Darf ich während der Wochenbettzeit grüne Bohnen essen?

Viele Menschen glauben, dass grüne Bohnen reich an Giftstoffen sind und deshalb von Frauen nach der Entbindung nicht gegessen werden dürfen. Tatsächlich sind grüne Bohnen essbar und Frauen nach der Entbindung können grüne Bohnen essen, um die Ernährung des Körpers zu verbessern, körperliche Schwäche zu lindern, die Widerstandskraft des Körpers zu steigern, die Immunität des Körpers effektiv zu stärken und für eine gute Gesundheit zu sorgen. Grüne Bohnen sind reich an Folsäure, die die Milchsekretion fördert und die Brusternährung verbessert.

Dürfen Schwangere grüne Bohnen essen?

Schwangere können grüne Bohnen essen.

Der Verzehr roher grüner Bohnen kann allerdings zu einer Vergiftung führen. Schwangere sollten grüne Bohnen deshalb vor dem Verzehr gründlich kochen, um die Giftstoffe zu zerstören und eine Vergiftung zu vermeiden.

Grüne Bohnen sind reich an Nährstoffen. Nach der Geburt ist der Körper der Mutter relativ geschwächt und ihre Immunität nimmt ab. Der Verzehr von grünen Bohnen kann die Ernährung ergänzen, den Körper stärken, die Widerstandskraft verbessern, die Immunität stärken, dem Eindringen von Bakterien wirksam widerstehen und die Gesundheit des Körpers gewährleisten.

Grüne Bohnen sind reich an Folsäure. 100 Gramm grüne Bohnen enthalten 27,7 Mikrogramm Folsäure. Mütter, die grüne Bohnen essen, können Folsäure ergänzen, Energie auffüllen, die Stimmung verbessern, die durch die Geburt verursachte Müdigkeit verringern, Schmerzen kontrollieren, die Stimmung beruhigen, eine gute und gesunde Stimmung aufrechterhalten und die Gesundheit des Gehirns und des Nervensystems erhalten und das Gehirn stärken.

Grüne Bohnen sind reich an Ballaststoffen. Wenn schwangere Frauen grüne Bohnen essen, können sie Ballaststoffe ergänzen, die Magen-Darm-Motilität fördern, die Verdauung anregen, den Appetit steigern, den Appetit steigern, die Diversifizierung der Nährstoffaufnahme fördern, die Magen-Darm-Funktion verbessern, Körperödeme reduzieren und die Erholung des Körpers nach der Geburt fördern.

So kochen Sie grüne Bohnen mit Sesamgeschmack

Grüne Bohnen sind reich an Eiweiß und verschiedenen Aminosäuren. Regelmäßiger Verzehr kann Milz und Magen stärken und den Appetit steigern.

Zutaten:

10 grüne Bohnen, eine angemessene Menge weißer Sesam, etwas Zucker, etwas Salz, etwas Pfeffersalz, 1 Esslöffel Essig und 1 Teelöffel Sesamöl.

üben:

1. Grüne Bohnen von alten Sehnen befreien, waschen und in Scheiben schneiden.

2. Wasser in den Topf geben, aufkochen, dann grüne Bohnen hinzufügen und 3 Minuten blanchieren. Die blanchierten grünen Bohnen herausnehmen und in kaltem Wasser einweichen.

3. Die grünen Bohnen nach dem Abkühlen abtropfen lassen, etwas Salz und Zucker hinzufügen, je nach persönlichem Geschmack etwas Pfeffer und Salz dazugeben und entsprechende Mengen Essig und Sesamöl hinzufügen.

4. Zum Schluss weißen Sesam dazugeben und gut verrühren.

Tipps:

1. Versuchen Sie, die grünen Bohnen länger zu blanchieren, um zu vermeiden, dass sie nicht gar sind und Giftstoffe enthalten.

2. Wenn die grünen Bohnen in Stücke oder andere Formen geschnitten werden, sollte die Kochzeit entsprechend verlängert werden.

3. Am besten verzichten Sie nicht auf die Zugabe von etwas Zucker, da das Gericht dadurch noch köstlicher schmeckt.

Wirkung: Grüne Bohnen sind reich an Eiweiß und verschiedenen Aminosäuren. Regelmäßiger Verzehr kann Milz und Magen stärken und den Appetit steigern.