Menschen, die in dieser Position schlafen, müssen eine schlechte Leber haben

Ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch mit Schlafen. Wir müssen jeden Tag schlafen, nachts und mittags, aber haben Sie schon einmal auf Schlafprobleme geachtet? Zum Beispiel Zähneknirschen im Schlaf, Schnarchen im Schlaf, der Wunsch, mit etwas in den Armen zu schlafen, auf dem Bauch zu schlafen usw. Diese Schlafprobleme stehen tatsächlich in engem Zusammenhang mit der Gesundheit.

Diese Schlafmuster lassen auf den Gesundheitszustand schließen

1. Schnarchen im Schlaf

Wenn Sie das ohrenbetäubende Schnarchen der Person neben Ihnen hören, verspüren Sie dann den Drang, sie mit einem Kissen zu ersticken? Die in der „Abhandlung über Fieberkrankheiten“ erwähnte „Nasenatmung führt zu Schnarchen“ ist auf unzureichende Körperflüssigkeiten zurückzuführen, um Nase und Stirn (in der Nähe der „Zunge“) zu versorgen, wo der Fuß-Jueyin-Leber-Meridian verläuft, und es ist ein Problem der „Leber, die die Sehnen steuert“.

Wie man es löst

Bei Problemen mit den Leber- und Gallenblasenmeridianen kann die Massage von Taichong und Yanglingquan konsequent fortgesetzt werden.

2. Auf dem Bauch schlafen oder etwas festhalten

Es gibt immer viele Menschen, die gerne auf dem Bauch schlafen, und manche Menschen schlafen gerne, während sie Spielzeuge wie Puppen in den Händen halten. Tatsächlich wissen Sie nicht, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt. Dies zeigt, dass Ihr Herz-Yang schwach ist. Wenn es ernst ist, können Sie auch Engegefühl in der Brust, Herzklopfen usw. verspüren.

Wie man es löst

Normalerweise sollten Sie darauf achten, Ihr Herz-Qi wiederherzustellen. Sie können Moxibustion am Neiguan-Akupunkturpunkt anwenden oder aus 10 g Zimtzweigen und 10 g geröstetem Lakritz Tee zubereiten.

3Hände und Füße eingerollt

Warum sind meine Hände und Füße immer kalt? Egal, wie sehr Sie versuchen, sich warm zu halten, Sie bekommen immer noch nicht warm? Liegen Sie zusammengerollt auf dem Bett? Dieses Phänomen tritt häufig bei Frauen auf. Der Grund dafür ist, dass die Milz- und Nierenfunktionen schwach sind, das Herz-Qi unzureichend ist und die Körperflüssigkeiten die Extremitäten nicht versorgen können.

Wie man es löst

Sie können jeden Morgen nach dem Aufwachen Ingwer-, Jujube- und braunes Zuckerwasser trinken, um Ihre Yang-Energie zu stärken.

4. Reden im Schlaf und Zähneknirschen

Reden im Schlaf und Zähneknirschen werden durch Hitze im Herzmeridian verursacht. „Das Herz speichert den Geist“, und nur wenn das Herz ausreichend durch Körperflüssigkeiten ernährt wird, kann der Geist gut gespeichert werden. Andernfalls wird falsche Hitze erzeugt, die zu einer Reihe von Erscheinungen einer schlechten Speicherung des Geistes nach dem Schlaf führt: Reden im Schlaf, Zähneknirschen und noch schlimmer, Schlafwandeln. Dies sind alles Herzprobleme.

Wie man es löst

Wenn im Herzmeridian Hitze auftritt, liegt dies normalerweise daran, dass das Herz über einen langen Zeitraum nicht durch Körperflüssigkeiten versorgt wurde. Dies führt zu falscher Hitze, die normalerweise von Symptomen wie Reizbarkeit und gelbem Urin begleitet wird. In der klinischen Praxis sollten wir die Rezepte den Symptomen entsprechend zuordnen und dem Grundsatz folgen, „den Puls und die Symptome zu beobachten, um zu verstehen, was nicht stimmt, und entsprechend zu behandeln“.

5. Leichtes Aufwachen und häufiges Wasserlassen in der Nacht

Wenn Sie ständig zwischen 1 und 3 Uhr morgens aufwachen oder aufstehen müssen, um auf die Toilette zu gehen, sollten Sie auf Ihre Leber- und Gallenprobleme achten. Wenn Sie immer zwischen 3 und 5 Uhr aufwachen oder auf die Toilette gehen, sollten Sie auf Lungenprobleme achten.

Geeignete Schlafpositionen bei vielen häufigen Erkrankungen

Für Menschen mit bestimmten Erkrankungen ist es notwendig, auf die Schlafhaltung zu achten und sich nicht mechanisch dazu zu zwingen, auf der rechten Seite zu schlafen. Das selbstständige Einnehmen einiger schützender Schlafpositionen kann hilfreich sein, das Auftreten von Krankheiten zu verhindern oder die Symptome von Krankheiten zu lindern. Hier stellen wir Ihnen einige für häufige Krankheiten geeignete Schlafpositionen vor:

Tuberkulose

Bei Erkrankungen beider Lungenseiten schläft man am besten auf dem Rücken. Wenn die linke Lunge erkrankt ist, ist es besser, auf der linken Seite zu schlafen, wenn die rechte Lunge erkrankt ist, ist es besser, auf der rechten Seite zu schlafen.

Myokarditis, Asthma, Herzinsuffizienz

Das Einnehmen einer halb liegenden, halb sitzenden Schlafposition kann die Blutzirkulation in der Lunge verbessern, die Lungenüberlastung verringern, die Sauerstoffaufnahme erhöhen und zur Linderung der Symptome und zur Entspannung beitragen.

Mittelohrentzündung

Im Allgemeinen füllt sich der Gehörgang auf der betroffenen Seite mit Eiter. Um einen reibungslosen Abfluss des Eiters zu gewährleisten, können Sie sich auf die betroffene Seite legen, um den Eiterabfluss zu fördern.

Magengeschwür

Patienten mit Magengeschwüren wird empfohlen, auf der linken Seite zu liegen. Wenn Sie auf der rechten Seite liegen, ist die Menge der sauren Flüssigkeit, die vom Magen in die Speiseröhre zurückfließt, viel größer als normal und fließt weiter zurück, was brennende Schmerzen im Magen verursacht.

Herzkrankheit

Ist die Kompensationsfunktion des Herzens noch gut, kann die Rechtsseitenlage erfolgen. Wenn eine Herzinsuffizienz vorliegt, können Sie eine halbliegende Position einnehmen, um Atembeschwerden zu lindern. Vermeiden Sie die Lage auf der linken Seite oder auf dem Bauch.

Hypertonie

Patienten mit Bluthochdruck, insbesondere ältere Menschen, sollten in halb liegender oder seitlicher Position schlafen und können ein 15 cm hohes Kissen verwenden. Ein zu hohes oder zu niedriges Kissen verursacht Unbehagen.

Cholezystitis, Cholelithiasis

Empfehlenswert ist die Rechtsseitenlage, da diese den Gallenabfluss begünstigt, Steinverstopfungen und -verschlüssen vorbeugt und so Schmerzen lindert.

Schmerzen im unteren Rücken

Es empfiehlt sich, auf der Seite zu schlafen, damit sich die Muskeln vollständig entspannen können und Muskelverspannungen, Stimulation oder Kompression der Nerven vermieden werden, die Rückenschmerzen verursachen oder verschlimmern.

Zervikale Spondylose

Legen Sie beim Schlafen ein Kissen unter Ihren Nacken, lassen Sie Ihren Nacken nicht in der Luft hängen und drehen Sie sich nicht plötzlich und heftig um. Es wäre besser, wenn Sie ein Nackenstützkissen verwenden könnten.