Heißes Fußbad zur Gewichtsabnahme, eine gute Möglichkeit, leicht Gewicht zu verlieren

Es gibt viele Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. Wussten Sie, dass Sie auch abnehmen können, wenn Sie Ihre Füße in heißem Wasser einweichen? Viele Menschen kennen diese einfache Methode nicht. Wenn Sie Ihre Füße in heißem Wasser einweichen möchten, um Gewicht zu verlieren, können Sie versuchen, Ihre Füße in chinesischer Medizin einzuweichen, Ihre Füße in Ingwerwasser einzuweichen oder Ihre Füße in Essig einzuweichen. Wenn Sie dabei bleiben, wird der Gewichtsverlusteffekt gut sein.

1. Verschiedene Einweichmethoden für Fußbäder zum Abnehmen

1. In chinesischer Medizin einweichen: Geben Sie etwas Saft chinesischer Medizin, beispielsweise Angelika, Chuanxiong, weiße Pfingstrosenwurzel, Panax Notoginseng und Minze, in warmes Wasser, um die Durchblutung anzuregen.

2. Ingwerbad: Geben Sie einige Stücke geriebenen Ingwer in warmes Wasser. Das vertreibt Kälte und entfernt Feuchtigkeit.

3. In Wein einweichen: Eine kleine Menge Reiswein oder anderer Alkohol in warmes Wasser zu geben, kann die Durchblutung fördern.

4. Zitronenbad: Geben Sie zwei Zitronenscheiben in warmes Wasser, um Blähungen zu lindern, den Geist zu erfrischen und Erkältungen vorzubeugen.

5. In Essig einweichen: Geben Sie 3 Esslöffel weißen Essig in warmes Wasser, um die Säure im Körper zu neutralisieren und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

2. In Kombination mit einer Fußmassage ist die Gewichtsabnahme effektiver

1. Drückmethode: Mit den Daumen zusammen ca. 1 cm unterhalb des „Fischgrätenmusters“ am oberen Sohlenrand fest auf die Stelle drücken, dann 36 Mal nach oben drücken, bis die Fußsohle warm wird.

2. Press- und Knetmethode: Mit den Daumen beider Hände auf die mittlere Stelle über dem inneren Kreis der Ferse drücken, 36 Mal fest drücken, bis ein Schmerz spürbar ist, dann 3 bis 5 Minuten kneten, bis es warm wird.

3. Schabemethode: Schabe mit den Zeigefingergelenken beider Hände 36 Mal an der Innen- und Außenseite des Sprungbeins, bis du einen Schmerz spürst.

3. Wichtige Hinweise zum Fußbad und Abnehmen:

Ein Plastikeimer, der groß genug ist, damit Ihre Füße bequem darin einweichen können. Der quadratische Eimer funktioniert besser als der herkömmliche runde Eimer.

Eine Thermosflasche mit heißem Wasser gefüllt.

Spezifische Methode:

1. Gießen Sie 15 bis 20 Zentimeter Wasser in den Eimer. Die Wassertemperatur sollte 41 bis 42 Grad betragen. Geben Sie dann ätherische Öle, Badesalz und andere Fußbad-Produkte Ihrer Wahl hinzu.

2. Legen Sie Ihre Füße in den Eimer mit Wasser und lassen Sie sie 15 bis 20 Minuten einweichen.

3. Wenn Sie spüren, dass die Wassertemperatur kälter wird, können Sie das heiße Wasser aus der Thermoskanne langsam in den Eimer gießen und Ihre Füße weiter einweichen. Achten Sie darauf, sich nicht am heißen Wasser zu verbrühen.

4. Trocknen Sie Ihre Füße nach dem Einweichen ab, tragen Sie eine Fußpflegecreme auf und ziehen Sie Socken an, um sie warm zu halten. Trinken Sie abschließend etwas warmes Wasser. Dadurch wird nicht nur der Wasserhaushalt wieder aufgefüllt, sondern auch der Stoffwechsel angeregt.