Akupunkturpunkte rund um den Nabel

Es gibt viele Akupunkturpunkte am menschlichen Körper und der Bereich um den Nabel ist keine Ausnahme. Viele Menschen wissen, dass die Akupunkturpunkte um den Nabel herum Bauchschmerzen lindern können und dass das Drücken dieser Akupunkturpunkte während der Menstruation ebenfalls zur Schmerzlinderung beitragen kann. Tatsächlich wissen viele Menschen nicht, dass diese Akupunkturpunkte auch zum Abnehmen verwendet werden können. Obwohl der Gewichtsverlusteffekt nicht besonders deutlich ist, ist die Wirkung des langfristigen Drückens dieser Akupunkturpunkte dennoch recht deutlich. Achten Sie darauf, dass Ihr Magen warm bleibt. Wenn Ihr Magen kalt wird, kann dies zu Durchfall führen.

1. Kopfschmerzen: Baihui Akupunkturpunkt kann Kopfschmerzen lindern

Die hohen Temperaturen im Freien machen schwindlig. Sobald Sie den klimatisierten Raum mit niedriger Temperatur betreten, ziehen sich die ursprünglich erweiterten Blutgefäße und Muskeln sofort zusammen, was noch unerträglichere Kopfschmerzen verursacht.

Massagemethode: Zu diesem Zeitpunkt können Sie den Baihui-Punkt oben auf dem Kopf drücken (von den beiden Ohren bis zur Oberseite des Kopfes), wodurch Qi und Blut gleichmäßig durch den Körper fließen können. Der Shenmen-Punkt am Handgelenk (Handfläche nach oben drehen, Faust machen, die Vertiefung auf der Querlinie des Handgelenks in der Nähe des kleinen Fingers ist der Akupunkturpunkt) hat eine beruhigende und entspannende Wirkung. Die bekannte Schläfe (die Vertiefung zwischen dem Ende der Augenbraue und dem Augenwinkel) kann die Beschwerden seitlicher Kopfschmerzen lindern. Wenn die Kopfschmerzen in der Stirn sitzen, versuchen Sie, den Hegu-Punkt zu massieren (legen Sie die horizontale Linie des ersten Daumengelenks auf die Basis Ihrer anderen Hand und drücken Sie auf die Spitze Ihres Daumens. Dies ist der Hegu-Punkt). Wenn die Schmerzen im Hinterkopf auftreten, können Sie Ihren Kopf mit beiden Händen halten und den „Fengchi-Punkt“ (auf beiden Seiten des Nackens, zwischen dem Haaransatz und den äußeren Sehnen der Wirbelsäule, dem Ausgangspunkt der Nackenmuskulatur) drücken, um die Symptome zu lindern.

2. Beschwerden während der Menstruation: Sanyinjiao kann Schmerzen lindern und Erkältung beseitigen

Viele Frauen leiden unter Menstruationsbeschwerden, starker Monatsblutung und Regelschmerzen. Manche müssen sogar Schmerzmittel einnehmen, um die Schmerzen zu lindern.

Massagemethode: Versuchen Sie bei Menstruationsschmerzen, die Akupunkturpunkte Xingjian und Sanyinjiao zu stimulieren. Der Xingjian-Punkt befindet sich zwischen dem großen Zeh und dem zweiten Zeh beider Füße. Er kann helfen, den Lebermeridian zu öffnen und die schädlichen Auswirkungen einer Leber-Qi-Stagnation zu lindern. Sanyinjiao, das sich 4 Finger breit über dem äußeren Knöchel und an der Innenseite des Schienbeins befindet, ist der Schnittpunkt der Milz-, Leber- und Nierenmeridiane. Menschen, die während der Menstruation nur an Bauchschmerzen leiden, sollten zu viel Kälte und Stauung im Unterleib haben. Die Stimulierung von Sanyinjiao kann Blutstauungen im Körper beseitigen, neues Blut produzieren, Schmerzen lindern und Kälte beseitigen. Bei anderen Menstruationsbeschwerden können Sie versuchen, die Akupunkturpunkte Taixi (füllt das Nieren-Yin auf, das sich in der Mitte zwischen der inneren Knöchelspitze und der großen Sehne an der Ferse befindet) und Zusanli (füllt Qi auf) am Fuß zu massieren. Dadurch können Sie instabile Menstruationszyklen beheben.

3. Schlaflosigkeit: Hegu- und Shenmen-Akupunkturpunkte können helfen, den Geist zu beruhigen

Ein Viertel der Menschen in Taiwan hat Schlafprobleme. Durch das Drücken der Akupunkturpunkte wird der Blutfluss angeregt und Sie können leichter einschlafen.

Massagemethode: Versuchen Sie es zuerst mit dem Akupunkturpunkt Shenmen. Um den Akupunkturpunkt zu finden, drehen Sie Ihre Handfläche nach oben, ballen Sie Ihre Faust und legen Sie den Rand Ihrer Handfläche nahe an den kleinen Finger. Die Vertiefung auf der Querlinie des Handgelenks ist der Akupunkturpunkt. Wenn Sie mit Ihrem Daumen auf den Akupunkturpunkt drücken, können Sie Ihren Geist beruhigen. Der Hegu-Punkt kann die Qi-Zirkulation fördern und Schmerzen lindern, während der Neiguan-Punkt den Geist beruhigen und die Nerven besänftigen, Qi regulieren und Schmerzen lindern sowie Symptome wie Herzklopfen, Engegefühl in der Brust und Schlaflosigkeit lindern kann.

4. Augenermüdung: Massieren Sie entlang des Augenhöhlenknochens um die Augen, bis Sie Schmerzen und Schwellungen spüren

Langes Starren auf den Computer, den Fernseher oder das Lesen von Büchern oder Dokumenten kann zu wunden und unangenehmen Augen führen. Sie können die Akupunkturpunkte um die Augen drücken, um die Schmerzen zu lindern.

Massagemethode: Folgen Sie dem Augenhöhlenknochen vom oberen inneren Augenwinkel nach außen und drücken Sie sanft auf den Zunzhu-Punkt an der Innenseite der Augenbraue, den Jingming-Punkt an der Innenseite des Auges, den Chengqi-Punkt am unteren Rand des Auges, wo die Tränen fallen, die Schläfen auf beiden Seiten der Stirn usw., bis Sie Schmerzen und Schwellungen spüren. Dies kann die Durchblutung der Augen verbessern, die Muskeln um das gesamte Auge stimulieren und Beschwerden lindern.

Freundliche Erinnerung: Menschen mit hohem Augeninnendruck, grünem Star, Bluthochdruck oder wenn die Augen rot, geschwollen, heiß oder schmerzhaft sind, sollten die Massage von Akupunkturpunkten vermeiden.

5. Allergischer Schnupfen und Husten: Yingxiang behandelt Schnupfen und Shaoshang behandelt Husten

Bei Allergikern treten die Symptome deutlicher auf, wenn sie sich im Sommer in klimatisierten Räumen aufhalten. Niedrige Temperaturen können die Nasen- und Luftröhre reizen, insbesondere die Filter der Klimaanlage, in denen sich Schmutz ansammelt und eine große Zahl von Hausstaubmilben ansammelt, was leicht zu Atemproblemen wie Schnupfen, Niesen und Husten führen kann.