Massieren Sie sich jeden Tag so ein und Sie werden immun gegen Krankheiten und Krebs sein

Einige Freunde, die sich für Gesundheitswissen begeistern, sehen oft Informationen zur Bauchmassage, aber viele sagen, dass sie diese nicht vollständig verstehen können. Tatsächlich ist die Bauchmassage eine gesundheitserhaltende Methode, die in der chinesischen Zivilisation seit langer Zeit existiert. Sie ist einfach durchzuführen und hat keine Nebenwirkungen. Werfen wir einen Blick auf die Vorteile und entsprechenden Methoden der Bauchmassage.

Warum Sie sich für eine Bauchmassage für Ihre Gesundheit entscheiden sollten

Wenn es um die Erhaltung der Gesundheit geht, geht es nur darum, mit möglichst geringen Investitionen für mehr Gesundheit für alle zu sorgen. Das schnelle Tempo des modernen Lebens hat die Zeit, die jeder frei nutzen kann, verkürzt, sodass die Erhaltung der Gesundheit zunächst der Arbeit und dem Leben weichen muss. Wenn es zu viel Zeit in Anspruch nimmt, kann es zu einer größeren Belastung des Körpers führen, was der langfristigen Gesundheit nicht förderlich ist.

Eine Bauchmassage kann diesem Bedürfnis gerecht werden, denn die Stelle ist klar definiert – rund um den Nabel –, die Technik ist einfach – sanft massieren – und die Zeitwahl ist relativ flexibel – innerhalb von 5 Minuten. Gleichzeitig finden wir für diese gesundheitserhaltende Methode auch Unterstützung in der traditionellen Medizin.

Der menschliche Körper ist mit Akupunkturpunkten übersät, die physiologische Funktionen regulieren können. Neben stärkeren Behandlungen wie Akupunktur können auch sanftere Methoden zur Erhaltung der Gesundheit im täglichen Leben eingesetzt werden. Der Shenque-Punkt, der gewöhnliche Bauchnabel, scheint unauffällig zu sein, ist aber genauso wichtig wie Baihui, Yongquan und andere Akupunkturpunkte. Bei der Behandlung bestimmter Krankheiten (wie etwa gynäkologischen Erkrankungen) hat er sogar eine noch größere Wirkung.

Der Shenque-Punkt liegt auf dem Ren-Meridian und ist von acht weiteren außerordentlichen Meridianen und Meridianen der inneren Organe umgeben. Er ist einer der wichtigsten Akupunkturpunkte im mittleren Teil des Körpers (es gibt auch eine Redensart, die besagt, dass er der Vorder- und Rückseite von Mingmen entspricht). Er ist wie eine wichtige Transitstation für das Blut im ganzen Körper – die Nährstoffe des Körpers müssen rechtzeitig verteilt werden, sonst kommt es zu Mangelerscheinungen und Stauungen.

Darüber hinaus legen sowohl die moderne als auch die traditionelle Medizin großen Wert auf die Bedeutung des Magen-Darm-Trakts (oder des Milz- und Magensystems) für die körperliche Gesundheit: Bei Menschen ohne Probleme wie Darmverschluss kann eine sanfte Massage mit angemessener Häufigkeit die Magen-Darm-Motilität fördern und die Verdauung und Aufnahme unterstützen: Die chinesische Medizin geht davon aus, dass Milz und Magen der Schlüssel zum Ein- und Austritt von Qi sind und Leber und Nieren über die Meridiane untrennbar mit dem Bauch verbunden sind, weshalb die Massage des Bauchs für das Qi des gesamten Körpers wichtig ist.

Die Anwendung geeigneter Methoden kann nicht nur die oben genannten physiologischen Funktionen verbessern, sondern auch zur Lösung einiger praktischer Probleme beitragen: Die Förderung der Magen-Darm-Motilität ist nicht nur für Kinder in der Wachstumsphase wichtig; das Verstopfungsproblem, das viele Menschen plagt, kann gelöst werden – nehmen Sie etwas warmes Honigwasser und massieren Sie damit den Bauch, was innerhalb kurzer Zeit sichtbare Effekte zeigen kann. Neben der Fähigkeit, mehr Stoffwechselschlacken auszuscheiden, kann die Einwirkung der Massage auf den Dreifach-Brenner-Meridian auch den Zustand des Nahrungs- und Wassertransports sowie die Wasserzirkulation verbessern, was beim Abnehmen hilft (Patienten mit Schwellungen sollten außerdem auf die Erhaltung von Milz und Nieren achten).

Spezifische Methoden der Bauchmassage morgens und abends

Eine Bauchmassage zur Gesundheitserhaltung erfordert Geduld und Sorgfalt und ist zugleich der wichtigste Teil aller gesundheitserhaltenden Maßnahmen. Massieren Sie Ihren Bauch möglichst großflächig, damit der positive Energiefluss im Körper schneller mobilisiert wird. Bei der Wahl des Zeitpunktes sollte auf die Zeit während des Essens verzichtet werden, um Erbrechen oder Verdauungsstörungen durch ungeeignete Techniken vorzubeugen.

Reiben Sie zunächst mit dem Daumenballen Ihrer rechten Hand (dem Teil, an dem Daumen und Handfläche beider Hände verbunden sind) den Oberbauch 130-mal im Uhrzeigersinn, bewegen Sie sich dann nach unten zum Bereich um den Nabel und reiben Sie ihn 120-mal, reiben Sie anschließend mit der Handfläche Ihrer linken Hand 120-mal den gesamten Bauch und wiederholen Sie dies abschließend in umgekehrter Richtung. Sie können Ihren Bauch einmal vor dem Schlafengehen und einmal vor dem Aufstehen am Morgen massieren. Wenn Sie regelmäßig ein Nickerchen machen, können Sie dies auch einmal tun, bevor Sie von einem Nickerchen aufstehen. Viele Freunde wissen, dass es nicht ratsam ist, gleich nach dem Schlafen aufzustehen. Während dieser Zeit können Sie Ihren Bauch sanft massieren: Legen Sie Ihre Hände übereinander und massieren Sie jeweils etwa 2 Minuten lang im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn. Trinken Sie nach dem Aufstehen ein Glas warmes Wasser, um dem Körper zu helfen, in einen besseren Zustand zu gelangen.

Situationen, in denen eine Bauchmassage verboten ist

Bei den meisten Menschen ist nach einer Mahlzeit mehr Mageninhalt vorhanden und der verbleibende Raum in der Bauchhöhle wird ebenfalls reduziert. Zu diesem Zeitpunkt beeinträchtigt die Massage nicht nur die Verdauung und Aufnahme, sondern drückt auch leicht die inneren Organe zusammen und verursacht viele Probleme. Daher ist es nicht geeignet, den Bauch nach dem Essen zu massieren. Bei schwangeren Frauen kann es neben der allgemeinen Platzproblematik auch das Wachstum und die Entwicklung des Fötus in der Gebärmutter stimulieren, weshalb es nicht empfohlen wird.

Von einer Anwendung einer Bauchmassage zur Gesunderhaltung bei Erkrankungen wie Tumoren oder Darmverschluss ist abzuraten. Dies liegt daran, dass Tumore durch äußere Reize leicht bluten oder platzen können und ein Darmverschluss aufgrund der beschleunigten Darmperistaltik Koliken auslösen kann.

Eine Bauchmassage ist langsam und sanft und schadet dem Körper wahrscheinlich nicht zusätzlich. Sie ist eine sehr gute Methode zur Gesundheitsbehandlung. Ich hoffe, dass sie Ihrer Gesundheit eine neue Erfahrung bescheren kann.