Sollte ich meine Schwangerschaft abbrechen, wenn ich während der Morgenübelkeit gelbes Wasser erbreche?

Morgenübelkeit in der Frühschwangerschaft ist ein häufiges physiologisches Phänomen. Machen Sie sich nicht zu viele Sorgen. Wenn das Erbrechen jedoch stark ist, müssen Sie rechtzeitig zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen und Ihre Ernährung verbessern. Wenn das Erbrechen besonders stark ist, wirkt sich dies negativ auf die Gesundheit des Fötus aus und kann sogar zu einem Schwangerschaftsabbruch führen. Natürlich ist diese Situation relativ selten.

Methode 1 zur Linderung der Morgenübelkeit: Zwingen Sie sich nicht.

Versuchen Sie, Nahrungsmittel oder Gerüche zu vermeiden, die Ihnen Übelkeit verursachen könnten. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihnen übel wird, egal was Sie essen. Essen Sie Dinge, die Ihren Appetit anregen, auch wenn sie keine ausgewogene Ernährung darstellen. Egal, was es ist: Es ist besser, eine kleine Portion zu essen, als eine große Portion zu sich zu nehmen und dann alles wieder zu erbrechen.

Methode 2 zur Linderung der Morgenübelkeit: Essen Sie kalte Speisen.

Versuchen Sie, kühle oder zimmerwarme Speisen zu essen, da der Geruch dieser Speisen nicht so stark ist wie der von warmen Speisen.

Methode drei gegen Morgenübelkeit: kleine Snacks am Abend.

Stellen Sie ein paar einfache Snacks, beispielsweise Kekse, neben Ihr Bett. Wenn Sie aufwachen, können Sie zuerst ein paar Kekse essen und sich dann 20 bis 30 Minuten ausruhen, bevor Sie aufstehen. Wenn Sie mitten in der Nacht mit Übelkeit aufwachen, können Sie zur Schmerzlinderung auch ein paar Kekse essen.

Methode 4 zur Linderung der Morgenübelkeit: Essen Sie kleine und häufige Mahlzeiten.

Oder essen Sie zwischendurch einen kleinen Snack und lassen Sie Ihren Magen keinen Moment leer sein (ein leerer Magen kann am leichtesten Übelkeit verursachen). Essen Sie außerdem milde, eiweißreiche Nahrungsmittel, die gegen Übelkeit helfen können. Aber alles in allem muss man trotzdem etwas essen, was den Appetit anregt.

Methode 5 zur Linderung von Morgenübelkeit: Vermeiden Sie fettreiche Nahrungsmittel.

Vermeiden Sie den Verzehr fettreicher Nahrungsmittel, da deren Verdauung länger dauert. Vermeiden Sie fettige, scharfe, saure und frittierte Speisen, die Ihr ohnehin schon empfindliches Verdauungssystem reizen können.

Methode 6 gegen Morgenübelkeit: Wasser in kleinen Schlucken trinken.

Trinken Sie nicht zu viel! Obwohl das Trinken von Wasser wichtig ist, um einer Dehydrierung vorzubeugen, trinken Sie nicht so viel Wasser, dass Ihr Magen voll ist, da Ihnen sonst kein Platz mehr für andere Nahrungsmittel bleibt und Sie somit nicht erbrechen müssen. Wenn Sie häufig erbrechen, versuchen Sie es mit einem Sportgetränk, das Glukose, Salz und Kalium enthält, um verlorene Elektrolyte zu ersetzen.

Methode sieben zur Linderung der Morgenübelkeit: Vermeiden Sie die Einnahme von Schwangerschaftsvitaminen auf leeren Magen.

Anstatt Ihre pränatalen Vitamine morgens auf leeren Magen einzunehmen, versuchen Sie, sie zu einer Mahlzeit oder abends vor dem Schlafengehen einzunehmen. Sie können Ihren Arzt auch fragen, ob Sie vorübergehend auf ein Schwangerschaftspräparat mit weniger Eisen umsteigen können, da Ihr empfindliches Verdauungssystem diesen Mineralstoff bereits nur schwer verträgt.

Methode 8 zur Linderung der Morgenübelkeit: Probieren Sie Lebensmittel mit Ingwer.

Studien zeigen, dass Ingwer zu einem besseren Magengefühl beitragen kann. Machen Sie sich eine Tasse Ingwertee, indem Sie etwas Ingwer hacken und mit heißem Wasser aufbrühen. Auch Ingwerbonbons sind eine gute Wahl!