Essen Sie, um gut auszusehen! 9 wirksamste Lebensmittel zur Ernährung des Yin und zur Wiederauffüllung des Qi

Frauen sind sehr anfällig für Blutmangel und Qi-Mangel und müssen lernen, sich selbst zu regulieren, insbesondere nach der Menstruation, wenn sie Eisen ergänzen müssen. Also, welche Art nahrhafte Nahrung sollten wir zu uns nehmen?

Schweineschwarten

Es hat eine nährende Yin-Wirkung und befeuchtet Trockenheit. Wang Mengying, ein Arzt aus der Qing-Dynastie, sagte: „Schweinefleisch füllt die Nierenflüssigkeit auf, füllt den Magensaft, nährt das Leber-Yin, befeuchtet die Haut und stillt den Durst.“ Schweinehaut füllt das Yin wirksamer auf, spendet Trockenheit Feuchtigkeit und schützt die Haut. Sie wird am besten im Frühling und Herbst gegessen.

Milch

Mediziner aller Dynastien loben die nährende Wirkung der Milch und sagen, dass Milch „die Haut befeuchtet und den Durst löscht“, „die Haut befeuchtet“, „den Dickdarm befeuchtet“, „die fünf inneren Organe befeuchtet“ und „feuchtigkeitsspendet und Flüssigkeiten auffüllt“. Milch eignet sich sehr gut für Menschen mit Yin-Mangel, die unter Schlaflosigkeit, Müdigkeit und Migräne leiden.

Schildkröte

Es kann Yin nähren und das Blut kühlen und ist ein ausgezeichnetes Stärkungsmittel. Es kann das Yin der Leber und der Nieren nähren und die Hitze von Mangel und Müdigkeit beseitigen. Es ist für Menschen mit Yin-Mangel und Hyperaktivität des Feuers geeignet, die durch Langzeiterkrankungen, Flüssigkeitsverlust, geistige Erschöpfung und Yin-Mangel bei älteren Menschen verursacht werden. Es ist besser geeignet für Personen, die an Asthenie, Knochenschwund, Hitzewallungen, nächtlichen Schweißausbrüchen, schwachen Knochen und schwachen Beinen leiden.

Jakobsmuscheln

Das Fleisch ist zart, köstlich und kann das Yin nähren und die Nieren stärken. „Bencao Congxin“ sagt, dass Jakobsmuscheln Durst löschen können. Diabetiker leiden häufig unter Mundtrockenheit, Polydipsie, Polyphagie, Polyurie und Gewichtsverlust. Es wird empfohlen, regelmäßig Jakobsmuschelsuppe zu trinken, aber Personen mit hohem Harnsäurespiegel sollten sie mit Vorsicht genießen.

Muscheln

Es kann Yin nähren, Schleim lösen, harte Massen aufweichen und Knötchen auflösen. Es spendet Feuchtigkeit und hilft bei der Produktion von Körperflüssigkeiten, sodass es die fünf inneren Organe befeuchten, den Durst stillen, den Appetit anregen, Yin nähren und das Sehvermögen verbessern kann. Es eignet sich für Patienten mit Diabetes, Sjögren-Syndrom, Tuberkulose, Schilddrüsenknoten, Brusthyperplasie, Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren sowie Tumoren.

Maulbeere

Es hat eine nährende Wirkung auf Yin und Blut und kann das Yin der Leber und der Nieren wieder auffüllen. „Bencao Jingshu“ sagt, dass Maulbeere „ein Medikament ist, das das Blut kühlt, das Blut auffüllt und Yin fördert“. Es ist für Menschen mit Leber- und Nieren-Yin-Mangel geeignet und eignet sich am besten für Patienten mit Bluthochdruck.

Wolfsbeere

Es hat die Wirkung, Yin zu nähren und das Leben zu verlängern. Es kann die Symptome eines Yin-Mangels in Leber und Nieren lindern, wie Schmerzen in der Taille und den Knien, Schwindel, verschwommenes Sehen, Tinnitus und Schwerhörigkeit, Husten, Nachtschweiß und Schwindsucht, sowie bei Diabetes, wie trockener Mund, Durst, juckende Haut und Taubheitsgefühl in den Gliedmaßen.

Tremella

Es ist das von den Menschen am häufigsten verwendete Stärkungsmittel und hat eine nährende Wirkung auf Yin und Magen, fördert die Körperflüssigkeit und befeuchtet Trockenheit. Es eignet sich besonders für Menschen mit Lungen-Yin-Mangel und Magen-Yin-Mangel sowie für Menschen mit trockenem Husten ohne Auswurf, juckendem Hals, rauer Haut, Pigmentierung und Kopfhautabschuppung.

Eselshautgelatine

Es kann sowohl Yin nähren als auch das Blut auffüllen. Es hat eine gute tonisierende Wirkung auf Patienten mit Yin- und Blutmangel, die an Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit, Schwindel, Zittern in Händen und Füßen, Herzklopfen, Nasen- und Zahnfleischbluten, trockenem Husten ohne Auswurf und fetalen Bewegungsstörungen leiden.