Selbstmassagebehandlung bei Rhinitis

Rhinitis verursacht bei vielen Patienten große Schmerzen. Wenn Sie Rhinitis wirksam behandeln möchten, können einige Selbstmassagemethoden tatsächlich den gewünschten Effekt erzielen. Zum Beispiel kann das Massieren des Rückens oder das Kneten der Seiten der Nase eine therapeutische Wirkung haben.

1. Reiben Sie Ihren Rücken

Reiben und massieren Sie den oberen Rücken mit Ihren Handflächen, bis Sie eine warme Haut spüren.

Die oben genannten Massagetechniken sollten einmal täglich durchgeführt werden, 10-mal entspricht einer Behandlungskur.

2. Die Nase kneten

Kneten Sie die Nase mit den Fingern 5 Minuten lang wiederholt von oben nach unten auf beiden Seiten und drücken Sie dann Yingxiang (in der Nasolabialfurche, in der Mitte des äußeren Rands der Nase) und Shangyingxiang (am oberen Ende der Nasolabialfurche) jeweils 1 Minute lang sanft.

3. Heben Sie die Schultern und den Nacken

Drücken Sie mit Ihren Handflächen von oben nach unten auf den Akupunkturpunkt des Du-Meridians in der Mitte Ihres Nackens und auf die Akupunkturpunkte auf beiden Seiten der Mittellinie Ihres Rückens. Wiederholen Sie dies 4–6 Mal. Anschließend beidseitig vom Nacken bis zu den Schultern anheben. Reiben Sie den Jian Jing-Punkt (kreuzen Sie Ihre Hände auf Ihren Schultern, direkt unter der Spitze Ihres Mittelfingers) drei Minuten lang und drücken und reiben Sie den Fei Shu-Punkt (3,8 cm seitlich des Dornfortsatzes des 3. Brustwirbels) eine Minute lang.

4. Akupunkturpunkte drücken und pressen

Drücken Sie mit Ihren Daumen abwechselnd 50-mal auf Yin Tang (zwischen den Augenbrauen), drücken Sie mit dem Daumenballen auf beiden Seiten von der Stirn zu den Schläfen (bis zum Mittelpunkt der Linie, die den äußeren Augenwinkel mit der Spitze der Augenbraue verbindet) und massieren Sie eine Minute lang Zhongfu (15 cm von der Mittellinie der Brust entfernt, auf Höhe des ersten Interkostalraums), Chize (auf der Querlinie des Ellenbogens, auf der radialen Seite der Bizepssehne) und Hegu (zwischen dem ersten und zweiten Mittelhandknochen, in der Mitte des zweiten Mittelhandknochens) des Taiyin-Lungenmeridians der Hand, und massieren Sie abschließend eine Minute lang Fengchi (in der Vertiefung am Schnittpunkt von Musculus sternocleidomastoideus und Musculus trapezius im Nacken).