Dürfen Schwangere grüne Bohnen essen?

Mütter, die gerade entbunden haben, sind relativ schwach und können einige negative körperliche Reaktionen zeigen, die sehr schädlich sind und die Genesung in der Zukunft sehr erschweren können. Nach der Entbindung können Sie eine kleine Menge grüne Bohnen essen, um Niacin zu ergänzen, die Gesundheit des Gehirns und des Nervensystems zu schützen, den Körper zu desinfizieren, die Milchsekretion zu fördern und Wundinfektionen vorzubeugen. Mütter können grüne Bohnen essen.

Dürfen schwangere Frauen Schwertbohnen essen?

Schwangere Frauen können Schwertbohnen essen.

Schwertbohnen sind reich an Nährstoffen wie Protein, Asche, Vitaminen, anorganischen Salzen, Zellulose, pflanzlichen Substanzen usw. Mütter verlieren während der Geburt Nährstoffe und fühlen sich oft schwach. Der Verzehr von Schwertbohnen kann Nährstoffe ergänzen, was sich positiv auf die Stärkung des Körpers auswirkt, die durch die Geburt verursachte Müdigkeit verringert, die Stimmung beruhigt, eine gute Laune aufrechterhält und die Erholung des Körpers nach der Geburt fördert.

Schwertbohnen sind reich an Magnesium. 100 Gramm Schwertbohnen enthalten 29 mg Magnesium. Frauen nach der Entbindung können Schwertbohnen essen, um ihren Magnesiumbedarf zu decken, den Stoffwechsel des Körpers zu unterstützen, die Integrität der Zellmembranen aufrechtzuerhalten und die Gesundheit von Zähnen und Knochen zu schützen.

Schwertbohnen enthalten Niacin. Frauen nach der Entbindung können Schwertbohnen essen, um ihren Niacinbedarf zu decken und die Gesundheit des Gehirns und des Nervensystems zu schützen.

Schwertbohnen sind reich an Kalium. 100 Gramm Schwertbohnen enthalten 209 mg Kalium. Frauen nach der Entbindung können Schwertbohnen essen, um Kalium zu ergänzen, am Zucker- und Proteinstoffwechsel in Zellen teilzunehmen, das normale Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten, die Nährstoffaufnahme des Körpers zu fördern und den normalen Herzschlag zu schützen.

Schwertbohnen sind reich an Kalzium. 100 Gramm Schwertbohnen enthalten 49 mg Kalzium. Mütter sind nach der Geburt müde, was Bakterien das Eindringen erleichtert. Der Verzehr von Schwertbohnen kann Kalzium ergänzen, das Gehirn nähren, das normale Immunsystem aufrechterhalten, in den Körper eindringende Bakterien wirksam bekämpfen und die Knochengesundheit schützen.

Schwertbohnen sind reich an Nährstoffen. Für Frauen, die nach der Geburt geschwächt sind, kann der Verzehr von Schwertbohnen ihre Ernährung ergänzen, was zur Auffüllung der Nährstoffe und zur Förderung der Erholung nach der Geburt von Vorteil ist. Schwertbohnen sind jedoch relativ hart und Frauen nach der Entbindung sind schwach und sollten sie nicht zu fest kauen. Daher müssen sie vor dem Verzehr gekocht werden, bis sie vollständig gar und weich sind.

Bratkartoffeln und Bohnen

Zutaten: entsprechende Mengen Kartoffeln, Schwertbohnen, Knoblauch, Öl und Salz.

üben:

1. Kartoffeln waschen und in Streifen schneiden. Schwertbohnen und Knoblauch waschen und den Knoblauch hacken.

2. Die entsprechende Menge Wasser in den Topf geben, Schwertbohnen hinzufügen und kochen, bis die Schwertbohnen gar sind. Anschließend die Schwertbohnen herausnehmen und das Wasser abgießen.

3. Geben Sie die entsprechende Menge Öl in den Topf. Wenn das Öl heiß ist, fügen Sie den Knoblauch hinzu und braten Sie alles unter Rühren an, bis es duftet. Geben Sie dann die Kartoffeln hinzu und braten Sie alles unter Rühren an, bis es zu 80 % gar ist.

4. Dann die Schwertbohnen hinzufügen und unter Rühren braten, bis die Kartoffeln vollständig gar sind. Dann salzen und gut umrühren.

Wirksamkeit: Frauen nach der Geburt können Bratkartoffeln mit Schwertbohnen essen, um Vitamine und anorganische Salze zu ergänzen, neue Energie zu tanken, die Müdigkeit nach der Geburt zu beseitigen und die Gesundheit des Nervensystems und des Gehirns zu fördern.