmen

Einfaches und leichtes Laufen gilt als die Königsdisziplin des aeroben Stoffwechsels und Joggen wird neben dem Laufen sogar als Fitness-Laufen bezeichnet. Joggen ist eine einfache Bewegung, die Trainingsintensität lässt sich leicht anpassen und der Gewichtsverlusteffekt ist noch deutlicher.

Beim Joggen sind Taille, Rücken und Gliedmaßen ständig in Bewegung. Neben einer effektiven Fitness kann es auch Fett verbrennen, wodurch die Fettspeicherung im Körper reduziert und der Effekt der Gewichtsabnahme erzielt wird. Allerdings ist zu beachten, dass beim Joggen rechtzeitig Wasser nachgefüllt werden muss. Am besten läufst du täglich 3.000 bis 5.000 Meter. Lauf dabei ganz normal, ohne auf dem Vorfuß zu laufen. Nach dem Laufen sollten Sie für etwa 15 Minuten Dehnübungen für die Muskulatur machen.

Joggen trägt positiv dazu bei, die Herzfunktion bei Menschen mittleren und höheren Alters aufrechtzuerhalten, den Rückgang der Lungengewebeelastizität zu verhindern, Muskelschwund vorzubeugen und koronare Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Arteriosklerose usw. zu verhindern und zu behandeln. Gleichzeitig kann es die Fettverbrennung beschleunigen und so zu einem schnellen Gewichtsverlust führen.