Warum jucken meine Waden im Sommer so?

Viele Menschen leiden im Sommer unter einem unerträglichen Juckreiz an den Waden. Die Gründe dafür sind vielfältig. Sehr wahrscheinlich sind es ein warmer Körper, Mückenstiche oder einige Hautkrankheiten. Angesichts dieser Situation müssen die Menschen darauf achten, die Ursachen zu verstehen und die richtigen Medikamente zur Behandlung zu verschreiben. Im Folgenden finden Sie eine ausführliche Einführung, warum die Waden im Sommer so jucken.

Der unerträgliche Juckreiz in den Waden im Sommer wird meist durch die warme Konstitution verursacht. Im Folgenden finden Sie die Konditionierungsmethoden.

So regulieren Sie die Feucht-Hitze-Konstitution

Wenn man über längere Zeit an einem feuchten Ort oder in einem Klima mit hohen Temperaturen und hoher Luftfeuchtigkeit lebt, kann es leicht zu einer feuchten und heißen Konstitution kommen. Menschen, die gerne Süßes und Fettes essen oder über längere Zeit Alkohol trinken, haben meist eine feucht-heiße Konstitution.

Die Konditionierungsgrundsätze für Menschen mit feucht-heißer Konstitution bestehen darin, Feuchtigkeit zu trocknen, Hitze zu klären und sich leicht zu ernähren. Versuchen Sie hinsichtlich Ihrer Ernährung, nicht zu rauchen und zu trinken, keine scharfen oder frittierten Speisen zu essen und weniger scharfe und nahrhafte Speisen wie Chilischoten, Ingwer, Zwiebeln, Knoblauch usw. zu sich zu nehmen. Sie sollten auch weniger warme Speisen wie Hundefleisch, Wild, Rind, Hammel und Alkohol zu sich nehmen. Es empfiehlt sich, Nahrungsmittel zu essen, die Feuchtigkeit klären und beseitigen, wie etwa Coix-Samen, Lotussamen, Poria Cocos, rote Bohnen, Saubohnen, Mungbohnen, Entenfleisch, Karausche, Wintermelone, Luffa, Kürbis, Bittermelone, Gurke, Wassermelone, Kohl, Sellerie, Weißkohl, Lotuswurzel, Wasserspinat usw. Menschen mit einer zu feuchter Hitze neigenden Konstitution können mehr ballaststoffreiches Obst und Gemüse essen, um einen reibungslosen Stuhlgang aufrechtzuerhalten und die Ansammlung von feuchter Hitze zu verhindern.

Vermeiden Sie das Leben in tiefliegenden und feuchten Gegenden. Die Wohnumgebung sollte trocken und belüftet sein. Während der heißen und feuchten Jahreszeit im Hochsommer sollten Sie die Zeit, die Sie mit Aktivitäten im Freien verbringen, reduzieren. Bleiben Sie nicht lange auf, überarbeiten Sie sich nicht und sorgen Sie für ausreichend und regelmäßigen Schlaf. Im sportlichen Bereich eignet es sich für Übungen mit hoher Intensität und hohem Volumen, wie etwa Mittel- und Langstreckenlauf, Schwimmen, Bergsteigen, verschiedene Ballspiele, Kampfsport usw. Im Sommer ist es aufgrund der hohen Temperaturen und der Luftfeuchtigkeit am besten, Sport zu treiben, wenn es kühl ist. Massieren Sie Hegu, Fengchi, Zhongwan, Yinlingquan und Dazhui auf eigene Faust.

Medizinische Diät für feucht-heiße Konstitution

Medikamente und Nahrungsmittel haben denselben Ursprung. Menschen mit feucht-heißer Konstitution können die Aufnahme folgender Nahrungsmittel unter Einhaltung des Prinzips einer vernünftigen Ernährungsstruktur angemessen erhöhen:

Beim Kochen von Haferbrei können Sie Folgendes hinzufügen: Coix-Samen, Lotussamen, Yamswurzeln, rote Bohnen, Mungobohnen usw.

Wenn Sie eine Suppe zubereiten, können Sie folgende Zutaten hinzufügen: Wintermelone, Gurke, Luffa, Poria Cocos, Entenfleisch, Karausche usw.

Geeignete kalte Gerichte: Sellerie, Kohl, Chinakohl, Lotuswurzel, Bittergurke usw.

Geeignete Früchte: Wassermelone, Grapefruit, Birne usw.