Traditionelle chinesische Medizinmethode zur Ernährung der Niere, alte chinesische Medizin lehrt Sie Massage zur Ernährung der Niere

Im modernen Leben leiden viele Menschen aufgrund des zunehmenden Arbeitsdrucks und des beschleunigten Lebenstempos in unterschiedlichem Ausmaß an Niereninsuffizienz. Eine Niereninsuffizienz kann Symptome wie Schmerzen in der Taille und den Knien, Energiemangel und Anfälligkeit für Müdigkeit hervorrufen. Gibt es im Bereich der traditionellen chinesischen Medizin gute Methoden zur Nierenernährung?

1: Ballen Sie beide Hände zu Fäusten und drücken und reiben Sie das Ohrläppchen mit Daumen und Zeigefinger auf und ab, bis es geschwollen und heiß ist. Diese Massagemethode hat eine stärkende Wirkung auf Gehirn und Nieren sowie eine Verbesserung des Gehörs und der Sehkraft.

1: Der Anus ist der Anus, und das Kneifen des Anus ist die Anus-Lifting-Übung. Heben Sie After und Damm gleichzeitig an, atmen Sie gleichzeitig ein und entspannen Sie sich dann beim Ausatmen. Wiederholen Sie dies im Sitzen, Stehen oder Gehen, jeweils etwa 50 Mal. Diese Methode trägt dazu bei, den Du-Kanal frei zu halten und trägt so zur Stärkung der Nieren bei.

1: Reiben Sie Ihre Hände aneinander, bis sie warm sind. Legen Sie die Handflächen an beide Seiten Ihrer Wirbelsäule und reiben Sie in einer geraden Linie auf beiden Seiten Ihrer Taille hin und her. Einmal hoch und einmal runter zählt als ein Mal. Reiben Sie 100 Mal hintereinander. Diese Methode fördert die Qi- und Blutzirkulation, stärkt die Taille und wirkt sich positiv auf die Nieren aus.

1: Legen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen Ihre Hände auf die Leistengegend an der Unterseite Ihrer Oberschenkel (wo die Oberschenkel auf den Bauch treffen) und massieren Sie mit Ihren Handflächen 30 bis 50 Mal in schräger Richtung vor und zurück. Diese Methode hat eine nierenstärkende und wesensfestigende Wirkung.

1: Der Yongquan-Punkt in der Mitte des Fußes führt direkt zum Nierenmeridian. Regelmäßige Massage kann die Nieren regenerieren, den Körper stärken und vorzeitiger Alterung vorbeugen. Weichen Sie Ihre Füße vor dem Schlafengehen in warmem Wasser ein und reiben Sie dann Ihre Hände aneinander, bis sie warm sind. Massieren Sie mit der Handfläche Ihrer linken Hand die Sohle Ihres rechten Fußes und mit der Handfläche Ihrer rechten Hand die Sohle Ihres linken Fußes, jedes Mal etwa 50 Mal auf jeder Seite.

1: Legen Sie sich abends vor dem Schlafengehen auf den Rücken und reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, um sie aufzuwärmen. Platzieren Sie sie dann drei Zoll unterhalb Ihres Nabels und reiben Sie fünf Minuten lang im Uhrzeigersinn. Diese Methode kann die Nieren nähren und Yang stärken sowie Symptome wie häufiges nächtliches Wasserlassen lindern.

Der menschliche Körper wächst und entwickelt sich, während das Nieren-Qi allmählich stärker wird. Im Alter nimmt das Nieren-Qi allmählich ab. Menschen mittleren und höheren Alters sollten auf die Ernährung ihrer Nieren achten.