Warum nehme ich während der Schwangerschaft ab? Was ist der Grund?

Viele Menschen machen sich Sorgen über eine Gewichtszunahme während der Schwangerschaft, aber bei manchen schwangeren Frauen ist das besonders der Fall. Anstatt zuzunehmen, nehmen sie ab und sind sogar etwas dünn. Während der Schwangerschaft abzunehmen ist keine gute Sache. Es wirkt sich auch auf den Fötus aus. Diese Situation hängt mit vielen Faktoren zusammen, wie z. B. Erbrechen, daher ist eine Konditionierung sehr wichtig.

1. Einige schwangere Mütter verlieren aufgrund schwerer Schwangerschaftsreaktionen in der Frühphase der Schwangerschaft an Gewicht, anstatt zuzunehmen. Das ist ganz normal. Normalerweise erholt sich ihr Appetit nach drei oder vier Monaten und sie nehmen langsam zu. Es gibt zwei Gründe, warum Sie nach der Schwangerschaft dünn sein können. Der erste Grund liegt in der genetischen Vererbung individueller Unterschiede. Der zweite Grund ist, dass sich die Hormonausschüttung im Körper nach der Schwangerschaft ändert, was zu einem verbesserten Stoffwechsel und einer verbesserten Nährstoffaufnahme durch den Fötus führt und zu Abmagerung führt.

2. Wenn Sie nach der Schwangerschaft etwas dünn erscheinen, müssen Sie zunächst Ihre Ernährung durch Diät verbessern. Sie sollten mehr Fisch, Eier, Bohnen und Gemüse essen, um Ihre Ernährung auf ausgewogene Weise zu verbessern. Gleichzeitig sollten Sie eine gute Einstellung bewahren und regelmäßig zu vorgeburtlichen Untersuchungen gehen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie jetzt etwas dünn sind, solange sich der Fötus normal entwickelt.

3. Die meisten schwangeren Frauen neigen während der Schwangerschaft zu Anämie, was einer der Gründe dafür ist, warum sie während der Schwangerschaft Gewicht verlieren. Generell gilt: Schwangere mit schlanker Figur sollten während der Schwangerschaft rechtzeitig ihren Bluthaushalt auffüllen. Ernährungsexperten empfehlen, dass schwangere Frauen während der Schwangerschaft mehr schwarzen Pilz, rote Datteln, rote Bohnen usw. essen sollten. Diese Nahrungsmittel können zur Eisenergänzung beitragen und haben außerdem eine starke nährende Wirkung. Darüber hinaus enthalten Rinderleber, Schweineleber, Lammleber, Hühnerleber usw. nicht nur einen relativ hohen Eisengehalt, sondern sind auch reich an Vitaminen und daher sehr gut für schwangere Frauen geeignet.