Wie man Wasser trinkt, um den Darm zu reinigen und Stuhl zu entfernen, wie man Salzwasser verwendet, um den Stuhl zu reinigen

Aufgrund ungesunder Lebensgewohnheiten und unregelmäßiger Ernährung leiden viele Menschen unter Verstopfung. Durch Verstopfung staut sich der Stuhl im Darm, was nicht nur leicht zu einem Blähbauch führt, sondern auch die Entgiftung unseres Körpers beeinträchtigt. Tatsächlich können wir im Alltag unseren Stuhlgang durch das Trinken von Salzwasser reinigen.

1: Vorbereitung auf die Darmreinigung: Am Tag vor der Verwendung von Salzwasser zur Darmreinigung müssen Sie leichte Kost zu sich nehmen. Bereiten Sie vor dem Schlafengehen einen Topf mit kochendem Wasser vor, etwa 3000 ml (6 Flaschen Mineralwasser), und geben Sie zwei Löffel Salz hinzu, etwa 15 Gramm. Sie können einen normalen Esslöffel verwenden, und ein flacher Löffel ist ein Löffel. Wenn Sie das Gewicht nicht einschätzen können, können Sie es nach Ihrem Geschmack anpassen. Der Salzgehalt sollte mäßig sein und gut umgerührt werden. Stellen Sie nun den Wecker, damit Sie einen erholsamen Schönheitsschlaf haben und sich auf die Darmreinigung am nächsten Tag vorbereiten können.

2: Darmreinigungsprozess: Morgens auf leeren Magen ein Glas Salzwasser trinken, dann aufrecht hinstellen, die Füße an den Schultern zusammenlegen, einatmen, Brust und Rücken aufrichten, nach oben schauen, die Hände heben und über dem Kopf verschränken, den Körper gerade halten, dann langsam die Taille und die Hüften schütteln, nach 5 Minuten ein weiteres großes Glas Salzwasser trinken und dann die obigen Bewegungen dreimal ausführen, die Hände wieder senken, sie auf dem Shenque-Punkt übereinander legen und den Bauch im Uhrzeigersinn reiben. Wenn Sie während des Vorgangs einen Stuhldrang verspüren, entleeren Sie unbedingt Ihren Darm, bevor Sie fortfahren.

1: Zutaten für Su Ma-Brei: jeweils 15 Gramm Perillasamen und Hanfsamen und eine entsprechende Menge Klebreis. Zubereitung: Kochen Sie die drei oben genannten Zutaten zusammen zu einem Brei. Anwendung: Morgens und abends jeweils eine kleine Schüssel einnehmen. Wirkung: Reguliert Qi und fördert den Stuhlgang. Kann bei Verstopfung aufgrund von Qi-Stagnation eingesetzt werden.

2: Zutaten für Kartoffel-Honig-Paste: 1000 Gramm Kartoffeln, entsprechende Menge Honig. Zubereitung: Pressen Sie zunächst mit einem Entsafter den Saft aus den Kartoffeln, geben Sie den Kartoffelsaft in einen Topf und kochen Sie ihn, bis er dick wird. Geben Sie dann die doppelte Menge Honig hinzu und kochen Sie ihn, bis er dick wird. Schalten Sie die Hitze aus, warten Sie, bis er abgekühlt ist, und füllen Sie ihn zur späteren Verwendung in Flaschen ab. Anwendung: Zweimal täglich jeweils 10 ml einnehmen. Wirksamkeit: Stärkt die Milz und füllt Qi wieder auf, kann bei Verstopfung aufgrund von Qi-Mangel eingesetzt werden.

3: Zutaten für Pinienkernbonbons: 500 Gramm weißer Zucker, 200 Gramm Pinienkerne. Zubereitung: Zuerst weißen Zucker in den Topf geben, etwas Wasser dazugeben und bei geringer Hitze köcheln lassen, bis eine dicke Masse entsteht, dann Pinienkerne dazugeben und gut verrühren. Dann weiterköcheln lassen, bis er beim Aufnehmen mit einem Spatel Fäden bildet und nicht mehr klebrig ist. Die Hitze abstellen, den Zucker auf einen mit Speiseöl bestrichenen Teller schütten, etwas abkühlen lassen, den Zucker in kleine Stücke schneiden und dann essen. Anwendung: Nehmen Sie zweimal täglich eine entsprechende Menge ein. Wirkung: Schmiert den Darm und fördert die Darmentleerung, wird bei trockenem Darm und Verstopfung eingesetzt.

4: Zutaten für Honig-Sesamöl-Suppe: 30 Gramm Honig, 5 Gramm Sesamöl, 100 Milliliter abgekochtes Wasser. Zubereitung: Honig und Sesamöl in eine Schüssel geben, gut verrühren und warmes Wasser hinzufügen. Anwendung: Jeden Morgen einnehmen. Wirksamkeit: Füllt Qi wieder auf und befeuchtet den Darm. Wird bei Verstopfung eingesetzt, die durch einen Mangel an Qi und Yin verursacht wird.

Wir fühlen uns viel entspannter und es kann auch Symptome wie fahle Haut und Mundgeruch lindern, sodass Freunde mit Stuhlretention die obige Methode vielleicht ausprobieren möchten.