Wie man Taubensuppe für Schwangere isst

Für Frauen nach der Geburt ist es sehr vorteilhaft, Taubensuppe zu trinken. Wir wissen, dass Frauen nach der Geburt relativ schwach sind und ihre Kinder auch stillen müssen, deshalb sollten sie in dieser Zeit auf ihre Ernährung achten. Taubensuppe hat eine gute stärkende Wirkung und stärkt die Immunität von Frauen. Daher ist das Trinken von Taubensuppe in angemessener Menge sehr vorteilhaft und trägt auch zur Gesundheit des Babys bei.

Wie man Taubensuppe nach der Geburt isst

1. Taubensuppe mit Pilzen: Jetzt müssen Sie die Eingeweide der Taube entfernen und waschen. Legen Sie das Taubenfleisch in eine Ölpfanne und braten Sie es, bis es goldgelb wird. Fügen Sie dann die Pilze hinzu und braten Sie sie unter Rühren, bis sie gar sind. Geben Sie sie dann in einen Topf und lassen Sie sie vor dem Essen dünsten.

2. Klargekochte Taubensuppe: Zuerst die Taube säubern, dann Ingwerscheiben, Frühlingszwiebelsegmente, rote Datteln, Pilze und Taube hinzufügen und eine Stunde lang bei schwacher Hitze köcheln lassen. Dann Wolfsbeere und Pilz hinzufügen und kochen, bis alles gar ist und die Suppe verzehrfertig ist.

3. Taubensuppe mit Fritillaria und roher Birne gedünstet: Bereiten Sie 10 Gramm Fritillaria und 2 rohe Birnen vor. Waschen Sie sie zuerst und entfernen Sie die inneren Organe. Schälen Sie die rohen Birnen, schneiden Sie sie in Stücke, fügen Sie Salz, Wein, Ingwer und andere Gewürze hinzu und dünsten Sie sie in Wasser.

Was ist die Schwangerschaftsdiät?

1. Entensuppe aus Lotussamen und Coixsamen: Wenn Mama keine Lust mehr darauf hat, kann sie neben der Taubensuppe auch eine Entensuppe aus Lotussamen und Coixsamen probieren. Geben Sie das Entenfleisch einfach in eine Suppe mit Ingwerscheiben, Lotussamen, Liliensamen, Coix-Samen usw., lassen Sie es eine Weile schmoren und schon kann es gegessen werden.

2. Erdnuss-Hühnerfuß-Suppe: Erdnüsse haben einen hohen Proteingehalt. Nehmen Sie etwa 10 Hühnerfüße und 50 Gramm Erdnüsse. Weichen Sie sie kurz ein, geben Sie sie in einen Topf und kochen Sie sie bei starker Hitze. Fügen Sie dann Ingwerscheiben und Kochwein hinzu und lassen Sie alles vor dem Servieren zwei Stunden köcheln.

Was man nach der Geburt nicht essen sollte

Mütter, die nach der Geburt geschwächt sind, sollten auf kaltes Obst und Gemüse verzichten und versuchen, mehr warme und nahrhafte Speisen zu sich zu nehmen. Das ist für die körperliche Genesung der Mutter sehr förderlich. Darüber hinaus müssen Mütter nach der Geburt mehr Wasser trinken. Suppe deckt diesen Bedarf, daher ist es auch von Vorteil, mehr Suppe zu trinken.

Oben werden mehrere Suppenrezepte vorgestellt, die alle einfach und sehr wirksam für die Erholung der Mutter nach der Geburt sind. Mütter können sie abwechselnd kochen und trinken, sodass sie nicht so schnell müde werden. Allerdings sollten Mütter neben der Ernährung auch darauf achten, sich nicht zu erkälten und übermäßige körperliche Betätigung und Überanstrengung vermeiden.