Schmerzen nach Knieersatz erfordern rechtzeitige Rehabilitation

Die heutige medizinische Versorgung ist sehr fortgeschritten und der künstliche Knieersatz wird weithin gefördert. Er hat eine gute Wirkung bei der Linderung von Kniegelenkschmerzen bei Patienten. Schmerzen nach einem Knieersatz sind ebenfalls relativ häufig. Der Schlüssel liegt in einer guten täglichen Pflege.

1. Machen Sie weiterhin Bewegungsübungen für das Knie

Während des Krankenhausaufenthalts kann der Kniebeugewinkel des Patienten normalerweise mehr als 90° erreichen. Nach der Entlassung und Rückkehr nach Hause liegt der Bewegungsbereich der Kniebeugeübungen daher meist im Bereich von 90° bis 135°. Die Übungen in diesem Bereich sind im Vergleich zu den Übungen im Bereich von 0° bis 90° relativ schwierig, aber wenn Sie nach wissenschaftlichen Methoden hart trainieren, können Sie einen Bewegungsbereich erreichen, der Sie zufriedenstellt. Die konkrete Methode ist:

①Beinbeuge im Sitzen: Diese Übung ist auch dann noch geeignet, wenn Sie gerade nach Hause kommen (zum Üben bei 90–100 Grad geeignet). Die konkrete Methode ist wie folgt: Der Patient sitzt auf einem Stuhl, wobei beide unteren Gliedmaßen auf dem Boden liegen und das betroffene Gliedmaß am Knie gebeugt ist. Das gesunde untere Gliedmaß kann auch zum Beugen verwendet werden. Der Grad der Beugung wird durch den Schmerz bestimmt. Nachdem Sie sich bis zum schmerzhaften Punkt gebeugt haben, halten Sie die Position 1 bis 2 Minuten und strecken Sie dann das Knie. Üben Sie das Beugen jedes Mal 4 bis 5 Mal und üben Sie 2 bis 3 Mal am Tag.

② Sitzen und Beine umklammern: Wenn der Beugewinkel des Kniegelenks weiter zunimmt, können Sie die in der folgenden Abbildung gezeigte Methode verwenden. Der Patient sitzt auf dem Bett, hält mit beiden Händen den Knöchel des betroffenen Glieds und beugt das Kniegelenk bis zum maximalen Winkel. Dies ist die letzte Sprintphase beim Üben des Beugewinkels des Kniegelenks!

③ Streckübungen: Ihr Kniegelenk kann bei Ihrer Entlassung aus dem Krankenhaus vollständig gestreckt sein, aber es sind dennoch vorbeugende Übungen erforderlich. Streckübungen sind besonders wichtig für Ihre Übungen nach der Rückkehr nach Hause, da sich Ihre Knieflexibilität noch nicht auf das voroperative Stadium erholt hat. Wenn Ihr Kniebeugewinkel zunimmt, können Streckungsschwierigkeiten nicht ausgeschlossen werden. Die konkrete Methode ist:

Heben Sie Ihre Fersen mit einer 10-15 cm langen Handtuchrolle an, sodass Ihre Kniegelenke in der Luft schweben. Machen Sie dies zweimal täglich (vorzugsweise morgens oder vor dem Schlafengehen) jeweils 20-30 Minuten lang. Bei schwerwiegenderen Schwierigkeiten mit der Gelenkstreckung können Sie während der oben genannten Streckübungen einen 3 bis 5 kg schweren Reissack verwenden und damit auf den Oberschenkel drücken, um die Intensität des Trainings zu erhöhen.

Wir empfehlen, die Streckübungen so lange fortzusetzen, bis das Kniegelenk seinen maximalen Beugewinkel erreicht hat.

2. Wiederherstellung der Muskelkraft:

Die Wiederherstellung der Muskelkraft trägt positiv dazu bei, dass Patienten nach der Operation wieder einen normalen Gang erlangen. Zusätzlich zu den Übungen zum Anheben der gestreckten Beine, die Sie während Ihres Krankenhausaufenthalts am häufigsten durchführen werden, können Sie auch einige fortgeschrittene Übungen durchführen. Die spezifischen Methoden sind wie folgt:

① Übung zum Anheben der gestreckten Beine: Der Patient liegt flach auf dem Rücken, wobei das Kniegelenk des betroffenen Glieds vollständig gestreckt ist, und führt dann die Bewegung zum Anheben der Beine aus. Es ist zu beachten, dass die Höhe der Beinanhebung nicht zu hoch sein muss, 15 bis 20 cm vom Bett entfernt sind ausreichend.

② Übung zum seitlichen Anheben der gestreckten Beine: Der Patient liegt auf der Seite, das Knie ist vollständig gestreckt. Er hebt das Bein an und hebt es 20–25 cm vom Bett ab.

③ Übung zum Anheben der Beine mit gestrecktem Rücken: Der Patient liegt auf dem Bauch, streckt das Kniegelenk so weit wie möglich, hebt die Beine nach oben und hebt sie 20–25 cm vom Bett ab.

Machen Sie die oben genannten Übungen 10 Mal pro Satz. Es gibt keine strenge Vorgabe für die Anzahl der Sätze. Spüren Sie einfach nach jedem Training einen Muskelkater in den Oberschenkeln. Das Trainingsvolumen kann schrittweise erhöht oder verringert werden.