Können sich Ihre Lungen erholen, nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben?

Nach dem Aufhören mit dem Rauchen wird sich die Gesundheit der Lunge allmählich verbessern. Ob sie in ihren ursprünglichen Zustand zurückkehren kann, hängt vom Alter des Rauchers, der Dauer des Rauchens usw. ab. Aber egal, was passiert, solange Sie mit dem Rauchen aufhören, wird Ihre Gesundheit allmählich wiederhergestellt. Wenn Sie weiter rauchen, wird die Gesundheit Ihrer Lunge stärker beeinträchtigt. Der größte Schaden, den das Rauchen der Lunge zufügt, ist die Schädigung der Zilien. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, werden die Zilien allmählich ihre ursprüngliche Funktion wiederherstellen.

Können sich Ihre Lungen erholen, nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben?

Die größte Auswirkung des Rauchens auf die Lunge ist die Schädigung der Flimmerhärchen. Ob sich die Lunge erholen kann, hängt hauptsächlich von der Erholung der Flimmerhärchen ab. (Zilien sind haarähnliche Substanzen in den Atemwegen, die Staub und Verunreinigungen herausfiltern und so der Lunge helfen, Schleim zu beseitigen.) Zweitens hängt die Frage, ob sich die Lunge nach der Raucherentwöhnung wieder normalisieren kann, von Faktoren wie der Dauer Ihres Rauchens, der Menge Ihres Rauchens, Ihrem Alter und davon ab, ob Sie an einer Krankheit leiden. Und selbst wenn die objektiven Voraussetzungen exakt gleich sind, sind auch die Gene ein Faktor, der zur individuellen Genesung führt.

Jeder Mensch hat eine andere körperliche Verfassung und auch der Genesungsprozess verläuft unterschiedlich. Nach der Raucherentwöhnung erholt sich der Zustand der Lunge jedoch und verbessert sich. Die Vorteile überwiegen definitiv die Nachteile. Die normale Genesung der Raucherlunge sieht folgendermaßen aus:

01. Eine Woche nach dem Rauchstopp: Lungenzotten regenerieren

Die Flimmerhärchen in der Lunge filtern Unreinheiten heraus und verhindern Infektionen. Bei einem Raucher beginnen sich die Bronchien innerhalb von 72 Stunden zu entspannen und die Atemkapazität nimmt entsprechend zu.

02. Drei Monate nach Raucherentwöhnung: Flimmerhärchen normalisieren sich

Sobald sich die Zilien wieder normalisieren, können sie abgestorbene und beschädigte Zellen wirksam entfernen. Gleichzeitig beginnt das Bronchialgewebe zu heilen. Dieser Vorgang dauert normalerweise 6–12 Monate.

03. Ein Jahr nach Rauchstopp: Lungenfunktion verbessert sich

Auch nach der Raucherentwöhnung erholen sich Körpergewebe und Flimmerhärchen weiter und die Lungenfunktion verbessert sich allmählich.

In meinem Land herrscht unter Rauchern mittleren und höheren Alters ein weit verbreitetes Missverständnis: Sie glauben, wenn Menschen mit langjähriger Rauchgewohnheit plötzlich mit dem Rauchen aufhören, überwiegen die Nachteile die Vorteile und es kann sogar zum Tod führen. Medizinischen Forschungsergebnissen zufolge sinkt das allgemeine Sterberisiko für Menschen, die zwei Jahre oder länger erfolgreich mit dem Rauchen aufhören, nach Berücksichtigung wichtiger Sterberisikofaktoren wie Alter, Blutdruck, Blutfette und Gewicht um 56 Prozent. Die Sterberate durch koronare Herzkrankheit sank um 93 %.