So behandeln Sie vorzeitiges Ergrauen der Haare

Das Phänomen des vorzeitigen Ergrauens der Haare ist nicht ungewöhnlich und viele Menschen leiden darunter. Angesichts dieses Problems können Sie die Methode der chinesischen Medizin zur Konditionierung anwenden. Walnüsse, Ganoderma lucidum und Wolfsbeeren können bei schwarzem Haar wirksam helfen. Außerdem sollten Sie es vermeiden, mit nassem Kopf zu schlafen, um grauen Haaren vorzubeugen.

1. Wenn Ihr Haar weiß wird, können Sie es mit chinesischer Medizin behandeln

Mithilfe der traditionellen chinesischen Medizin können Sie Ihre Haarstruktur regulieren und weißes Haar in schwarzes Haar verwandeln. Wenn Sie zu Hause Suppen zubereiten, können Sie einige chinesische Heilmittel wie Cornus officinalis, Polygonum multiflorum, Rehmannia glutinosa, Walnuss, Ganoderma lucidum, Lycium barbarum, Ligustrum lucidum, Rubus idaeus, Asparagus cochinchinensis, Polygonatum sibiricum und Angelica sinensis hinzufügen. Sie können auch schwarzen Sesam oder Polygonum multiflorum verwenden, in Wasser einweichen und trinken. Polygonum multiflorum kann in einer Menge von 20 bis 30 Gramm pro Tag verwendet werden. Bei einer hitzigen Konstitution sollte von der Anwendung von Engelwurz grundsätzlich Abstand genommen werden. Das Trinken von Chrysanthementee und der Verzehr von mehr Walnusskernen kann die Leber reinigen und die Sehkraft verbessern und ist hilfreich, um graues Haar schwarz werden zu lassen.

Mentale Entspannung ist wichtig. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum hinweg zu nervös und ängstlich sind, führt dies zu einer erhöhten Katecholaminausschüttung im Gehirn, verringert die Tyrosinaseaktivität und beeinträchtigt dadurch den Melaninstoffwechsel und verringert die Melaninsynthese im Haar.

2. Schlafen Sie nicht mit nassem Kopf, um vorzeitigem Ergrauen der Haare vorzubeugen

Richtiges Waschen ist wichtig. Waschen Sie Ihre Haare regelmäßig, in der Regel 1 bis 2 Mal pro Woche, im Sommer können Sie die Häufigkeit entsprechend erhöhen. Am besten verwenden Sie weiches Wasser, das wenig Mineralien enthält und das Haar nicht reizt. Die Wassertemperatur sollte der Körpertemperatur nahe kommen. Nach dem Haarewaschen ist es nicht gut, mit nassen Haaren zu schlafen, da Sie empfindlich auf Kälte reagieren und die Haare vorzeitig ergrauen können.

Bei Spaziergängen in der Sonne sollten Sie auf Schutz achten. Vermeiden Sie starke Sonneneinstrahlung oder trockenes und windiges Wetter, da dies zu Haarausfall führen kann. Die Intensität der ultravioletten Sonnenstrahlen ist in Guangdong sehr hoch und am stärksten zwischen 10 und 16 Uhr, sogar im Herbst und Winter. Ultraviolette Strahlen können die chemische Struktur des Haares zerstören, seine Elastizität zerstören, das Haar austrocknen und seine Farbe verblassen lassen. Setzen Sie Ihr Haar nicht zu lange der Sonne aus. Achten Sie in der trockenen Herbst- und Winterzeit besonders auf die Feuchtigkeitsversorgung Ihres Haares. UV-Schutz-Haarpflegeprodukte können eine gewisse Wirkung haben.

3. Achten Sie auf die Ernährung, um vorzeitigem Ergrauen der Haare vorzubeugen

Essen Sie mehr protein- und vitaminreiche Lebensmittel wie Milch, Eier, mageres Fleisch, Fisch, Bohnen, Meeresfrüchte, frisches Gemüse und Obst. Zu den Arzneimitteln und Nahrungsmitteln, die zur diätetischen Behandlung verwendet werden können, gehören: schwarzer Sesam, Maulbeere, Vielblütiger Knöterich, Liguster, Wolfsbeere, Yamswurzel, Jujube, schwarze Bohnen, Chrysanthemen, mageres Schweinefleisch, Karotten, Spinat, Tierleber usw., die alle gute Nahrungsergänzungsmittel und Nahrungsmittel für das Haar sind.

Vitamin A trägt dazu bei, die normale Funktion und Struktur des Epithelgewebes aufrechtzuerhalten und dem Ergrauen der Haare vorzubeugen. Vitamin-A-reiche Lebensmittel wie Karotten, Spinat, Raps, Lauch, Sellerie, Aprikosen usw. können Sie häufig zu sich nehmen.

Jodreiche Meeresalgen sind sehr wohltuend für das Haar. Um die Jodaufnahme zu unterstützen, sollten Sie beim Verzehr etwas Öl hinzufügen.