Was essen, wenn Hände und Füße kalt sind?

Viele Frauen haben kalte Hände und Füße, besonders im Winter, wenn die Kälte schlimmer wird. Kalte Hände und Füße können durch die Ernährung behandelt werden. Hier sind 5 Arten wärmender Lebensmittel, die Sie in diesem Winter warm halten.

1. Engelwurz-Ingwer-Hammel-Suppe:

500 Gramm Hammelfleisch, 20 Gramm Ingwer und 10 Gramm Engelwurz. Schneiden Sie das Hammelfleisch in dicke Scheiben und blanchieren Sie es in kochendem Wasser, um den fischigen Geruch zu entfernen. Geben Sie es dann zusammen mit Ingwerscheiben und Engelwurz in den Topf und lassen Sie es bei geringer Hitze köcheln, bis das Fleisch gar ist. Fügen Sie dann die entsprechende Menge Salz, MSG, Pfeffer usw. hinzu und schon ist es verzehrfertig. Es eignet sich bei Nieren-Yang-Mangel, Mangel an Essenz und Blut, kalten Gliedmaßen, unregelmäßiger Menstruation usw.

2. Astragalus-Lammsuppe:

50 Gramm Tragant, 500 Gramm Hammelfleisch, Pfeffer, Ingwer, Wein, Zwiebeln und andere Gewürze hinzufügen und vor dem Essen zusammen kochen. Dieses Produkt stärkt Milz und Nieren, wärmt Yang und füllt Qi wieder auf. Es ist für Menschen mit schwacher Konstitution, Qi-Mangel und Müdigkeit, Angst vor kalten Gliedmaßen, Schmerzen in der Taille und den Knien sowie Schwäche in den Gliedmaßen geeignet.

3. Yams- und Hammelbrei:

Waschen Sie 250 Gramm Hammelfleisch, geben Sie es in einen Topf und kochen Sie es, bis es weich ist, und mahlen Sie es dann zu einer Paste. Waschen Sie 100 Gramm Yamswurzel, mahlen Sie sie zu Pulver und kochen Sie sie mit 100 Gramm Japonica-Reis zu einem Brei, den Sie mehrere Male essen können. Es kann Milz und Nieren wärmen und nähren und eignet sich bei Appetitlosigkeit, Schmerzen im unteren Rücken, Müdigkeit, kalten Händen und Füßen usw.

4. Tee aus Codonopsis und roten Datteln:

30 Gramm Codonopsis pilosula und 10 rote Datteln werden in Wasser aufgebrüht und als Tee getrunken. Eine Dosis pro Tag ist geeignet bei Milzschwäche, Kurzatmigkeit, Sprachschwierigkeit, Kälte des Körpers und der Gliedmaßen usw.

5. Jujube-Ingwer-Suppe:

Die Hauptzutaten sind Jujube, Ingwer und brauner Zucker. Die konkrete Methode besteht darin, 10 Jujube, 5 Scheiben Ingwer und eine angemessene Menge braunen Zucker zu nehmen, daraus eine Suppe zu kochen und diese einmal täglich anstelle von Tee zu trinken und die Einnahme fortzusetzen. Das regelmäßige Trinken einer Jujube-Ingwer-Suppe kann die Symptome kalter Hände und Füße lindern. Jujube ist von Natur aus süß und warm und hat die Wirkung, das Herz zu stärken und Qi aufzufüllen, das Blut zu nähren und den Geist zu beruhigen. Ingwer ist von Natur aus scharf und warm und hat die Wirkung, das Herz zu wärmen und Erbrechen zu stoppen, äußere Krankheitserreger zu vertreiben und Kälte zu vertreiben. Die Kombination der beiden kann die scharfe und warme Natur des Ingwers und die süße und warme Natur der Jujube voll zur Geltung bringen und gemeinsam die Zirkulation von Qi und Blut fördern. Die Durchblutung des gesamten Körpers wird entsprechend verbessert und die Hände und Füße werden auf natürliche Weise warm.

Der braune Zucker in der Suppe hat zudem eine herzstärkende, bluterfrischende und durchblutungsfördernde Wirkung. Moderne pharmakologische Forschungen haben bestätigt, dass das im Ingwer enthaltene Gingerol eine direkte erregende Wirkung auf das Herz und die vaskulären motorischen Zentren hat, wodurch der Herzschlag beschleunigt, die Blutgefäße erweitert, die Durchblutung gesteigert und Kollateralen frei gemacht werden können, wodurch die Durchblutung der Körperoberfläche verbessert und ein allgemeines Wärmegefühl hervorgerufen wird.