Wie man Milzschwäche und Feuchtigkeit und Hitze reguliert, Ernährung und tägliche Konditionierungsmethoden

Viele Menschen achten nicht auf eine regelmäßige und ausgewogene Ernährung und essen häufig fettige und reizende Nahrungsmittel, was leicht zu Milz- und Magenfunktionsstörungen sowie zu Symptomen wie Milzschwäche, Feuchtigkeit und Hitze führen kann. Wie reguliert man Milzschwäche und Feuchtigkeits-Hitze? Im Allgemeinen kann es durch die Ernährung und einige tägliche Vorsichtsmaßnahmen angepasst werden.

1: Gebratene Bittermelone: ​​Bereiten Sie frische Bittermelone vor, schneiden Sie sie in Stücke und blanchieren Sie sie in kochendem Wasser. Dadurch wird die Bitterkeit der Bittermelone effektiv entfernt. Nachdem Sie das Wasser abgegossen haben, geben Sie die zubereitete Bittermelone in eine Ölpfanne und braten Sie sie unter Rühren. Wenn sie zu etwa 90 % gar ist, können Sie nach Ihrem persönlichen Geschmack einige Gewürze hinzufügen und sie schließlich servieren.

2: Taglilien-Wintermelonensuppe: Die getrockneten Taglilienblätter in Stücke schneiden und eine halbe Stunde in kochendem Wasser einweichen. Die Wintermelone in Stücke schneiden und beiseite legen. Beide Zutaten in kochendes Wasser geben und bei starker Hitze zum Kochen bringen. Vor dem Servieren würzen.

3: Getränk aus roten Bohnen und Gerste: Bereiten Sie die beiden benötigten Zutaten in gleichen Anteilen vor und lassen Sie sie dann einweichen. Geben Sie die vorbereiteten Zutaten zusammen in einen Topf, fügen Sie Wasser hinzu und lassen Sie es eine halbe Stunde köcheln, um die Hälfte des Saftes zu entfernen. Kochen Sie es weitere 30 Minuten und entfernen Sie das restliche Wasser. Vor dem Trinken zweimal umrühren. Es kann eine gute Rolle beim Entfernen von Hitze und Feuchtigkeit spielen.

1: Um uns selbst und unsere Familien gesünder zu machen, müssen wir nicht nur die Symptome von Feuchtigkeit und Hitze im Magen-Darm-Trakt verstehen, sondern auch verstehen, wie wir den Körper bei dieser Krankheit regulieren können. Neben der Anpassung Ihrer täglichen Ernährung sollten Sie auch auf eine gute Stimmung achten, damit Ihr Körper gesünder bleibt.

2: Am besten vermeiden Sie unregelmäßige Essgewohnheiten und übermäßiges Essen. Außerdem sollten Sie am besten mit dem Trinken und Rauchen aufhören. Darüber hinaus sollten Sie im Alltag weniger scharfe oder fettige Speisen zu sich nehmen. Am besten passt man die Ernährung der vier Jahreszeiten dem Wechsel der Jahreszeiten an, indem man beispielsweise im Sommer Wassermelonen isst und im Winter das entsprechende Stärkungsmittel usw.

3: Es ist auch sehr wichtig, Ihre Stimmung anzupassen. Eine gute Stimmung kann nicht nur Magen-Darm-Feuchtigkeit und Hitze wirksam behandeln, sondern ist auch sehr vorteilhaft für Ihre körperliche Gesundheit. Deshalb sollten wir mehr auf uns selbst achten, darauf bestehen, Sport zu treiben und eine gute Laune zu bewahren. Auf diese Weise bleibt unser Geist offen, Depressionen im Körper werden auf natürliche Weise beseitigt und der Körper wird gesünder.

Körperliche Betätigung kann Ihnen dabei helfen, einen starken Körper zu bekommen, was die Widerstandskraft Ihres Körpers auf natürliche Weise erhöht und das Krankheitsrisiko erheblich senkt.