Wie man seinen Geist wieder auffrischt

Wenn Sie sich im Alltag besonders müde und energielos fühlen. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie auf die Ernährung achten und sie betonen. Es gibt viele Gründe für einen Mangel an Energie, Tatkraft und Geist, die mit psychischem Druck, schlechter Ernährung und übermäßigem Arbeitsdruck zusammenhängen. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie Ihre Energie, Tatkraft und Ihren Geist anpassen, ausreichend Ruhe und moderate Bewegung einhalten, was dazu beiträgt, Ihre Energie und Ihren Geist zu regulieren.

Um Essenz, Energie und Geist wieder aufzufüllen, müssen wir bei den Nieren beginnen

1. Essenz, Qi und Geist sind die drei Schätze des menschlichen Körpers. Professor Yang Guohan, ein bekannter Arzt für traditionelle chinesische Medizin, erklärte: Gemäß der Theorie der chinesischen Medizin sind Essenz, Qi und Geist die „drei Schätze des menschlichen Körpers“ und die Grundlage des Lebens. Essenz, Qi und Geist sind Konzepte der antiken Philosophie, die sich auf die ursprünglichen Substanzen beziehen, aus denen alle Dinge im Universum bestehen, und die auch die Bedeutung der Elemente beinhalten. „Laozi“, „Zhuangzi“ und „Guanzi“ glauben alle, dass „Essenz und Geist“ eine Art subtile Energie sind, die genau wie das „Qi“, aus dem der Körper besteht, eine materielle Sache ist. Professor Yang betonte, dass „volle Essenz, ausreichend Qi und voller Geist“ die Zeichen menschlicher Gesundheit seien, während ein Mangel an Essenz, schwaches Qi und schwacher Geist die Vorboten von Krankheit und Alterung seien. Sun Simiao, ein berühmter Arzt der Tang-Dynastie, sagte einmal: „Essenz, Qi und Geist dürfen nicht zerstört werden, sonst schadet das dem Leben.“ „Der Geist kontrolliert den Körper, die Essenz nährt Qi und Qi erneuert die Essenz“ sind die drei Hauptelemente, die die Lebensaktivitäten des Menschen aufrechterhalten. Deshalb müssen wir im Winter unsere „Essenz, Energie und unseren Geist“ regulieren und erneuern, damit wir die Grundlage haben, um Krankheiten zu widerstehen und unseren Körper zu stärken.

2. Um „Essenz, Energie und Geist“ wieder aufzufüllen, beginnen Sie mit den Nieren. Woher kommen also „Essenz, Energie und Geist“? Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin ist die „Essenz“, von der wir sprechen, in zwei Teile unterteilt. Einer ist die angeborene Essenz, die „von den Eltern geerbt“ wurde, und der andere ist die „erworbene Essenz“, die die Essenz der Nahrung über Milz, Magen und andere innere Organe aufnimmt. Unabhängig davon, ob es sich um angeborene oder erworbene Essenz handelt, ist sie hauptsächlich in den Nieren verborgen, d. h. in der Nierenessenz. Befindet sich ein Mensch in einem gesunden Zustand, kann er nachweisen, dass die Nierenessenz ausreichend ist. Ein alter Mann beispielsweise, der voller Energie ist, mit kräftigem Schritt geht, einen geraden Rücken hat und eine glatte, rosige Haut besitzt, ist ein Ausdruck einer ausreichenden Nierenessenz. Bei einer Niereninsuffizienz zeigen sich als erste Symptome Schmerzen in der Taille und den Knien sowie ein Rundrücken und eine Beugung des Rückens, was bedeutet, dass die Nieren die Knochen nicht mehr richtig kontrollieren können. Darüber hinaus beeinträchtigt ein Mangel an Nierenessenz auch die Funktion anderer Organe. Beispielsweise „steuern die Lungen Haut und Haare.“ Ein Nierenmangel führt dazu, dass die Lungen keine Luft mehr aufnehmen können, wodurch die Haut stumpf und der Teint grau wird. Auf diese Weise wirkt die ganze Person lustlos.

3. Die Wurzel von „Qi“ ist ebenfalls in der „Niere“ verborgen, der Mutter der fünf inneren Organe, und wird Yuan Qi genannt.

Freunde mit ausreichender Nierenenergie sprechen kraftvoll, haben ein schnelles Denken und sind in der Lage, soziale Arbeit und Hausarbeit zu erledigen. Patienten mit Niereninsuffizienz seufzen oft, fühlen sich müde, haben an nichts Interesse, haben tagsüber keine Energie, leiden an Schlaflosigkeit, Albträumen und häufigem nächtlichem Harndrang. Diese Symptome können nicht als spezifische Krankheiten diagnostiziert werden und werden von den Menschen in ihrer Umgebung oft nicht verstanden. Wenn Sie die Grundursache der Krankheit finden und mit der Auffüllung der Nierenessenz beginnen, kann man sagen, dass dies eine sehr wirksame Methode ist. Als nächstes sprechen wir über „Geist“. Der in der traditionellen chinesischen Medizin erwähnte Geist ist „Geist und Seele“, was sich in unseren Augen widerspiegelt. Oft heißt es, „Augen können sprechen“ und „Augen sind das Fenster zur Seele“, was zeigt, dass der Geist in den Augen steckt und sich in den Augen widerspiegelt. Der Geist in den Augen ist eine umfassende Manifestation der Nierenessenz, des Nieren-Qi und der Leberessenz. Wenn ein Nieren-Yin-Mangel zu einer Überaktivität des Leber-Yang führt, sind die Augen trocken und blutunterlaufen, die Tränen klebrig und gleichzeitig sind Mund, Nase und Ohren trocken. Die Augen sind trocken und trüb. Bei einem Nieren-Yang-Mangel tränen die Augen bei Wind, die Sicht ist verschwommen, Hände und Füße sind kalt, man erkältet sich leicht, hat Durchfall, Schmerzen auf beiden Seiten des Bauchs, seine Augen wandern umher und man fühlt sich unsicher und lustlos.

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