Was verursacht Mundgeruch? Was kann ich essen, um meinen Körper zu regulieren?

Mundgeruch ist ein Problem, das viele Menschen plagt. Wenn Sie erst einmal Mundgeruch haben, ist es schwierig, ihn vollständig loszuwerden, egal, ob Sie Ihre Zähne putzen oder Kaugummi kauen. Manche Menschen mit schwerem Atem trauen sich nicht einmal, in der Öffentlichkeit zu sprechen, was ihnen im Alltag große Schwierigkeiten bereitet und sogar zu Minderwertigkeitskomplexen führen kann. Was also ist der Grund dafür, dass manche Menschen Mundgeruch haben? Was kann ich essen, um es zu regulieren?

1. Mundgeruch hat im Allgemeinen zwei Ursachen. Eine davon sind Geschwüre in der Mundhöhle oder Probleme mit Zahnfleisch und Zähnen, die dazu führen, dass sich anaerobe Bakterien im Mund weiter vermehren, wodurch Mundgeruch nur schwer wieder loszuwerden ist.

2 Zweitens liegt es an Magen-Darm-Problemen, insbesondere Magen-Darm-Verdauungsstörungen und Verstopfung, die zu saurem Reflux und Übelkeit führen, und der saure und übelriechende Geruch steigt auf und braucht lange, um zu verschwinden.

3 Bei Mundgeruch ist Ihre tägliche Konditionierung eigentlich das Wichtigste. Es wird empfohlen, dass sich Menschen mit starkem Mundgeruch etwa einen halben Monat lang vegetarisch ernähren, Fleisch und scharfe Gerichte meiden und mehr Gemüse und Obst essen (Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch usw. werden nicht empfohlen), um den Körper leichter zu machen. Eine reibungslose Verdauung und ein reibungsloser Stuhlgang machen den Körper klar, mit weniger trüber Luft im Körper, und Mundgeruch verschwindet auf natürliche Weise.

4 Nach dem Essen können Sie Ihre Zähne sofort putzen oder Ihren Mund mit Mundwasser ausspülen, um den Geruch zu beseitigen. Wenn Sie Probleme wie Karies haben, können Sie auch etwas Xylitol kauen. Dies sind alles gute Möglichkeiten, um Mundgeruch zu beseitigen.

5 Im täglichen Leben und bei der Arbeit sollten wir den Konsum von Tabak und Alkohol reduzieren und die Anzahl der Abendessen verringern. Wenn es wirklich keine andere Möglichkeit gibt, können wir dem nur über einen längeren Zeitraum hinweg ein Atemerfrischungsspray verwenden, um dem vorübergehend zu widerstehen.