So reinigen Sie blockierte Meridiane im ganzen Körper

Der menschliche Körper besteht aus vielen Meridianteilen und die Struktur des Körpers jedes Menschen ist sehr wichtig. Dann kommt es häufig zu Erkrankungen durch Meridianblockaden, die sehr ernst sind und die Aufmerksamkeit der Menschen erfordern. Man sollte auch auf die Entwicklung dieses Meridians achten, der für eine normale Funktion im menschlichen Körper erforderlich ist. Es ist nicht die Ursache der Krankheit, die den menschlichen Körper verursacht. Sobald jedoch das durch die Meridiane verursachte Krankheitsproblem entdeckt wird, muss es auch rechtzeitig entsperrt und behandelt werden. Wie kann man die Meridiane im ganzen Körper entsperrt werden?

Sanftes Reiben des Ohrläppchens kann das Nieren-Qi fördern

Ballen Sie beide Hände zu Fäusten und reiben Sie das Ohrläppchen mit Daumen und Zeigefinger eine Minute lang auf und ab, bis es anschwillt und warm wird. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „die Nieren die Knochen kontrollieren und Knochenmark produzieren“. Die Essenz des Körpers wird von verschiedenen Organen gesammelt und dann zur Speicherung an die Nieren übergeben. Die Nieren öffnen sich zu den Ohren hin, und die Ohren sind im ganzen Körper mit Akupunkturpunkten bedeckt. Daher kann das Massieren der Ohren nicht nur die Nieren stärken, sondern auch Akupunkturpunkte im ganzen Körper öffnen.

Das Kämmen der Haare kann die Durchblutung fördern

Kämmen Sie Ihr Haar mit den Fingern oder einem Holzkamm von der Stirn bis zur Rückseite des Kissens und von den Schläfen auf beiden Seiten bis zum Scheitel, und zwar jeweils 50 bis 100 Mal. Am besten kämmen Sie Ihr Haar morgens. Alle Meridiane des menschlichen Körpers laufen im Kopf zusammen. Beim Kämmen Ihrer Haare passieren Sie fast 50 Akupunkturpunkte, darunter Mei Chong, Tong Tian, ​​Bai Hui, Yin Tang, Yu Zhen, Feng Chi usw. Die Stimulation dieser Akupunkturpunkte wie bei Akupunktur kann die Durchblutung im Kopf fördern und die Meridiane ausbaggern.

Regulieren Sie die Atmung und reinigen Sie die fünf inneren Organe

Atmen Sie jeden Morgen durch die Nase ein und durch den Mund aus und sagen Sie leise und ohne ein Geräusch zu machen: „hush“, „huh“, „kou si“, „blow“, „hu“. Jeder Laut entspricht einem inneren Organ: „hu“ steht für die Leber, „ha“ für das Herz, „kou si“ für die Lunge, „chui“ für die Nieren und „hu“ für die Milz. Dies dient der Regulierung der Atmung und der Entlastung der fünf inneren Organe durch die Regulierung der Atmung.

Umschlingung des Arms, bewegliches Gelenk

Legen Sie Ihre Hände natürlich auf Ihre Schultern, drehen Sie Ihre Taille nach links, schwingen Sie Ihren rechten Arm nach vorne um das Schultergelenk, schwingen Sie Ihren linken Arm nach hinten, strecken Sie Ihre Ellbogen nach vorne und hinten, um eine gerade Linie zu bilden, und üben Sie dann in die entgegengesetzte Richtung. Regelmäßige Bewegung kann außerdem dabei helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen. Deine Bewegungen sind am Anfang vielleicht noch nicht ganz normal. Sei nicht ungeduldig. Du solltest es entsprechend deiner Fähigkeiten machen und Schritt für Schritt vorgehen.

Das Ziehen der Taille verlangsamt das Altern

Knien Sie sich auf das Bett oder die Matte, beugen Sie Ihren Oberkörper nach vorne, strecken Sie Ihre Arme so weit wie möglich nach vorne und versuchen Sie, Ihr Kinn das Bett berühren zu lassen; lehnen Sie sich mit Ihren Hüften so weit wie möglich nach hinten, um zwei entgegengesetzte Kräfte vorne und hinten zu bilden und dadurch die Wirbelsäule vollständig zu strecken. Dadurch kann auch der „Gürtelmeridian“ in der Taille stimuliert, Schmerzen in Taille und Knie gelindert und Erkrankungen des Fortpflanzungssystems reguliert werden. Die Bewegung „Taillenziehen“ kann jedes Mal etwa 8 bis 10 Mal wiederholt werden. Achten Sie darauf, sie so langsam wie möglich auszuführen, da schnelles Dehnen nur die Muskeln zusammenziehen kann, während langsames Ziehen die Sehnen und Knochen strecken kann.

Heben Sie Ihre Wade an, dann fließt das Blut besser.“

Setzen Sie sich aufrecht hin, mit erhobenem Kopf und herausgestreckter Brust, spannen Sie den Bauch an und heben Sie langsam ein Bein an, sodass es einen möglichst rechten Winkel zum sitzenden Körper bildet. Halten Sie die Position 5 bis 10 Sekunden und wechseln Sie dann zum anderen Bein. Sie können auch beide Fersen gleichzeitig anheben, eine Weile halten, dann absetzen und diese Bewegung wiederholen. Wenn Sie jeden Tag eine Zeit lang darauf bestehen, Beinheben zu machen, können Sie einerseits die Symptome von Muskelentspannung und Muskelkater lindern, die durch langes Sitzen verursacht werden, und die Kraft der Bauchmuskeln und der Muskeln der unteren Extremitäten trainieren. Andererseits kann es den Fluss von Qi und Blut in den unteren Extremitäten fördern, die Durchblutung verbessern und Krankheiten wie Thrombosen vorbeugen.