Kennen Sie diese Methoden zur Behandlung von Schlaflosigkeit?

Heutzutage gibt es viele Faktoren, die Schlaflosigkeit verursachen können. Gelegentliche Schlaflosigkeit ist also normal. Wenn Sie jedoch über einen längeren Zeitraum an Schlaflosigkeit leiden, sollten Sie vorsichtig sein, da dies sehr gesundheitsschädlich ist. Die Behandlung von Schlaflosigkeit kann an vielen Aspekten ansetzen, darunter Ernährung, Arbeits- und Ruhegewohnheiten, psychologische Anpassung, Bewegung und viele andere Aspekte.

1. Mittel gegen Schlaflosigkeit: Jeden Morgen und Abend ein Glas Wasser trinken

Patienten mit Schlaflosigkeit trinken am besten jeden Morgen nach dem Waschen ein Glas warmes Wasser. Das kann bei Entzündungen oder trockenem Stuhl Linderung verschaffen. Abends vor dem Schlafengehen können Sie einen Topf Wasser mit Erdnussblättern aufkochen und trinken. Das ist sehr wohltuend bei Schlaflosigkeit.

2. Schlaflosigkeit behandeln: Lingzhi in Weißwein einweichen

Die genaue Methode besteht darin, eine halbe Unze Ganoderma lucidum zu einem Pfund Weißwein hinzuzufügen. Weichen Sie das Ganoderma lucidum zunächst in Wasser ein und waschen Sie es sauber, geben Sie es in eine Einmachweinflasche, gießen Sie eine angemessene Menge Weißwein hinein, verschließen Sie den Deckel und warten Sie eine Weile. Der Wein färbt sich nach und nach rot und kann nach einer Woche Ruhezeit getrunken werden. Am besten trinken Sie es zum Abendessen oder vor dem Schlafengehen und trinken dabei nicht mehr als 5 Cent pro Glas.

3. Rezept gegen Schlaflosigkeit: Jujube mit roten Kernen

Waschen Sie zunächst die Kerne der roten Früchte, trocknen Sie sie in der Sonne und mahlen Sie sie zu Pulver. Dann reißen Sie die Datteln in kleine Stücke, geben Sie etwas Zucker und Wasser hinzu, kochen Sie sie in einem Topf mit warmem Wasser für mehr als 15 Minuten und nehmen Sie sie jeden Abend eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen warm zu sich.

4. Weichen Sie Ihre Füße in Ingwer-Essig-Wasser ein, um Schlaflosigkeit zu behandeln

Geben Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen drei große Scheiben Ingwer in eine halbe Schüssel Wasser, kochen Sie das Ganze, geben Sie einen Löffel Essig hinzu und warten Sie, bis die Wassertemperatur die richtige ist. Weichen Sie Ihre Füße 30 Minuten darin ein (Sie können in dieser Zeit heißes Wasser hinzufügen, um sich warm zu halten). Schlaflosigkeit kann geheilt werden, wenn Sie Ihre Füße einen halben Monat lang ununterbrochen einweichen.

5. Lotussamenbrei kann Ihren Geist beruhigen

Lotussamen sind wohlriechend und köstlich, gut für Herz und Nieren und helfen beim Einschlafen. Lotussamen haben außerdem eine nährende Wirkung auf das Herz und beruhigen den Geist. Menschen, die oft unter unruhigem Schlaf leiden, können zum Abendessen Lotussamenbrei essen.

6. Bananen können den Schlaf fördern

Menschen mit Schlaflosigkeit können leichter einschlafen, wenn sie vor dem Schlafengehen Bananen essen, denn Bananen enthalten viel Zucker und Kohlenhydrate, die die Aktivität des chemischen Bausteins Serotonin im Gehirn steigern können, was wiederum beim Einschlafen helfen kann.

7. Longan hilft Menschen, sich zu beruhigen und einzuschlafen

Longan kann den Appetit anregen, die Milz stärken, Mangelerscheinungen ausgleichen und die Weisheit steigern. Es hat eine gute Wirkung auf Patienten mit Neurasthenie, Herzklopfen, Schwindel und Schlaflosigkeit. Kochen Sie jeden Abend eine Tasse Wasser aus 15 Gramm Longan-Fruchtfleisch und 10 Gramm chinesischen Jujube-Kernen und trinken Sie es als Tee vor dem Schlafengehen. Eine Kur dauert 7 Tage. Nach der Einnahme kommt es zu einer Beruhigung und Einschlafstörung, Panikattacken verschwinden, die Stimmung bessert sich und auch das Erinnerungsvermögen wird verbessert.

8. Honig und Wolfsbeeren behandeln Schlaflosigkeit

Nehmen Sie pralle und frische Wolfsbeeren, waschen Sie sie und legen Sie sie in Honig ein. Nehmen Sie nach einer Woche einmal täglich morgens, mittags und abends jeweils etwa 15 Wolfsbeeren und nehmen Sie gleichzeitig Honig. Die Wirkung ist erst nach über einem Monat sichtbar.