Was tun bei allergischer Rhinitis?

Allergische Rhinitis ist ein weit verbreitetes Problem. Wenn wir die Patienten wirksam behandeln möchten, müssen wir uns daher auf kräftigende körperliche Betätigung konzentrieren und die Abwehrkräfte des Körpers stärken, um das Auftreten von Rhinitis zu verhindern. Gleichzeitig müssen wir auf Hygiene achten, um bakterielle Infektionen zu verhindern.

Methode 1: Kräftigungsübungen. Die meisten Patienten mit allergischer Rhinitis haben eine schwache Konstitution, wodurch die Rhinitis die Situation ausnutzen kann. Daher ist Training und Verbesserung der Widerstandskraft die erste Wahl. Ich bestehe darauf, zu joggen, besonders im Winter. Je kälter es ist, desto häufiger muss ich aufstehen und Sport treiben. Ich bestehe darauf, durch die Nase zu atmen. Obwohl ich eine laufende Nase habe und mich am Anfang sehr unwohl fühle, werden Sie nach einer gewissen Zeit des Trainings feststellen, dass die Symptome viel besser sind.

Methode 2: Waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser. Je mehr Sie im Winter darauf bestehen, desto häufiger sollten Sie beim Waschen Ihres Gesichts auch Ihre Nasenhöhle reinigen. Kurz gesagt: Wenn Sie ein unangenehmes Gefühl in der Nase haben, spülen Sie sie mit klarem Wasser aus. Vielleicht können Sie dabei auch die Allergene ausspülen.

Methode 3: Reinigen Sie die Nasenhöhle mit Kochsalzlösung. Kaufen Sie in der Drogerie eine Neti-Kanne und etwas jodfreies Salz. Lösen Sie es in abgefülltem gereinigtem Wasser auf und kontrollieren Sie die Konzentration selbst, es muss nicht zu konzentriert sein. Das morgendliche und abendliche Spülen der Nasenhöhle ist sehr wirksam und sorgt für ein angenehmes Gefühl in der Nase.

Methode 4: Weichen Sie Ihre Füße in heißem Wasser ein. Der Hauptzweck besteht darin, die Durchblutung zu beschleunigen. Freunde mit Rhinitis sollten dieses Gefühl haben. Beim Waschen der Füße wird die Nase frei. Bestehen Sie darauf, jeden Tag eine Zeit lang einzuweichen. Wenn es die Bedingungen erlauben, können Sie einen Fußwascher kaufen, der elektrisch beheizt werden kann. Ein Fußbad beim Fernsehen hat eine gute Wirkung bei der Linderung von Rhinitis.

Methode 5: Achten Sie auf Hygiene . Bohren Sie nicht in der Nase, insbesondere nicht mit den Händen oder schmutzigem Toilettenpapier. Wenn Sie sich unwohl fühlen, suchen Sie sich sauberes Wasser, um die Nase auszuspülen. Wenn Sie kein Wasser finden, pusten Sie die Nase aus. Darüber hinaus sollten Sie zu Hause und im Büro auf gute Hygiene achten und dabei besonders auf das Eindringen von Staub und Pollen achten.

Methode 6: Achten Sie auf Ihre Ernährung. Versuchen Sie, weniger scharfes Essen zu essen und keinen Weißwein zu trinken. Meiner persönlichen Analyse nach ist der Grund, warum meine allergische Rhinitis so schwer zu heilen ist, dass ich nicht mit dem Trinken aufhören kann. Ich habe zu viele gesellschaftliche Verpflichtungen und das Trinken ist unvermeidlich. Jedes Mal, wenn ich trinke, habe ich das Gefühl, dass meine Rhinitis schlimmer wird. Sie sollten also besser nicht von mir lernen.