So behandeln Sie Haarausfall durch langes Aufbleiben

Aus beruflichen Gründen müssen viele junge Leute lange aufbleiben, um ihre Arbeit zu erledigen. Manche Freunde bleiben einfach gerne lange auf, und es ist zur Gewohnheit geworden. Zu langes Aufbleiben kann zu erheblichen Schäden an verschiedenen Körperfunktionen führen und sogar Haarausfall verursachen.

1. Behandlungsempfehlungen:

(1) Essen Sie mehr Gemüse, um Verstopfung vorzubeugen.

(2) Eisenpräparate. Menschen, die häufig unter Haarausfall leiden, haben oft einen Eisenmangel. Zu den eisenreichen Lebensmitteln gehören Sojabohnen, schwarze Bohnen, Eier, Haarschwanz, Garnelen, gekochte Erdnüsse, Spinat, Karpfen, Bananen, Karotten, Kartoffeln usw.

3) Ergänzen Sie pflanzliches Eiweiß. Wenn Ihr Haar trocken und gespalten ist, können Sie mehr Sojabohnen, schwarzen Sesam, Mais und andere Lebensmittel essen.

4) Essen Sie mehr frisches Gemüse und Obst, das basenhaltige Substanzen enthält.

5) Jod ergänzen. Der Glanz des Haares hängt mit der Funktion der Schilddrüse zusammen. Eine Jodergänzung kann die Sekretionsfunktion der Schilddrüse verbessern und wirkt sich positiv auf die Gesundheit des Haares aus. Sie können mehr Seetang, Meeresalgen, Austern und andere Lebensmittel essen.

6) Ergänzen Sie Vitamin E. Vitamin E kann der Haaralterung vorbeugen, die Zellteilung fördern und das Haarwachstum fördern. Sie können mehr frischen Salat, Kohl, schwarzen Sesam usw. essen.

Zweitens ist die Haarreinigung die Grundlage für gesundes Haar und die richtige Waschmethode ein wichtiger Faktor bei der Haarpflege.

1. Trockenes Haar produziert weniger Talg, daher kann der Haarwäschezyklus etwas länger ausfallen, normalerweise alle 7 bis 10 Tage.

2. Fettiges Haar produziert mehr Talg, daher ist der Haarwäschezyklus etwas kürzer, normalerweise alle 3 bis 5 Tage.

3. Neutrales Haar hat eine mäßige Talgsekretion und wird normalerweise alle 5 bis 7 Tage gewaschen.

4. Wählen Sie für trockenes Haar milde und pflegende Shampoos und Haarpflegeprodukte, für fettiges Haar Shampoos mit etwas stärkerer Reinigungskraft.

5. Auch die richtige Waschmethode spielt bei der Haarpflege eine wichtige Rolle. Sie umfasst im Wesentlichen die folgenden Schritte: Haare bürsten, Haare mit klarem Wasser waschen, Haare mit Shampoo waschen, Spülung verwenden und Feuchtigkeit aus dem Haar mit einem trockenen Handtuch aufnehmen.

6. Eine vernünftige Ernährung ist ein wichtiger Faktor bei der Versorgung des Haars mit Nährstoffen. Proteine, Kohlenhydrate, Fett, Vitamine und Mineralien sind die Nährstoffquellen für gesundes Haar.